[massagewarsaw]

Dzisiejszy artykul z "Massage Magazine". Badanie dowiodlo, ze nawet jeden zabieg masazu klasycznego, ma mierzalny biologiczny rezultat - zwieksza odpornosc organizmu i lagodzi bol.

http://www.massagemag.com...ch-shows&title=

Most massage clients will attest that the more massage they receive, the better they feel and function. New research shows that even one massage-therapy session "produces measurable biologic effects" and may have implications for managing autoimmune and inflammatory conditions.

Researchers from the Department of Psychiatry and Behavioral Neurosciences at Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles, California, set out to determine the effects of a single session of Swedish massage on neuroendocrine and immune function.

"Massage therapy is a multi-billion dollar industry in the United States with 8.7 percent of adults receiving at least one massage within the last year; yet, little is known about the physiologic effects of a single session of massage in healthy individuals," the study's abstract noted.

One group of people received a 45-minute Swedish massage session while a control group received a light-touch control condition. Both groups comprised medically and psychiatrically healthy adults, 18-45 years old.

The researchers hypothesized that the massage session would enhance

immune function, according to the report published on www.pubmed.gov.
The results showed that compared to light touch, Swedish massage "caused a large effect size decrease in arginine-vasopressin, and a small effect size decrease in cortisol. Massage increased the number of circulating lymphocytes ... "

The researchers noted, "preliminary data suggest that a single session of Swedish massage therapy produces measurable biologic effects. If replicated, these findings may have implications for managing inflammatory and autoimmune conditions."

"A Preliminary Study of the Effects of a Single Session of Swedish Massage on Hypothalamic-Pituitary-Adrenal and Immune Function in Normal Individuals" is running in the Journal of Alternative and Complementary Medicine

[massagewarsaw]

Pod wpływem masażu zmienia się działanie układu odpornościowego i hormonalnego.

Zmiany zachodzące pod wpływem masażu zaobserwowali naukowcy z Cedars-Sinai Medical Center. Podobny efekt stwierdzano już wcześniej, ale podczas badań na mniejszych grupach - tym razem chodziło o duża grupę zdrowych ochotników.

29 badanym zaaplikowano 45 minut masażu szwedzkiego (dynamiczny masaż z głębokim uciskiem, bogaty w techniki takie jak: głaskanie, rozcieranie, oklepywanie, wibracje czy "piłowanie"), a 24 pacjentom - 45 minut lekkiego masażu dotykowego. Masażyści byli szkoleni według jednakowego protokołu, by wyniki dawały się porównywać.

Przed masażem uczestnikom badań założono do żył cewniki, by móc pobierać próbki krwi. Następnie leżeli spokojnie przez 30 minut, po czym pobrano próbki i przystąpiono do masażu. Próbki były pobierane kilkakrotnie także po zakończeniu masażu.

Okazało się, że masaż szwedzki zmienił znacząco poziom limfocytów, odgrywających istotną rolę w reakcjach odpornościowych, obniżył poziom wiązanego z agresywnym zachowaniem hormonu wazopresyny (AVP) oraz związanego ze stresem kortyzolu. Spadło także wytwarzanie cytokin, wytwarzanych przez pobudzone białe krwinki.

Jak podaje kierujący badaniami Mark Rapaport z Cedars Sinai, masaż jest popularny wśród Amerykanów - niemal 9 procent dorosłych w tym kraju w ciągu ostatniego roku poddało się masażowi.

[massagewarsaw]

choc badanie bylo tylko robione z wykorzystaniem klasycznego, to mozna przypuszczac, przez analogie, ze kazdy inny masaz bedzie mial taki efekt.

w zime odpornosc organizmu spada i rownoczesnie wzrastaja zagrozenia w srodowisku, wiec masaz w tym okresie jest jak najbardziej wskazany.

nie trzeba byc wcale chorym, zeby miec masaz i odniesc znaczne korzysci zdrowotne. Wiedza o tym ci, ktorzy maja masaz czesto i regularnie.

[Bodyworker]

Podstawowa różnica, badanie było robione z zastosowaniem tzw. masażu szwedzkiego, jeśli się nie mylę. Szwedzki w USA już od dawno poszedł inną drogą jak tzw. klasyczny w Europie. Artykuł ciekawy jak i gro badań, ale jest po prostu spora różnica pomiędzy współczesnym masażem szwedzkim a tzw. klasycznym. W USA masaż szwedzki bywa też nazywany terapią relaksacyjną!
Proszę zauważyć, terapia relaksacyjna.
Masaż różni się przede wszystkim amplitudą, technikami warstwowymi, "falą ruchu" zaczynając poniżej danego stawu np kolana przez udo i kończąc za stawem. Masaż jest bardziej funkcjonalny. Klasyk ma pewien schemat od stawu do stawu.
Oj temat rzeka
Pozdrawiam Piotr

[massagewarsaw]