Wysłany: 2014-10-13, 19:16 CZY WIESZ, ŻE musisz aż tyle spać by nie chorować?
Jeżeli masz wątpliwość czy się wysypiasz, naukowcy śpieszą z odpowiedzią. W opublikowanym niedawno badaniu z Finlandii naukowcy określili optymalną długość snu pozwalającą na zdrowe funkcjonowanie bez zwalniania się z pracy. Przez 7 lat śledzili zachowanie 3760 kobiet i mężczyzn. Sprawdzali nie tylko kiedy idą spać i budzą się, ale też co ich budzi i co pomaga zasypiać (np. pastylki nasenne). Nałożyli na swoje obserwacje dane z fińskiego ZUS-u o zwolnieniach chorobowych z pracy.
Biorąc poprawkę na warunki życia i wykształcenie doszli do wniosku, że mężczyznom potrzeba 7,8 godzin snu dziennie. Kobietom nieco tylko mniej - 7,6 godziny dziennie. Wyliczyli też, że gdyby wszyscy pracujący Finowie wysypiali się, koszty wynikające ze zwolnień na tle zdrowotnym zmalałyby o 28 proc. Badanie opisano w piśmie "Sleep".
Nie możesz pisać nowych tematów Możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były
zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane.
Witryna ma charakter informacyjny. Administracja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,03 sekundy. Zapytań do SQL: 14
