[massagewarsaw]

nie wiem, kto go napisal - mozliwe, ze jest to tylko zbior artykulow i notatek z netu z niewielkim opracowaniem

http://www.poczciarz.eu/s...ex.php?letera=m

ponizej wybrane hasla z litery "M" odnoszace sie do masazu:

Ma-uri

Masaż polinezyjski wywodzący się z dawnych świątyń na Hawajach. Wykonywany jest specjalną metodą przypominającą rytuał. Masaż wykonuje się za pomocą mięśni przedramion przy dźwiękach odpowiednio dobranej muzyki polinezyjskiej. W czasie masażu panuje niezwykły nastrój. Jest to masaż całego ciała. Masażysta wykonuje długie, płynne ruchy. Ważne jest utrzymanie rytmu. Masaż ma-uri wywołuje u osoby masowanej rozluźnienie i relaks – co ważnie nie tylko ciała, ale i umysłu. Polecany jest osobom z dolegliwościami psychosomatycznymi, osobom narażonym na stres, przeciążonym pracą, osobom z problemami emocjonalnymi. Masaż można wykonywać również w trakcie leczenia innych chorób. Ma-uri może również stanowić inspirację dla osób chcących dokonać zmian w swoim życiu.

Masaż

Masaż to zespół różnego rodzaju zabiegów manualnych, które w sposób mechaniczny, przez powierzchnię masowanego ciała, działają na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, stawy, a także na układ krążenia, nerwowy i limfatyczny. Istnieją też masaże stosowane na poszczególne narządy wewnętrzne.

Masaż jest jedną z najstarszych sztuk medycznych. W starożytnej Grecji i w Rzymie był popularny głównie jako zabieg sportowy, mający na celu odpowiednie przygotowanie do startu w zawodach. Wywodzi się najprawdopodobniej z Indii i Chin (dokładny opis masażu znajduje się w chińskiej księdze Kung Fu z 3000 roku przed naszą erą), w których od zawsze stanowił ważny dział medycyny.

Pierwsze wzmianki o wykorzystaniu i dobrodziejstwach masażu w Europie znalazły się w pracach Hipokratesa, Celusa i Galena. Pierwsze nowożytne badania nad fizjologią masażu pojawiły się w pracach XVI-wiecznego lekarza francuskiego – Ambrożego Paré, który określił, jaki jest wpływ masażu na poszczególne układy ludzkiego ciała. Od tego czasu notuje się wzrost znaczenia masażu w leczeniu rozmaitych schorzeń i dolegliwości oraz w rehabilitacji. Dzisiaj masaż przeżywa swój złoty wiek zwłaszcza jako zabieg relaksacyjny, usuwający rozmaite napięcia oraz psychiczny stres.

Istnieje kilkadziesiąt, jeśli nie kilkaset, rodzajów masażu, przy czym jego typologie często dość znacznie się różnią. W jednych za punkt wyjścia uznaje się tak zwany masaż klasyczny (u nas nazywany też czasami masażem higieniczno-kondycyjnym). W innych ten rodzaj masażu w ogóle jest pomijany.

Można też podzielić masaże na wykonywane tradycyjnymi technikami ręcznymi oraz za pomocą rozmaitych narzędzi, na przykład przy użyciu odpowiednio dobranych strumieni wodnych lub kamieni.

Masaż ajurwedyjski

Ajurweda to holistyczny system medyczny i filozoficzny liczący pięć tysięcy lat. Powstał w Indiach. Oznacza dążenie do osiągnięcia stanu równowagi ciała, umysłu i ducha. Ajur znaczy życie, a weda to wiedza. Medycyna ta nie zajmuje się chorobami pojedynczych organów ciała. Jej zadaniem jest zapobieganie chorobom, a gdy schorzenie już występuje – usuwanie jego przyczyn, nie objawów. Lekarz medycyny ajurwedyjskiej jest bardziej przewodnikiem prowadzącym do zachowania zdrowia, niż medykiem leczącym konkretną dolegliwość. Terapie polegają na pomocy w zrozumieniu własnego ja, nauczeniu się pozytywnego myślenia i ustaleniu odpowiedniej diety dla danego typu organizmu.

