[massagewarsaw]

Nowe badania donoszą, że aromaterapia może uśmierzyć stres spowodowany wykonywaniem pracy nauczyciela. Badania te przeprowadzono na Tajwanie na 29 nauczycielach uczących w szkołach podstawowych.

Jako że rozpylanie olejków eterycznych może odświeżyć w człowieku objawy astmy wykluczono z eksperymentu pedagogów u których odnotowano wcześniejsze przypadki tej choroby. Z badań wyłączono również edukatorów z chorobami serca i nadciśnienia.

Na eksperyment składały się 2 fazy które miały za zadanie sprawdzić efekty aromaterapii. W pierwszej fazie poddano badanych dwóm testom. Pierwszy z nich z użyciem 100% naturalnego olejku bergamotki oraz drugi z wykorzystaniem syntetycznego zapachu bergamotki jako środka placebo. W obu przypadkach nie poinformowano badanych o tym który olejek jest prawdziwy, a który sztuczny.

Każdy z uczestników został poddany tym testom dwukrotnie. Najpierw zastosowano kurację na nauczycielach po ciężkim dniu pracy w sytuacji gdy mieli za sobą więcej niż cztery zajęcia dziennie, a innym razem po spokojnym dniu pracy gdzie wykładali przedmiot dla mniej niż dwóch klas. Aplikacja aromaterapeutyczna odbywała się zaraz po zajęciach a przerwa między doświadczeniami trwać miała pełny tydzień.

Druga faza eksperymentu polegała na przeanalizowaniu wydajności ów aromaterapii na nauczycielach w opisanych wyżej sytuacjach. Mierząc puls uczestnikom obliczano aktywność autonomicznego układu nerwowego.

Okazało się że chociaż badani nie potrafili odróżnić zapachu olejku naturalnego od syntetycznego to jednak olejek naturalny oddziaływał na nich pro zdrowotnie i relaksująco a syntetyk nie działał wcale. Jest to dowód, że naturalnie pozyskiwany olejek bergamotki jest lepszym wyborem do zwalczania stresu.

Pomimo tego, że wykorzystanie naturalnego olejku bergamotki pomogło zwalczyć stres wielu nauczycielom z natłokiem pracy to okazało się, że miał on słaby wpływ na młodych nauczycieli biorących udział w eksperymencie i praktycznie zerowy na tych z nieprawidłowym wskaźnikiem masy ciała BMI.

Rezultaty opublikowano w Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

Radek Dlugosz