According to a study published online in Science Translational Medicine by researchers from the Buck Institute for Research on Aging and McMaster University in Hamilton Ontario, massages aid the growth of new mitochondria in skeletal muscle, and help to reduce inflammation. Many athletes would attest to the fact that massages help in treating pain, and speed up recovery, but now scientists have the evidence to go along with their testimonies.
The researchers looked at the genetic data of muscle biopsies taken from 11 young men's quadriceps after strenuous exercise sessions on a stationary bike. One of the 11 men was chosen to have one of his legs massaged. Prior to the massage, biopsies had been taken of both legs, another was taken 10 minutes after the massage, and the third, 2.5 hours later.
Simon Melov, PhD, a member of the Buck Institute faculty, analyzed the tissue samples. He commented:
"Our research showed that massage dampened the expression of inflammatory cytokines in the muscle cells and promoted biogenesis of mitochondria, which are the energy-producting units in the cells. There's general agreement that massage feels good, now we have a scientific basis for the experience."
Melov also said that the reduction of pain due to massages may be closely related to the reduction of pain due to anti-inflammatory medicine.
Lead author Mark Tarnopolsky, MD, PhD from the Department of Pediatrics and Medicine stated that the findings show "the much needed validation for a practice that is growing in popularity." He concludes:
"The potential benefits of massage could be useful to a broad spectrum of individuals including the elderly, those suffering from musculoskeletal injuries and patients with chronic inflammatory disease. This study provides evidence that manipulative therapies, such as massage, may be justifiable in medical practice."
Massage therapy is the 5th most globally used form of alternative medicine - with about 18 million people taking part in massage therapy methods. Although there have been studies that say long-term massage therapy can help with range of motion and chronic pain, the biological benefits of massage for skeletal tissue were previously unclear.
This study was funded by the National Sciences and Engineering Research Council of Canada, the Glenn Foundation for Medical Research, and a donation from the Warren Lammert family. Other researchers involved in this study include: Justin D. Crane, Daniel I. Ogborn, Colleen Cupido and Jacqueline M. Bourgeois.
Masaż działa tak jak leki przeciwzapalne i ma wpływ na geny
Terapia masażem powoduje wyłączanie działania genów odpowiedzialnych za stany zapalne, a włączanie tych genów, które ułatwiają proces zdrowienia mięśni - wynika z najnowszego badania kanadyjskich uczonych z uniwersytetu McMaster.
Jak wynika z publikacji zamieszczonej w dzienniku "Science Translational Medicine", wszystko zaczęło się od kontuzji, której doznał podczas wakacji pracujący na McMaster Mark Tarnopolsky, badacz zajmujący się neurometabolizmem. W trakcie rehabilitacji korzystał również z masażu, który bardzo mu pomógł. Zaintrygowało go to tak bardzo, że postanowił wytropić mechanizm czyniący z masażu tak skuteczną metodę terapii.
"Choć znane są dowody, że masaż może zmniejszyć ból mięśniowy, kwestią nieznaną było w jaki sposób masaż wpływa na funkcjonowanie na poziomie komórkowym" - napisali autorzy badania.
Do badań wykorzystano 11 młodych mężczyzn, skłonnych poświęcić się dla dobra nauki - mieli trenować na rowerze tak intensywnie, by efektem było zmęczenie i ból mięśni.
Dziesięć minut po ostrym treningu pojawiał się masażysta, a potem przychodził znów 2,5 godziny później. Masował jednak tylko jedną nogę każdego z ćwiczących. Zaś badacze analizowali próbki tkanki mięśniowej, nie wiedząc jednak, z której nogi pochodzą tkanki. Wiedział to tylko masażysta, dla zapewnienia obiektywizmu badań.
Naukowcy wiedzą, że ćwiczenia uaktywniają geny związane z procesami zapalnymi oraz odnowy tkanek. Zaskoczyły ich jednak genetyczne wyniki masażu. Próbki tkanki z masowanych nóg miały aż o 30 proc. więcej PGC-1alpha, białka, które pomaga w budowie mitochondriów, czyli tych części komórek, które z żywności produkują energię. Z drugiej strony próbki z masowanych mięśni miały trzy razy mniej, niż te pochodzące z mięśni pozostawionych bez terapii, NfkB, który uaktywnia geny odpowiedzialne za stan zapalny - podsumowali w "Science Translational Medecine". Sposób, w jaki na poziomie komórkowym oddziałuje masaż jest taki, jak leków przeciwzapalnych.
Natomiast, co wynika również z badania, nie znaleziono żadnych dowodów na to, że masaż pomaga wyeliminować kwas mlekowy z mięśni, czyli - zakwasy.
"Właściwie to można mieć ciasteczko i zjeść ciasteczko" - podsumował Tarnopolsky. "Na pewno będę częściej korzystał z masaży" - dodał.
Jak komentowali internauci, to wyjątkowo nieciekawe wyniki badań z punktu widzenia firm farmaceutycznych, zarabiających duże pieniądze m.in. właśnie na lekach przeciwzapalnych.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były
zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane.
Witryna ma charakter informacyjny. Administracja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,03 sekundy. Zapytań do SQL: 12