Masaż ajurwedyjski ma pobudzać ruch energii w ciele. Jest to subtelne połączenie masażu klasycznego z akupresurą. Celem jest przywrócenie równowagi energii życiowej, zwanej praną, która krąży po ciele w tak zwanych nadis, czyli niewidzialnych dla oka kanałach rozprowadzających energię do wszystkich tkanek i narządów. W tym celu masażysta stymuluje ważne punkty akupresurowe ciała zwane marmas.

Masaż wspomaga procesy usuwania toksyn i prawidłowe działania narządów wewnętrznych. Stymuluje system odpornościowy i opóźnia procesy starzenia się. Szczególnie polecany jest w stanach osłabienia, w bólach pleców, migrenach, dolegliwościach układu krążenia, nerwowego i trawiennego. Istnieje kilka podtypów masażu ajurwedyjskiego. Poza masażem tradycyjnym, istnieje też masaż stopami, masaż na głównych centrach energetycznych (czakrach) oraz masaż na tzw. „trzecie oko”, czyli pomiędzy brwiami.

Masaż izometryczny

Jest to zabieg stosowany głównie w rehabilitacji, w stanach po częściowym unieruchomieniu kończyn, gdy nastąpił częściowy zanik lub osłabienie mięśni. Najczęściej po urazach, złamaniach i dłuższej rekonwalescencji. Istnieje też kosmetyczny podtyp masażu izometrycznego. Może być wykonywany jako zabieg wyszczuplający, redukujący podskórną tkankę tłuszczową lub przyczyniający się do wzrostu masy mięśniowej ze względów estetycznych. W tego typu masażu obowiązuje ścisłe prowadzenie dokumentacji zabiegowej. Obwody masowanych odcinków należy mierzyć przynajmniej raz w tygodniu.

Pomiar wykonuje się zawsze przed masażem. Masaż polega na intensywnym masowaniu mięśni podczas skurczu izometrycznego (napięcie mięśnia bez wykonywania ruchu w stawie, czyli bez skracania długości mięśnia). Masaż sprzyja przede wszystkim rozwojowi siły i masy mięśniowej. Jest wykonywany do chwili gdy obwód masowanego mięśnia, lub mięśni, uzyska odpowiednią wartość, a w kosmetyce gdy nastąpi spodziewany spadek obwodów i przez to wyszczuplenie odpowiednich partii ciała. Masaż izometryczny ma wyłącznie działanie mięśniowe.

Masaż klasyczny

Najczęściej wykonywany i najbardziej popularny, mający na celu utrzymanie organizmu na stałym, dobrym poziomie fizyczno-psychicznym. Jest stosowany także jako metoda wspomagania leczenia zewnętrznych i wewnętrznych objawów chorobowych Głównym jego celem jest pobudzenie kostnego i mięśniowego układu ruchu oraz poprawa krążenia obwodowego, to znaczy ułatwienie odpływu krwi żylnej oraz doprowadzenie krwi tętniczej do tkanek. Zależnie od celu, masaż klasyczny wykonuje się całą dłonią, kostkami rąk, kciukami, stosując różną silę ucisku w różnych miejscach. W masażu klasycznym wykorzystuje się kilka technik: głaskania, rozcierania, ugniatania, oklepywania i wprowadzania w stan wibracji. Masaż klasyczny może być wykonywany z użyciem środków wspomagających, a więc różnego rodzaju maści leczniczych i olejków eterycznych.

Masaż Lomi Lomi

Jest to masaż powstały dawno temu na Hawajach, który wywodzi się z prastarych, hawajskich praktyk magicznych, nazwanych przez Maxa Freedoma Longa, przedsiębiorcę zajmującego się magią, Huną. Według Huny cały świat przenika energia lub moc duchowa zwana maną. Należy tylko umieć tę energię wykorzystać. Huna w języku hawajskim znaczy „tajemnica”. Dla ścisłości, słowo „Huna” nie było przez etnicznych Hawajczyków używane na określenie ich religii. Wprowadził je dopiero Long. Słowo to wywodzi się najprawdopodobniej ze słowa „kahuna”, którym Hawajczycy określali osoby posiadające znajomość ważnej tajemnicy. Innymi słowy, kahunem był ktoś, kto potrafił w prawidłowy sposób wykorzystywać manę, niezależnie od tego, czym się trudnił.

