[massagewarsaw]

Wykonując odpowiednie rozluźnianie i stretching mm. podpotylicznych możemy zapobiegać skracaniu mm. kulszowo-goleniowych zwiększając w ten sposób zakres ruchomości zginaczy stawu biodrowego.

Aparicio i współpracownicy przeprowadzili badania, w których wykorzystali tzw. Technikę Hamowania Mięśni Podpotylicznych (ang. Suboccipital Muscle Inhibition Technique), aby ocenić wpływ rozluźnienia mm. podpotylicznych, na elastyczność mm. kulszowo-goleniowych.

Technika ta polegała na ucisku przyłożonym ku górze na tylny łuk atlasa (C1) na około 2 minuty lub do momentu gdy tkanka została rozluźniona.

Po wykonaniu Techniki Hamowania Mięśni Podpotylicznych zauważono znaczną poprawę w teście palce-podłoga, unoszeniu wyprostowanej nogi oraz popliteal angle test w porównaniu do grupy kontrolnej, która poddawana była terapii manualnej na zasadzie placebo.

Hipotezy wyjaśniające pozytywny wpływ leczenia opisaną techniką:

1. Połączenie z oponą twardą – jako ciągłość powięziowa mm. podpotylicznych z systemem nerwowym poprzez oponę twardą.

2. Równowaga posturalna – mm. podpotyliczne odgrywają rolę w utrzymywaniu kontroli posturalnej i wpływają na koordynację ruchową mięśni położonych niżej.

3. Łańcuchy mięśniowo-powięziowe – Obie grupy mięśni, zarówno podpotyliczne jak i kulszowo-goleniowe stanowią składowe Taśmy Powierzchownej Tylnej. Zatem oddziałując na jedną ze struktur łańcucha, oddziałujemy również na pozostałe tworzące z nią ciągłość powięziową.

Ponad to oprócz omówionej techniki, Chaitow i DeLany w swoich badaniach wskazują na pozytywny wpływ Technik Energii Mięśniowej (MET) - konkretnie techniki contract-relax stretching - stosowanych na mm. podpotyliczne w efektywnym wydłużaniu mm. kulszowo-goleniowych.

Stosując terapię opartą o METy możemy włączyć w nią także ruchy gałek ocznych, wiedząc, iż spojrzenie w górę wzmaga skurcz prostowników ciała, powodując rozluźnienie zginaczy,
a spojrzenie w dół wzmaga skurcz zginaczy, jednocześnie powodując rozluźnienie prostowników.

Odpowiednie zastosowanie ruchów gałek ocznych podczas faz skurczu i rozciągnięcia przynosi fantastyczne efekty w rozluźnianiu skróconych struktur mięśniowych bazując na zjawisku hamowania reciprokalnego, wykorzystywanym w terapii tkanek miękkich.

Wyżej opisane techniki mogą być przydatne w przypadku, gdy pacjent z ekstremalnie skróconymi mm. kulszowo-goleniowymi zgłasza znaczne objawy bólowe lub całkowitą niemożność podczas rozciągania tej grupy mięśni, a także gdy w stanie ostrym, tuż po urazie, praca na mm. kulszowo-goleniowych jest
z pewnych względów przeciwwskazana.

Źródło: Aparicio EQ, Quirante LB, Blanco CR, Sendin FA. Immediate effects of the suboccipital muscle inhibition technique in subjects with short hamstring syndrome. J Manipulative Physiol Ther 2009;32(4):262-269.
Źródło: facebook.com/fizjopassion