[administrator]

Aromatoterapia

Zapachy wpływają na nasze samopoczucie, uspokajając i kojąc. Aromatoterapia jest prostą terapią, wykorzystującą działanie naturalnych olejków eterycznych, wprowadzanych przez drogi oddechowe (inhalacja) i skórę (masaż, kąpiel).
Czym jest olejek eteryczny?

To jeden z produktów komórek roślinnych, z organów wydzielniczych. Składa się głównie z węglowodorów aromatycznych, estrów, eterów (stąd nazwa). Ma nieco oleisty charakter, jest mocno stężony, łatwo lotny, stąd trzeba go przechowywać w lekko chłodnym miejscu, w ciemnej butelce.
Rośliny nie mają układu immunologicznego. Muszą się bronić przed pasożytami, wirusami, grzybami w inny sposób, nie posiadają bowiem jak ludzie i zwierzęta komórek żernych, limfocytów, nawet śluzu, który chroni nasze drogi oddechowe, czy też kwasu w żołądku, zabijającego chemicznie drobnoustroje. Tym ważniejsze staje się uświadomienie sobie, jak wiele i jak silnych związków chemicznych posiadają rośliny by móc się bronić.
Najprostszym, fizycznym sposobem obrony, jaki obserwujemy, to choćby gruba kora. Z kolei zranione drzewa zalewają ranę żywicą.
Rośliny posiadają twory wydzielnicze i to one odgrywają tak ważną rolę w ochronie i w naszej aromatoterapii. Produkują woski, gumy, żywice, które fizycznie chronią przed zranieniem, drobnoustrojami, owadami, wyschnięciem.
Wydzielają także olejki eteryczne, alkaloidy, garbniki, nektar (wydzielany przez miodniki). Wiele z tych związków ma właściwości bakteriobójcze, odstraszające szkodniki (kwas mrówkowy we włoskach wydzielniczych pokrzywy), czy zapachowe, przywabiające owady, zapylające ich kwiaty. Ta wiedza pozwala nam odkryć w roślinach źródło leczniczych właściwości. Olejki eteryczne są nie tylko miłe dla naszego zmysłu powonienia, ale mogą być stosowane bakteriobójczo, tonizująco, ochronnie.
Pozyskiwanie olejków

Olejki od wieków wyrabiane były z wonnych roślin, które produkują ich wyjątkowo dużo. Mimo to otrzymuje się niewielką ilość, ale za to bardzo stężoną. Z 70kg materiału roślinnego uzyskuje się drogą ekstrakcji ledwie 2 litry olejku. Niektóre otrzymuje się z żywicy, np. olejek kadzidłowca. Inne np. ze skórki pomarańczy.
Stosowanie
olejki eteryczne

Olejki dodaje się do kremów, maseczek, toników, do kąpieli, lub do oleju do masażu. Te ostatnie, są bazą do rozprowadzenia olejku, ale i same mają właściwości pielęgnujące skórę, stąd należy je dobrać do zabiegu - np. olejek ze słodkich migdałów jako baza jest bardzo delikatny, zalecany do skóry wrażliwej, lub w ciąży. Z kolei olejek słonecznikowy przeznaczony jest do skóry tłustej. Odpowiednie sporządzenie olejku wymaga nieco czasu, jednak daje wspaniałe efekty. Połączenie trzech olejków eterycznych o różnych właściwościach zapewnia ładny zapach i efekty zdrowotne.
Uwaga!
Należy pamiętać, że olejki eteryczne służą tylko do użytku zewnętrznego i trzeba uważać, by nie dostały się do oczu. Co więcej po zastosowaniu olejków cytrusowych należy unikać słońca.
Wskazania do Aromatoterapii

Bóle krzyża, ramion, szyi. Zabiegi rozluźniają mięśnie, relaksują i rozgrzewają. Przykładowe olejki: rozmarynowy, jałowcowy, eukaliptusowy.

Bezsenność, nadpobudliwość, zdenerowanie, stres. Przykładowe olejki: lawendowy, cytrynowy, z melisy.