Lomi jest hawajskim słowem określającym masaż. Masaż Lomi Lomi odbywa się na całym ciele. Jego charakterystyczną i niepowtarzalną techniką jest masowanie przedramionami, czemu towarzyszy jednocześnie wykonywanie przez masażystę tanecznych, pełnych gracji figur. Jednym z głównych celów masażu Lomi Lomi jest pomoc w odzyskaniu pełnego i głębokiego oddechu, który musi być odpowiednio długi. Ponad to masaż ten pobudza krążenie krwi i wyrównuje napięcie poszczególnych partii mięśni. Lomi Lomi ma także bardzo dobre działanie relaksujące.

Masaż motylkowy

Jest to masaż, którego zasady stworzyła Ewa Reich, córka słynnego psychoanalityka Wilhelma Reicha. Wilhelm Reich zajmował się głównie popędem seksualnym i teorią libido. Te prace doprowadziły go do odkrycia orgonu, czyli energii życiowej. Reich jest tez uznawany za ojca bioenergetyki.

Według Ewy Reich energię życiową, która jest zablokowana w organizmie ludzkim pod wpływem urazów, stresów i rozmaitych chorób można uwolnić, i dzięki temu uzyskać istotny efekt leczniczy, za pomocą bardzo delikatnego dotyku. Stąd nazwa masażu. Im subtelniejszy dotyk, tym skuteczniej działa. Masaż trwa około półgodziny i nie wymaga w ogóle zdejmowania ubrania. Zabieg obejmuje całe ciało. Dotyk posuwisty, na przemian z okrężnym jest niezwykle delikatny, jedynie muskający masowanego. Masażowi często towarzyszy relaksacyjna muzyka. Masaż ten jest lubiany przez dzieci i to niemal w każdym wieku, nawet nowonarodzone. Zaleca się go również kobietom w ciąży.

Masaż polinezyjski

To masaż oparty na elementach hawajskiego systemu uzdrawiania. Egzotyczny strój masażystki (paero), muzyka i aromaesencje mają przenieść klienta w świat ciepłych wysp Hawaii. Wykonywany jest miękką częścią przedramion masażysty w rytm muzyki i oddechu klienta. Przeznaczony dla osób zestresowanych i potrzebujących odprężenia, lubiących łagodne techniki relaksacji.

Masaż próżniowy

Ten typ masażu stosuje się przy użyciu szklanej lub gumowej bańki przyssanej do natłuszczonego ciała pacjenta. Dzięki podciśnieniu wytworzonemu wewnątrz bańki następuje napływ krwi do masowanej części ciała oraz jej silna stymulacja.

Masaż próżniowy znajduje swoje zastosowanie w chorobach układu kostno-stawowego, zespołach rwy kamiennej i kulszowej, nerwicach, chorobach narządów wewnętrznych jamy brzusznej i układu moczowo-płciowego. Terapia urządzeniem do próżniowego masażu limfatycznego korzystnie wpływa na cały organizm, ponieważ poprawia krążenie krwi i usprawnia system odpornościowy.

Tę formę masażu zaleca się do stymulowania okolic kręgosłupa oraz do rozluźnienia mięśni. Zabieg pozostawia uczucie lekkości i relaksu, a także uwalnia od bólu spowodowanego przewlekłymi schorzeniami lub przeciążeniami mięśni.

Masaż punktowy (akupresura)

To tradycyjna metoda leczenia wywodząca się z chińskiej medycyny ludowej. W Chinach metoda ta była znana już kilka tysięcy lat temu. Polega ona na dotykaniu, uciskaniu względnie opukiwaniu określonych miejsc na ciele człowieka. Zgodnie z taoistyczną filozofią chińską każdy organizm rodzi się wyposażony w specjalną siłę lub energię, zwaną energią Qi. Siła ta dzieli się na dwa przeciwstawne oddziaływania: żeński Yin i męski Yang. Qi krąży w organizmie w sposób ciągły poprzez ściśle ustalone szlaki zwane meridianami. Każdy z meridianów zawiera w sobie określona liczbę punktów. Oddziałując na nie możemy, poprzez układ nerwowy, wpływać na organy wewnętrzne. Dzięki punktom na meridianach można dotrzeć do wewnętrznych rozgałęzień, którymi krąży Qi i leczniczo wpływać na stan narządów. Akupresura porusza i uaktywnia Qi. Budzi je z zastoju i dzięki temu przywraca normalne krążenie, uśmierza bóle i przyspiesza proces zdrowienia. Taka jest, z grubsza biorąc, interpretacja tradycyjna, chińska. Istnieje tez interpretacja zachodnia, współczesna.

