[administrator]

Nasze nowoczesne życie w ciągłym pośpiechu, rywalizacja, niepewność jutra – to wszystko sprawia, że funkcjonujesz w stałej gotowości do podejmowania nowych wyzwań i zmagasz się z problemami. Przyjmujesz postawę bojową – naprężasz ciało, zaciskasz zęby i nie pozwalasz sobie nawet na chwilę rozluźnienia, a to wcale nie pomaga twoim zesztywniałym mięśniom.

Stres najgorzej wpływa na kark, ramiona i kręgosłup. To właśnie te partie mięśni napinasz najczęściej i, niestety, tymi partiami ciała najrzadziej poruszasz. Siedzący tryb życia wcale nie jest dla nich korzystny. Sporadyczne spacery pomogą ci się rozruszać i tym samym rozluźnić nogi, ale nie plecy. Dlatego jeśli w twoim życiu stres jest codziennością, to w trosce o swoje zdrowie powinnaś skorzystać z usług masażysty.

Masaż potrafi zdziałać cuda, żadna inna metoda nie może mu dorównać pod względem pozytywnego wpływu na zdrowie. Rozładowuje napięcie, likwiduje wywołany stresem ból mięśni, zmniejsza uczucie zmęczenia. Dodatkowo masaż 2zwalcza bezsenność, ból głowy, a nawet niweluje kłopoty z trawieniem.

Do najpopularniejszych technik stosowanych podczas masażu należą: głaskanie, ugniatanie, wałkowanie, rozcieranie czy klepanie ciała. W bardziej egzotycznych technikach używa się nawet dźwięku.

Niektórym wystarczy jeden seans, jeśli stres jest doraźny, dla innych konieczna jest cała seria zabiegów. Jeśli prowadzisz stresujące życie, powinnaś regularnie, raz lub dwa razy w tygodniu, odwiedzać gabinet masażysty.

Najczęściej wykonywany jest masaż klasyczny i jego odmiana relaksacyjna. Masażysta używa całych dłoni, kostek rąk, kciuków i stosuje zróżnicowaną siłę ucisku w różnych miejscach całego ciała. Zabieg zaczyna się od stóp, potem masowane są nogi, plecy, ramiona, kark i głowa. Jego zalety są nieocenione. Poprawia krążenie obwodowe, tj. Ułatwia odpływ krwi żylnej, czyli zapobiega żylakom, stymuluje dopływ krwi tętniczej do tkanek, a wraz z nią tlenu i składników odżywczych. Pomaga usuwać produkty przemiany materii i zanieczyszczenia, które gromadzą się w zesztywniałym ciele. Zmniejsza ból mięśni poprzez ich rozciągnięcie i rozluźnienie, a tym samym zwiększa ich sprężystość.

Miłośnicy egzotyki mogą zdecydować się na masaż rodem z tropików. Jego odmiana wykonywana gorącymi kamieniami polega na rozkładaniu ich w tych miejscach ciała, które akupunktura uważa za istotne dla zdrowia.

Możesz skorzystać z masażu ajurwedycznego, który obok elementów masażu klasycznego obficie wykorzystuje wonne oleje, ziołowe okłady oraz elementy akupunktury.masaż z kamieniami

Albo skusić się na masaż tajski, łączący elementy jogi – ułożenie ciała i sposób jego rozciągania – z uciskiem i udrażnianiem punktów kluczowych w akupunkturze. Dodatkowo jego atutem jest masowanie stóp, które pobudza wewnętrzne organy mające swoje energetyczne odpowiedniki na „mapie” stopy. Masażysta pracuje niemal całym ciałem, wykorzystuje dłonie, przedramiona, łokcie, kolana i stopy. Taki zabieg doskonale odpręża, zwiększa elastyczność mięśni, wzmacnia stawy i kości.

Z Japonii przywędrował masaż shiatsu (nazwa oznacza – „naciskać kciukami”). Jego zadaniem jest przywrócenie prawidłowego krążenia energii w ciele. Masażysta uciska określone punkty, także na głowie. Używa przy tym nie tylko kciuków, ale również dłoni, łokci, kolan i stóp. Efekty są wspaniałe. Taki masaż zmniejsza lub likwiduje bóle migrenowe głowy, pleców czy kręgosłupa. Reguluje ciśnienie, likwiduje stres i zmęczenie, wspomaga leczenie otyłości, cukrzycy i chorób serca.

A ty już wiesz, który masaż wybierzesz?

Autor: Emilia
Źródło: urodaizdrowie.pl