Wspomaganie układu oddechowego. Częste przeziębienia, katary, zapalenia zatok, migdałków, kaszel.
O wspaniałym wpływie olejku eukaliptusowego na układ oddechowy wiedzieli już w Starożytności. Inne stosowane olejki: sosnowy, pichtowy, z drzewka herbacianego.

Pęknięte naczynka. cellulit, rozstępy. Olejki odżywiają skórę, działają ściągająco, nadając jej zdrowy, jędrny wygląd, poprawiają ukrwienie. Polecane olejki: geraniowy, cyprysowy, mandarynkowy, jałowcowy, rumiankowy.

Zmarszczki, starzenie się skóry. Olejki: geraniowy, lawendowy, z drzewa różanego.

Przetłuszczanie skóry lub jej nadmierna suchość. W zależności od rodzaju skóry stosuje się inne kompozycje.

Trądzik, egzema, opryszczka, grzybice, zapalenia układu moczowo - płciowego. Zawarte w roślinach olejki mają działanie bakteriobójcze, stąd też warto pomyśleć o wspomaganiu leczenia wyprysków i innych zmian skórnych, poprzez dodawanie do kąpieli lub nanoszenie na skórę po odpowiednim rozcieńczeniu.
Olejek z geranium, dodawany do kąpieli używany jest m.in. wspomagająco przy zapaleniach układu moczowego.
Niektóre olejki przeciwgrzybicze: z drzewa herbacianego, sandałowego, jałowcowy, geraniowy.
Silnie antyseptyczne, polecane przy trądziku: bergamotowy, geraniowy, jałowcowy, petitgrain, z drzewka herbacianego.
Zabieg aromatoterapeutyczny

Łączymy aromatoterapię z masażem relaksującym. Dzięki temu uzyskuje się szybkie efekty. Używamy olejków, wykonanych z naturalnych składników, tuż przed nałożeniem na skórę. Stosujemy olejki eteryczne, bazowe oleje roślinne, nośne (np. ze słodkich migdałów), wodę różaną i inne. Samemu można także używać olejków:
dodając do kąpieli
rozpylając (aromatyzacja powietrza poprzez kominek aromatyczny czy nawilżacz)
lub po prostu nanosząc na skórę w odpowiednim rozcieńczeniu.
Olejki eteryczne

Poniższa tabela przedstawia zastosowania poszczególnych olejków eterycznych.

Olejek eteryczny


Działanie
aromaterapia
Olejek
Anyżowy


- przy zapaleniach górnych dróg oddechowych, anginie
- w zapaleniu przewlekłym oskrzeli, grypie
- wykrztuśne
- rozkurczowe na układ pokarmowy, przy wzdęciach, kolkach, bólach brzucha
olejek eteryczny
Olejek
Bergamotowy


- antyseptyczne, w zapaleniach układu moczowego, trądziku
- hamujące przetłuszczanie się skóry
- przeciwdepresyjne i uspokajające
aromaterapia
Olejek
Cedrowy


- przy infekcjach górnych dróg oddechowych
- antyseptyczne, natłuszczające, tonizujące
- działa pobudzająco, redukuje stresy i napięcia
olejek eteryczny
Olejek
Cytrynowy


- antyseptyczne, uodporniające
- regeneracyjne
- tonizujące, ściągające, ujędrniające skórę
- zmniejszające nadciśnienie
olejek eteryczny
Olejek
Eukaliptusowy


- antyseptyczne
- przeciwdepresyjne
- wykrztuśne
- przy zapaleniu zatok, kaszlu
- rozgrzewająco, rozluźniające i przeciwbólowe: na bóle reumatyczne, mięśni, stawów, nerwobóle
aromaterapia
Olejek
Geraniowy


- antyseptyczne, polecane w trądziku, zapaleniach układu moczowego
- zwalcza cellulit
- zmniejsza stany lękowe, problemy menopauzy
- uspokajające
- reguluje krążenie krwi
aromaterapia
Olejek
Goździkowy


- wzmacnia system odpornościowy
- przeciwbólowe, przy bólach reumatycznych
- odstrasza owady
Olejek
Grejpfrutowy


