[massagewarsaw]

Uciskając magiczne punkty na stopach, dłoniach, plecach,. można poprawić sobie samopoczucie. – Akupresura jest dużo łatwiejsza od akupunktury i każdy może przeprowadzić ją sam – mówią specjaliści.

Akupresura to łagodniejsza forma akupunktury. Ma zdecydowanie mniej przeciwskazań.

Na ciele dorosłego człowieka jest około 360 punktów ułożonych wzdłuż kanałów (tzw. meridian), którymi płynie życiowa energia. Uciskanie poszczególnych miejsc ma wpływ na poprawę samopoczucia, funkcjonowania narządów wewnętrznych czy odczuwanie bólu.

– Akupresura ma takie właściwości jak akupunktura. Tylko że w tym przypadku igły zastąpione są palcami – mówi dr Wiesław Salach z Polskiego Towarzystwa Akupunktury. I dodaje: akupresurę często stosuje się u osób, które nie zgadzają się na akupunkturę, np. tych, które boją się igieł lub u dzieci.

Akupresura może pomóc w walce z bólem głowy, niewłaściwie funkcjonującymi narządami wewnętrznymi, reumatyzmem, przeziębieniem, a nawet z roztargnieniem i stresem. – Akupresurę można stosować samemu, ale najlepiej jest to robić po uzyskaniu wcześniejszych instrukcji od lekarza – zaznacza dr Salach. I dodaje: – Akupresura to środek wspomagający leczenie, ale nie można nią zastępować tradycyjnych metod leczenia – podkreśla.

Jak taki zabieg przeprowadzić? Wystarczy raz lub trzy razy dziennie (w zależności od schorzenia) uciskać konkretny punkt na ciele odpowiadający za konkretny narząd. Takie mapy akupresury są dostępne w internecie i fachowych książkach. Poniżej przedstawiamy listę punktów, które możemy masować sobie sami, by poprawić samopoczucie.

Czy są jakieś przeciwwskazania do takich zabiegów? – Raczej nie. Jedynie nie powinny z nich korzystać osoby, które mają choroby skóry. Nie należy uciskać też miejsc, na których znajdują się znamiona, żylaki – zaznacza dr Salach.

Stres
Należy uciskać przez około minutę punkty we wgłębieniach u podstawy czaszki.

Napięcie
Należy uciskać punkt między kością dużego i drugiego palucha (stopy), w kierunku mniejszego palca.

Roztargnienie
Należy uciskać mocno przez minutę punkt po wewnętrznej stronie stopy, tuż za kłębem stawu dużego palucha.

Przeziębienie
Delikatnie należy masować palcami brwi, zaczynając od nasady nosa

Ból głowy i karku
Lekko i rytmicznie trzeba uciskać przez minutę punkt pomiędzy palcem wskazującym a kciukiem.

Ból brzucha
Trzeba łagodnie masować dłońmi punkt na wysokości pępka.

Bóle pleców
W dole podkolanowym jest punkt, w którym wyczujemy puls. Trzeba lekko go uciskać dwie minuty.

Brak koncentracji
Oddychając głęboko, uciskaj lekko przez dwie minuty punkt na grzbiecie nosa, pomiędzy brwiami.

Źródło: warszawianki.pl/uzdrawiajacy-ucisk/