[massagewarsaw]

A gdybyś tak od jutra zaczął pracować na 115 proc.? I w dodatku nie włożyłbyś w to żadnego dodatkowego wysiłku? Całą ponadprogramową pracę może wykonać twoje stanowisko pracy. Pod warunkiem że urządzisz je zgodnie z zasadami ergonomii.

Tylko 2 proc. z nas dysponuje ergonomicznymi stanowiskami pracy – wynika z ogólnopolskich badań Ergotest zorganizowanych przez Fellowes Polska i Polskie Stowarzyszenie Pracowników BHP. Tymczasem wprowadzenie zasad ergonomii zwiększa wydajność pracowników nawet o 10–15 proc.

Aby zdobyć motywację do wprowadzenia zmian, warto wiedzieć, że praca przy biurku nadweręża organizm bardziej niż praca fizyczna. Pozornie praca biurowa jest lekka i właśnie to jest zdradliwe – wstukanie kolejnego zdania raportu z łokciami wiszącymi w powietrzu zdaje się nie wymagać wysiłku. Dlatego wielokrotnie powtarzamy ruch, którego negatywne skutki kumulują się, nieuchronnie prowadząc do degeneracji układu kostnego. Podczas pracy fizycznej mięśnie naprzemiennie kurczą się i rozciągają.

To tylko fragment artykułu. Cały artykuł widoczny w linku źródłowym: Focus.pl/artykul/krec-sie-wierc-i-przesiadaj