[massagewarsaw]

Olejki eteryczne mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Niezależnie od pory dnia zapachy działają pobudzająco, relaksująco lub odprężająco. Są też doskonałym afrodyzjakiem, lekarstwem na bóle menstruacyjne czy złotym środkiem na rannego kaca.

Olejki eteryczne mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Aromaterapia polega na leczeniu zapachami w formie kąpieli, masażu czy inhalacji z wykorzystaniem naturalnych olejków eterycznych, powstałych z destylacji liści, łodyg, kwiatów, owoców lub innych części roślin.

Według mgr kosmetolog Katarzyny Lechowskiej, terapeutki ze SPA w Hotelu Sheraton w Sopocie, najskuteczniejszą metodą aromaterapii jest masaż, ponieważ łączy zapach i działanie olejku z przyjemnym dotykiem.

- Masaż ma na celu rozluźnienie mięśni, ułatwienie krążenia krwi i limfy, a także skutecznie działa na poprawienie elastyczności skóry. Przy współpracy z olejkami aromatycznymi pozwala obniżyć poziom napięcia nerwowego, osłabić ból i wpłynąć na stan skóry - tłumaczy Katarzyna Lechowska.

Jednak, aby pozbyć się złego samopoczucia lub uciążliwego bólu przed aromaterapią należy skonsultować się z ekspertem. Terapeuta po przeprowadzeniu krótkiej rozmowy oraz analizie kwestionariusza zdrowotnego jest w stanie pomóc przy wyborze odpowiedniego olejku eterycznego. Ważne jest to, aby zapach nie został nam narzucony, ponieważ zabieg nie będzie przyjemny i nie uzyska działania terapeutycznego.

- Podczas aromaterapii najważniejszy jest dobór olejku - mówi kosmetolog Katarzyna Walkowiak ze SPA w Hotelu Hilton w Gdańsku. - Jeżeli zostanie źle dobrany to zabieg może być nieprzyjemny, a nawet męczący. Dlatego wybierając zapach należy kierować się indywidualnymi upodobaniami, które mogą się zmienić w zależności od pory dnia, nastroju, czy dolegliwości.

Działanie olejków eterycznych może mieć podłoże zdrowotne, ale również zbawienny wpływ na kaca, zmęczenie po intensywnym treningu czy kojące działanie na noc.

- Na porannego kaca zaproponujemy odświeżający olejek na bazie różowego grejpfruta, pobudzającego i wprawiającego w dobry nastrój. Po intensywnym treningu warto skorzystać z zapachu lawendy i rozmarynu, ponieważ mają właściwości relaksacyjne. Natomiast przed snem najlepszy jest olejek z drzewa sandałowego, który uspokoi umysł - tłumaczy Katarzyna Walkowiak. - Warto również wspomnieć o działaniu olejku stworzonego specjalnie z myślą o kobietach. Dzięki zawartości geranium, kadzidłowca i róży, wprawia w dobry nastrój, działa antydepresyjnie i harmonizuje żeńskie hormony - dodaje.

Olejki eteryczne mogą poprawić stan zdrowia i samopoczucie tylko i wyłącznie wtedy, kiedy będą używane w odpowiednich ilościach. - W przeciwnym razie mogą skumulować się w organizmie do poziomu toksycznego - mówi Katarzyna Lechowska. - Dlatego przede wszystkim należy zwracać uwagę na przeciwwskazania do stosowania inhalacji - w okresie ciąży, u chorych na astmę, katar sienny, a także u alergików.

Zapachy olejków są doskonałym antidotum na różnego rodzaju dolegliwości.

Olejek bergamota znajduje zastosowanie w leczeniu infekcji dróg moczowych, stanów depresyjnych i lękowych. W kosmetyce spełnia się jako środek pielęgnacyjny, w masażach pomaga redukować napięcia mięśni po wyczerpujących treningach.

Olejek eukaliptusowy działa bakteriobójczo i antywirusowo, a dodany do bazowej oliwki łagodzi bóle reumatyczne.

Olejek geraniowy jest antyseptyczny, reguluje stany zachwiania równowagi hormonalnej, działa również przeciwzapalnie i przeciwskurczowo.

Olejek pomarańczowy wykazuje właściwości uspokajające, bywa też pomocny w przypadkach bezsenności, gdy dodamy go do kąpieli.

Olejek różany działa pozytywnie na proces regeneracji komórek.

Geranium poprawia kondycję oraz nawilżenie skóry, działa antydepresyjnie.

Lawenda regeneruje i działa antybakteryjnie.

Rozmaryn wspomaga pracę wątroby oraz całego układu trawiennego oraz rozluźnia napięte mięśnie.