[fizjo]

Z dzisiejszego artykułu dowiesz się jakie korzyści daje masaż limfatyczny zwany również jako drenaż limfatyczny.

Masaż limfatyczny lub inaczej drenaż limfatyczny jest masażem, w którym poprzez zastosowanie odpowiednich technik umożliwia się usprawnienie krążenia limfy i płynów tkankowych.

Usprawnienie to umożliwia zapobieganie i leczenie chorób związanych z zastojem limfy oraz likwidowanie różnego typu obrzęków.

Masaż limfatyczny może być przydatny w przypadku obrzęków, urazów sportowych lub u osób mających słaby układ odpornościowy lub tych, którzy cierpią z powodu braku energii. W masażu tym ważne jest takie ułożenie pacjenta, aby ułatwiało odprowadzanie limfy. Również ważne jest zachowanie odpowiedniego tempa ruchów oraz siły chwytów w taki sposób, aby ruchy miały charakter przepychający. Ponadto nie wskazane jest nadmierne rozgrzewanie tkanek masowanych, gdyż prowadzi to do rozszerzenia naczyń oporowych, co utrudnia przepchnięcie limfy w określonym kierunku.
Co to jest system limfatyczny?

Najważniejszą funkcją układu chłonnego jest obrona przed zakażeniami oraz cyrkulacja płynów ustrojowych. Układ limfatyczny wypłukuje produkty przemiany materii z ciała i usuwa zarazki. Przepływająca po organizmie limfa zbiera substancje toksyczne i odprowadza je do węzłów chłonnych, skąd są transportowane do nerek i usuwane z organizmu. To, czy układ limfatyczny dobrze funkcjonuje, zależy w dużej mierze od sprawności i elastyczności tkanki łącznej. Jeśli jest zbyt miękka i przepuszczalna, toksyny, zamiast wędrować do węzłów chłonnych, wnikają w inne tkanki.
Co to jest masaż limfatyczny?

Zastosowanie masażu w terapii leczenia sięga wieków. Masaż limfatyczny został opracowany w 1930 roku i jest delikatną formą masażu, która stymuluje organizm układu limfatycznego.

Układ limfatyczny nie posiada pompy i jego funkcja zależy od skurczu mięśni które pracują w czasie oddychania i podczas ćwiczeń fizycznych.

Masaż limfatyczny wykorzystuje bardzo lekkie ciśnienie w połączeniu z miękkimi ruchami pompowania w kierunku węzłów chłonnych. Funkcjonowanie układu odpornościowego, poprawiam metabolizm i wspomaga organizm w eliminacji odpadów i toksyn.

Silny układ odpornościowy sprawia, że ​​czujesz się zdrowo.

Jak w przypadku większości masaży, ważne jest, aby pić dużo wody po zabiegu w celu wypłukania toksyn, które zostały uwolnione.
Masaż limfatyczny korzyści:

Drenaż limfatyczny może poprawić funkcjonowanie układu limfatycznego poprzez ręczne pobudzenie systemu chłonnego manualnymi technikami masażu wykonywanymi zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Usprawnienia przepływ limfy, co daje wręcz natychmiastowe i widoczne rozluźnienie mięśni oraz likwidację obrzęków.
Drenaż limfatyczny poprawia wygląd skóry.
Wpływa korzystnie na skórę twarzy, poprawiając jej koloryt oraz likwiduje poranną opuchliznę i sińce pod oczami .
Wykonywany systematycznie likwiduje nierówności skóry.
Przeciwdziała powstawaniu cellulitu i zmniejsza ten który już występuje.
Zmniejsza opór krwi w tętnicach, przez co ułatwia pracę serca.
Powoduje lepszą przemianę materii (dotlenienie oraz szybsze usuwanie produktów przemiany materii).
Drenaż zapobiega niewydolności krążenia obwodowego, zwłaszcza w kończynach dolnych, dlatego pozwala pozbyć się tzw. efektu zimnych stóp.
Zalecany jest również kobietom kilka tygodniu po porodzie, gdy organizm jest osłabiony po leżeniu i wysiłku.
Posiada również zastosowanie w odnowie biologicznej oraz leczeniu obrzęków limfatycznych.
Drenaż limfatyczny stosuje się powszechnie w przypadku raka piersi. U kobiet, które miały usunięte pachowe węzły chłonne mogą się pojawić obrzęki w okolicach ramion.

Masaż limfatyczny – Czy to jest bezpieczne?

W większości przypadków masaż limfatyczny jest bezpieczny. Jednak jak we wszystkich masażach istnieją pewne przeciwwskazania do których należą:

ostre zapalenie,
nowotwory złośliwe,
zakrzepice,
i poważne problemy z sercem.

Aby uzyskać najlepsze wyniki w masażu limfatycznym, należy korzystać z odpowiednio przeszkolonych i wykwalifikowanych terapeutów.

Źródło: fizjomed.com