- na cellulit i przy otyłości
- tonizujące i przeciwdepresyjne
- łagodzące bóle migrenowe, napięcia nerwowe
- wspomagające przy terapii odwykowej, przy narkomanii
olejek eteryczny
Olejek
Jałowcowy


- zwalcza cellulit
- antyseptyczne, przy infekcjach górnych dróg oddechowych
- przeciwbólowe, przy bólach reumatycznych, zakwasach
- uspokajające i relaksujące
olejek eteryczny
Olejek
Jodłowy


- antyseptyczne
- łagodzące infekcje górnych dróg oddechowych
- uspokajające, relaksujące
aromatoterapia
Olejek
Lawendowy


- antyseptyczne
- sedatywne, uspokajające, przy bezsenności
- przeciwbólowe, przy migrenie, bólu głowy
- przy zapaleniach górnych dróg oddechowych, przeziębieniu, katarze
- przeciwzmarszczkowe, regenerujące skórę
olejek eteryczny
Olejek
Mandarynkowy


- antyseptyczne, ściągające, tonizujące
- na cellulit
- uspokajające, łagodzące silne napięcia nerwowe, trudności w zasypianiu
olejek eteryczny
Olejek
Paczulowy


- pielęgnujące skórę, antyseptyczne, na trądzik, pęknięcia, egzemy, łupież, stany zapalne skóry
- na cellulit
olejek eteryczny
Olejek
Pomarańczowy


- rozkurczowe, przy kolkach i zaparciach
- uspakająjące , przy depresjach, lękach, napięciu nerwowym, nadpobudliwości
- tonizujące i ściągające
aromaterapia
Olejek
Rozmarynowy


- łagodzące dolegliwości przy żylakach
- przeciwdepresyjne, przy zmęczeniu psychicznym, stresie, trudnościach w zapamiętywaniu
- ułatwiające oddychanie w czasie kataru, łagodzące kaszel przy przeziębieniu, grypie
olejek eteryczny
Olejek
Różany


- uspakająjące, relaksujące, przy stresach, napięciu miesiączkowym
- antyseptyczne
- przeciwdepresyjne
aromatoterapia
Olejek
Rumiankowy


- antyseptyczne, przeciwzapalne i gojące
- uspakająjące, relaksujące, nasenne, przy bólach głowy, stresie
- przeciwbólowe, przy bólach mięśni i obrzmieniu stawów
aromatoterapia
Olejek
Sosonowy


- antyseptyczne
- łagodzące infekcje górnych dróg oddechowych, przy anginie, grypie, zapaleniu zatok
- przeciwbólowe, rozgrzewające, przy bólach reumatycznych
aromatoterapia
Olejek
Szałwiowy


- antyseptyczne, przeciwzapalne
- łagodzące infekcje bakteryjne, kaszel
- przeciwbólowe, przy bólach mięśiowych i reumatycznych
- przeciwdepresyjne, euforyczne
aromatoterapia
Olejek
Świerkowy


- antyseptyczne, przeciwzapalne
- przy infekcjach górnych dróg oddechowych
- w stanach przeziębieniowych i podgoršczkowych
aromaterapia
Olejek
Z Drzewka
Herbacianego


- antyseptyczne, przy trądziku
- przy infekcjach górnych dróg oddechowych, grypie, anginie, przeziębieniu
- stymuluje pracę układu immunologicznego
aromaterapia
Olejek
Z Drzewka
Różanego


- antyseptyczne
- tonizujące na cały organizm
- przeciwbólowe, łagodzące, przy bólach głowy, mdłościach, zmęczeniu psychicznym i fizycznym
aromaterapia
Olejek
Z Drzewka
Sandałowego


- antyseptyczne, pielęgnujące, przy infekcjach skóry
- na zmarszczki, rozstępy
- relaksujące i odprężające
aromaterapia
Olejek
Z Melisy


- antyseptyczne
- uspokajające, relaksujące, łagodzące stres, silne napięcia nerwowe, ataki histerii, trudności w zasypianiu
- przeciwbólowe, przy bólach głowy i menstruacji

Źródło: jaspis.lh.pl