Naciski wpływają na obwodowy i ośrodkowy układ nerwowy, pobudzając określone zakończenia nerwowe. Powstałe w ten sposób impulsy biegną szlakami nerwowymi aż do kory mózgowej, a stamtąd z powrotem do chorego narządu. Powoduje to zmniejszenie bólu i poprawienie czynności danego organu.

Akupresura jest pochodną, albo, jak mówią niektórzy, miękką wersją akupunktury. Głównym wskazaniem do jej stosowania jest ból. Zabieg stosuje się przede wszystkim po to, by złagodzić ból do czasu wizyty u lekarza, a także po określeniu diagnozy wykluczającej poważną chorobą oraz w drobnych dolegliwościach. Po zdobyciu odpowiednich umiejętności akupresurę można także stosować jako metodę samoleczenia.

Masaż relaksacyjny

Ten typ masażu trwa około 60 minut i obejmuje całe ciało. Jeśli chodzi o techniki relaksacyjne to przeważają głaskanie, rozcieranie i lekkie ugniatanie. Do masażu używa się rożnych olejków ( w tym eterycznych ) o działaniu relaksującym.

Masaż relaksacyjny zalecany jest właściwie każdemu, a w szczególności osobom, które wskutek stresu żyją w ciągłym napięciu fizycznym i psychicznym. Korzystny wpływ takiego masażu odczują również ludzie zmęczeni monotonna i ciężką pracą fizyczną.

Dobrze wykonany masaż relaksacyjny powinien ukoić nerwy, odprężyć, wyciszyć, nadać poczucie lekkości, zwiększyć witalność, poprawić humor oraz pomóc nabrać większego dystansu do życia i problemów.

Masaż rosyjski SPA

Jeden z najpopularniejszych relaksacyjnych i leczniczych masaży w Rosji. Metoda autorska A.Sirczenko. Wykonywany w słowiańskich spa. To połączenie masażu klasycznego rosyjskiego, shiadsu i tajskiego tradycyjnego. Ciało klienta jest lekko kołysane i rozciągane. Ruchy są przeplatane głaskaniem z uciskami wzdłuż merydianów. Masaż głęboko odprężający i odblokowujący napięcia całego ciała. Rytm i natężenie masażu jest dobrane do potrzeb indywidualnych klienta w zależności od ogólnej kondycji. Zabieg przewidziany dla osób żyjących w dużym napięciu (tryb siedzący). Można go wykonywać w serii lub jako pojedynczy.

Masaż samurajski

Pochodzi z Japonii, ma kilkutysięczne tradycje. Wykonywany jest na sucho, za pomocą bambusowych miotełek. Bambusami oklepuje się, głaszcze i ugniata całe ciało ze zmiennym rytmem i natężeniem. Masaż szczególnie zalecany po saunie, dużym wysiłku fizycznym i umysłowym. Ma działanie pobudzające i stymulujące cały organizm. Odgłos miarowych uderzeń bambusowych witek jest bardzo relaksujący. Polecamy osobom lubiącym łagodne techniki relaksacji. Przed zabiegiem zachęcamy do skorzystania z łaźni Buddy.

Masaż segmentarny

Nasze ciało podzielone jest na pewne segmenty, w których każdy odpowiedzialny jest za stan i kondycję znajdujących się w jego sąsiedztwie narządów wewnętrznych. Dzięki masażowi wybranego segmentu ciała można leczniczo wpływać na narządy z nim powiązane.

Zależność skóry i narządów wewnętrznych opiera się na powiązaniach nerwowych między pewnymi obszarami skóry, tkanki podskórnej i tkanki mięśniowej, a narządami wewnętrznymi unerwionymi w tym samym segmencie rdzenia kręgowego.

Masaż segmentarny zaleca się przy leczeniu bólów głowy, w tym migrenowych, złamaniach kręgosłupa i zmianach zwyrodnieniowych w kręgach, w przewlekłych zapaleniach stawów, rwie kulszowej i ramiennej, chorobie miednicy i narządów wewnętrznych, dyskopatii, osteoporozie oraz w stanach pourazowych mięśni, kości i stawów.

Nie zaleca się natomiast stosowania masażu segmentarnego w leczeniu nowotworów, guzów i tętniaków, wszelkich stanów ostrych i gorączkowych oraz w leczeniu chorób zakaźnych.

