[massagewarsaw]

Zmęczona codzienną pracą i obowiązkami? Warto poświęcić kilka chwil by się zrelaksować, oczyścić organizm z toksyn i nabrać energii. Oto trzy zabiegi, które Cię odprężą, przywrócą równowagę i pozwolą w tym wyjątkowym dniu wyglądać olśniewająco.

Masaż kamieniami w zadziwiający sposób przenosi nas w świat relaksu i niewiarygodnie odprężających doznań. Zabieg, którego inspiracją są szamańskie praktyki medyczne, jest w stanie przywrócić nam równowagę tak psychiczną, jak i fizyczną. Wykonuje się go za pomocą rozgrzanych kamieni bazaltowych oraz zimnych kamieni marmurowych, którymi masujemy nasmarowane oliwką ciało, wykonując przy tym spokojne, harmonijne ruchy.

Ważne jest, aby kamienie były idealnie gładkie, dlatego do masażu używa się egzemplarzy oszlifowanych przez piasek i fale w morskich głębinach.

Masaż ten jest unikatowym połączeniem elementów akupresury, aromaterapii oraz termoterapii. Opierając się na teorii przepływu energii życiowej poprzez organizm, aktywuje rozmieszczone w naszym ciele ośrodki energii, zwane w jodze czakrami. Są one umiejscowione w pobliżu ważnych narządów wewnętrznych i tworzą swoistą mapę zdrowotną naszego organizmu, po której porusza się wytrawny masażysta. Stosując odpowiednie techniki masażu sprawia on, że jesteśmy bardziej zrelaksowani oraz wypoczęci. Podczas zabiegu masażysta rozkłada na nagim ciele kamienie i jednocześnie masuje nas, używając do tego rozgrzanego olejku. Przesuwając rozgrzane kamienie po naoliwionym ciele sprawia, że mięśnie się rozluźniają i poprawia się krążenie krwi, a my czujemy się rozluźnieni i odprężeni. Natomiast kamienie zimne pozostają w miejscu, uciskając punkty energetyczne (czakry). W końcowym etapie zabiegu masażysta uwalnia w pomieszczeniu aromat ziół, które mają za zadanie zneutralizować negatywną energię, powstałą podczas masowania.

Masaż kamieniami jest doskonały zarówno dla osób, które są zestresowane i przemęczone pracą, jak i dla tych, którzy prowadzą mało aktywny tryb życia. Daje również wspaniałe efekty w przypadkach przetrenowania, gdy mięśnie są mocno napięte i bolą. Wpływa dobroczynnie na: skórę, tkankę mięśniową, układ krwionośny i limfatyczny oraz układ nerwowy.

Masaż tajski

Coraz popularniejszą metodą na relaks i odpoczynek staje się masaż tajski. W czasie takiego masażu terapeuta „pracuje” na liniach energetycznych przebiegających wewnątrz ciała, z wykorzystaniem m.in. elementów jogi, akupresury i refleksoterapii. Podczas zabiegu usuwane są blokady, dzięki czemu energia może swobodnie przepływać poprzez ciało, co pozytywnie wpływa na wszystkie jego funkcje. W dłuższej perspektywie masaż jogiczny kształtuje sylwetkę. Masowane jest całe ciało, a bezpośrednim efektem jest głęboki relaks pacjenta. Masaż tajski reprezentuje jedyny w swoim rodzaju styl terapii orientalnej i jest jedną z czterech gałęzi tradycyjnej medycyny Tajów, na którą składają się ponadto zabiegi manipulacyjne (kręgarstwo), leczenie fizycznymi środkami zewnętrznymi (specyfiki przyjmowane doustnie, maści, okłady i inhalacje), dieta oraz praktyki duchowe i ocierające się niemal o magię. Masaż tajski, jako forma cielesnej manipulacji, powinien być stosowany łącznie z trzema pozostałymi formami tradycyjnej sztuki uzdrawiania, w celu uzyskania najbardziej wszechstronnych efektów leczniczych. Podczas masażu, dokonuje się synteza wielu technik - naciskania ciałem, refleksologii, pracy z kanałami energetycznymi i z krwiobiegiem, rozciągania oraz jogi, w związku z czym praktykujący go terapeuci wykorzystują więcej elementów własnego ciała niż w jakimkolwiek innym stylu masażu. Używane są nie tylko dłonie i kciuki, lecz także stopy, łokcie, przedramiona i kolana.

Prawidłowy masaż tajski powinien być wykonywany na macie rozłożonej na podłodze. Wykonywanie masażu na stole może powodować poważne kontuzje i schorzenia. Masażysta powinien mieć dostatecznie dużo miejsca wokół maty, które umożliwia mu swobodne przenoszenie środka ciężkości własnego ciała w różne położenia wokół pacjenta i nad nim.

Mamy tutaj do czynienia z leczniczym oddziaływaniem na ciało, zgodnym ze starożytną tradycją.

Sauna fińska i turecka

Sauna fińska to jedyna w swoim rodzaju kąpiel, która polega na przebywaniu naprzemiennie w wysokiej i niskiej temperaturze. Istotą sauny fińskiej jest spora kontrastowość termiczna, sięgająca nawet 110 stopni (temperatura w saunie dochodzi nawet do 120 stopni Celsjusza).

Dodatkowo para wytworzona przez oblewanie gorących kamieni wodą korzystnie jonizuje powietrze. Taka kuracja znakomicie wpływa na nasz organizm, redukując uczucia zmęczenia, nerwowości oraz niepokoju. W trakcie pobytu w saunie organizm oczyszcza się z produktów przemiany materii i toksyn. Temperatura skóry wzrasta do 40 stopni Celsjusza, co powoduje rozszerzenie się naczynek krwionośnych, poprawia ukrwienie, ujędrnia skórę oraz usuwa bóle mięśni i stawów. Częstotliwość oddechów wzrasta i znacząco poprawia wentylacje płuc. Najlepsza pora na kąpiel w fińskiej saunie to późne popołudnie lub wieczór.

Sauna turecka – zwana również sauną parową – to łaźnia, w której temperatura powietrza dochodzi do 45 stopni Celsjusza zaś wilgotność powietrza osiąga nawet 100%. Tak wysoka wilgotność powoduje, iż sauna zbudowana jest z płytek ceramicznych, tworzyw sztucznych lub hartowanego szkła. Parę wodną wytwarzają generatory umieszczone w podłodze. By wzbogacić kąpiel, używa się olejków eterycznych lub aromatów ziołowych. Dużo niższa temperatura sauny parowej powoduje, że można w niej przebywać zdecydowanie dłużej niż w saunie suchej. Istotnym elementem kąpieli jest schładzanie ciała zimnymi prysznicami, aby zapobiec jego przegrzaniu. Para wodna w łaźni wnika głęboko w skórę, powodując jej nawilżenie. Z kolei kąpiel pobudza czynności wydzielnicze skóry, stymulując ją do usuwania szkodliwych produktów przemiany materii oraz toksyn, a ponadto wzmacnia odporność organizmu. Dzięki swojemu relaksującemu charakterowi oraz korzystnemu oddziaływaniu na układ nerwowy sauna turecka jest doskonałym sposobem na poprawę humoru.

Porad udzieliła Iwona Klementowicz.
menager Salonu Day SPA