[hella]

Oj sama miałam kiedyś bardzo czesto rózne przeziębienia, jak również łapałam zarazki. Pracuję w miejscu, w którym mam kontakt z wieloma osobami, tak wiec nie było to wcale takie trudne. Zauważyłam,że pomogła zmiana trybu życia. Sport oraz zmiana diety.

Staram się również przyjmować suplementację. Piję tran, biorę witaminę C . jak również witaminę D3 w miesiącach kiedy słónca w Polsce jest niewiele ( od jesieni do wiosny).
https://www.cefarm24.pl/

I naprawdę mi to pomaga.

[Swan]

Witaminy to klucz do dobrego zdrowia Warto jeść warzywa i owoce i do tego suplementować się witaminami, których nie dostarczamy z pożywienia. Z czasem odporność się poprawi (warto też uprawiać jakiś sport)

[huberta22]

Najlepiej zawczasu brać jakies leki. Ja zawsze w sezonie jesiennym biorę Neosine na poprawę odporności. Tutaj zaufane-apteki.pl sobie zamawiam, bo jest tańszy niż w stacjonarnej aptece. A działa naprawdę dobrze.

[masazkregow]

Bardzo ciekawe wskazówki, szczególnie w obecnym okresie jesiennym. Jestem zdania, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Herbata z domowym sokiem malinowym czy terapia czosnkowa to moje dotychczasowe sposoby. Chętnie przetestuję inne, już sprawdzone

[kameleon]

Świetnym sposobem jest regularne hartowanie organizmu tzn. zabiegi zmiennocieplne, sauna, aktywność na świeżym powietrzu, brodzenie w zimnej wodzie itp.

[Kristy]

Być może masz zaniżoną odporność i powinnaś stosować suplementy i witaminy. warto również zastanowić się nad profilaktyką probiotyków. Jeśli nie wiesz jak je stosować, jakie brać i w czym one pomagają, to warto przeczytać https://prozdrowotny.pl/blog/jaki-to-dobry-probiotyk-n7 ciekawy i treściwy artykuł

[mpire24]

U mnie witamina C zawsze daje rade

[mariste]

Kilka sprawdzonych sposobów na lepszą odporność

dobra i zdrowa dieta
wieksza ilośc aktywnosci fizycznej
oraz oczywiście suplementacja witaminami

W zimie warto jest zastanowić się nad odwiedzaniem sauny.

[marika34]

Sama ostatnio zaczęłam sie przekonywać do domowych sposobów leczenia tych lżejszych chorób. Po tym jak obejrzałam sobie dokument o antybotykach. Niestety ale sami hodujemy sobie przez nasze działania antybotykoodporne szczepy, ktore nie reaguja na leczenie antybiotykami. Tak więc antybiotyków nie powinno się stosowac na byle jakie przeziebienie ale w sytuacjach kiedy naprawdę tego wymagają.

Na przeziębienie polecam robić syrop z korzenia imbiru z cytryna i miodem
https://zdrowie.tvn.pl/a/syrop-imbirowy-z-dodatkiem-miodu-i-cytryny-skuteczna-walka-z-infekcjami-zastosowanie-wlasciwosci-dawkowanie-przepis-na-przygotowanie-domowego-syropu
W korzeniu imbiru znajdują się substancje o działaniu antyoksydacyjnym, takie jak: witaminy A, C, E, beta-karoten, które zapobiegają rozwojowi chorób nowotworowych i układu krążenia. Ważnymi składnikami imbiru są: fosfor, żelazo, cynk, wapń, magnez, sód oraz krzem. Syrop imbirowy, dzięki nim skutecznie podnosi odporność organizmu, poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci, ułatwia zwalczanie bezsenności, nudności oraz dolegliwości trawiennych.

[bonka]

Najgorszy jest właśnie taki okres przejściowy jak teraz kiedy nie jest zimno ale nie jest również ciepło. Bardzo wiele wirusów i bakterii lata w powietrzu. Najważniejsza jest zdrowa dieta pełna warzyw i owoców.
Oprócz dbania o zdrowe odżywianie, warto także w okresie zimowym zaopatrzyć się w suplementy diety, które wzmacniają odporność. Są one dostępne w każdej aptece bez recepty. Zwykle najbardziej opłacalne jest zakupienie specyfiku, który zawiera kompleks witamin i minerałów.

Dobrym i polecanym środkiem wspomagajacym odpornosć może być groprinosin. Tabletki te są stosowane przy leczeniu zakażeń górnych dróg oddechowych ale również mogą być polecane dla osób, które często łapią takie zakażenia.