Masaż stemplami Sanshui

Sanshui to jedyny w swoim rodzaju, niepowtarzalny zabieg całego ciała. Przywraca harmonię i zdrowie naszym zmysłom i ciału. Usuwa blokady, łagodzi stres i napięcie, pobudza mechanizmy obronne. Filozofia Sanshui podporządkowana jest wzajemnym wpływom 5 żywiołów (ziemia, drzewo, woda, ogień i metal) i ich dwóm obiegom: obiegowi twórczemu i niszczącemu. W ten sposób możemy znaleźć odpowiadające każdemu klientowi kolory, dźwięki, zapachy i smaki. Mieszanina dzikich ziół, przypraw korzennych, kwiatów i egzotycznych owoców w połączeniu z naturalnymi olejkami eterycznymi stosowana jest do relaksującego masażu gorącymi „stemplami”.

Stemple to bawełniane ściereczki wypełnione ziołami i nasionami. Podczas 2 godzinnego zabiegu - pobudzamy punkty energetyczne, a mózg produkuje więcej endorfin (hormonów szczęścia), przynosząc dobry nastrój i odprężenie. Sanshui to urlop w pigułce odpoczynek po męczącym dniu w pracy, dystans do problemów i balastów życia codziennego. Przeniesie Cię do krainy łagodności i dobroczynności. W skład zabiegu wchodzi analiza zapachów i określenie żywiołu, peeling całego ciała i masaż stemplami. Polecany osobom lubiącym łagodne techniki relaksacji.

Masaż tajski

Masaż ten jest jedną z czterech gałęzi tradycyjnej medycyny Tajów. Jego podstawy zostały stworzone 2,5 tysiąca lat temu w Indiach z wykorzystaniem zasad ajurwedy oraz technik yogi. W masażu tajskim dokonuje się synteza wielu technik naciskania ciałem, refleksologii, pracy nad udrożnieniem kanałów energetycznych, rozciągania oraz yogi. Praktykujący ten typ masażu terapeuci wykorzystują więcej elementów własnego ciała niż w innych szkołach. Używają nie tylko dłoni i kciuków, lecz także stóp, łokci, przedramion i kolan.

Osoba poddawana masażowi przyjmuje wiele pozycji, wywodzących się z pięciu zasadniczych postaw leżenia: tyłem, przodem, bokiem, a także postawy odwróconej i leżącej. Masaż odbywa się na macie rozłożonej na podłodze. Wokół maty musi być sporo miejsca po to, by masażysta mógł swobodnie przenosić środek ciężkości ciała w różne położenia nad pacjentem i wokół niego. Niekiedy nawet chodzi on po ciele masowanego, utrzymując równowagę dzięki rozwieszonym w górze linom.

Jest to zabieg suchy (bez namaszczania oliwą) wykonywany przez cienkie, luźne ubranie. Techniki są powolne i rytmiczne. Masaż może być jednak czasami nawet bolesny. Masażysta rozluźnia mięśnie, a następnie dokonuje ich rozciągania, tak by u masowanego poszerzyć zakres ruchów. Podobnie jak yoga, masaż ten rozciąga ciało, rozluźnia je i uwalnia zgromadzone w nim napięcia. Stanowi więc doskonałą alternatywę ćwiczeń dla osób, które nie mogą ich wykonywać z przyczyn zdrowotnych. Jest też dobrym uzupełnieniem yogi. Masaż daje świetne wyniki relaksacyjne. Istnieje kilka typów masażu tajskiego, m.in. masaż tajski stóp i masaż tajski ziołowy.

Masaże egzotyczne

Masaże egzotyczne to kumulacja wiedzy oraz technik stosowanych od wieków przez szamanów, medyków a także społeczności wielu różnych krajów. To podróż po licznych kontynentach. Masaże egzotyczne to praca nie tylko z napięciami na naszym ciele, ale również z energią i emocjami. To spojrzenie na człowieka jako całość. Niektóre techniki opierają się na masażu klasycznym, wzbogaconym o dodatkowe elementy (kamienie, stemple, miotełki bambusowe, analizę określająca żywioł, masaż miękką częścią przedramion). Stosowane są łagodne i intensywne techniki relaksacji.

Masaże egzotyczne wykonywane są na bazie rozmaitych mieszanek olei (często bardzo duże ilości) lub są masażami na sucho (przez ubranie). W niektórych zabiegach wykonywany jest masaż twarzy lub głowy dla uzyskania głębszego stanu relaksacji.