Polecane produkty

Stoły do masażu

Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Jak rozluźnić mięśnie, tak aby ich nie przegrzać
Autor Wiadomość
kaiko111

Wiek: 33
Dołączył: 29 Kwi 2011
Posty: 16
Wysłany: 2011-08-18, 21:17   Jak rozluźnić mięśnie, tak aby ich nie przegrzać

Jakie techniki stosujecie aby rozluźnić mięsień ale tak by go nie przegrzać ,bo będzie osłabiony i będzie powodować częstymi kontuzjami.
 
     
Linki sponsorowane
zulka86

Dołączył: 26 Mar 2008
Posty: 39
Wysłany: 2011-08-19, 07:28   

to zaszalales mlody kolego. cieplo ma wpływ zbawienny na układ miesniowy jak i skieletowy, zwieksza pojemnosc naczyn krwionosnych oraz zwieksza przeplyw krwi co powoduje usuniecie zbednych produktow przemiany materii ( detoksykacje) oraz poprawia dotlenienie oraz odzywienie miesnii
 
     
kaiko111

Wiek: 33
Dołączył: 29 Kwi 2011
Posty: 16
Wysłany: 2011-08-19, 18:24   

ale mi o to nie chodziło ...nie kumam cie co ma piernik do wiatraka ?może proście co robisz aby rozluźnić mięsień,jakie techniki kiedy mięsień jest zmęczony tzn. po wysiłku.
 
     
zulka86

Dołączył: 26 Mar 2008
Posty: 39
Wysłany: 2011-08-19, 18:40   

i tu pojawiają się dodatkowe pytania jeśli chodzi masaż po wysiłkowy:
- jakiego rodzaju wysiłek, siłowy, wytrzymałościowy
- czas trwania wysiłku
- jaka grupa mieśniowa zaangazówana bezpośrednio oraz pośdrednio
- jaki czas jest przewidziany do następnej próby wysiłkowej

po tym wzgledem dostosowujemy czas oraz sile masazu mozemy uzyc praktycznie wszystkich technik masażu.. możemy zastosować masaż limfatyczny lub
powolne głaskania w zasadzie kilka różnych chwytów od powierzchownych do głębokich, itd

Dodam jeszcze że warto podziałać na cały układ krwionośny oraz mieśniowy i rozmasowac w spob pobudzajacy przeciwstawna konczyne ciała aby pobudzić dodatkowo cały układ krwionośny w ciele. aby szybciej zachodzily procesy przemiany materii oraz dotlenianie i odżywianie poprzez prace naczyń krwionośnych( zył i tętnic)

Osobiście w takich wypadkach preferuje głaskanie w formie nałożenia ojeku na całą masowana część w raz z marginezem.. i wykonuje:
głaskanie , przepychanie. ugniatanie powolne. oraz uciski w formie rozcierania .. an koniec przepychanie i przegłaskanie
 
     
massagewarsaw 
leki przeciw pasozytom grzybom sprzedam apteka


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7181
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2011-08-23, 10:32   kurs masaz tajski

kaiko111 napisał/a:
Jakie techniki stosujecie aby rozluźnić mięsień ale tak by go nie przegrzać

masaz punktowy, a nastepnie rozciagania
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny, Regulamin forum

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Administracja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoła masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB