Annie
Dołączyła: 14 Kwi 2019 Posty: 172 Skąd: Warszawa
Wysłany: 2023-10-16, 06:52 W jaki sposób schudnąć
Cześć:) zwracam się do was z prośbą o pomoc ponieważ nie potrafię schudnąć. Waga 70kg, wzrost 160cm kobieta, praca fizyczna dziennie po 12-15tys kroków, trening siłowy 3 razy w tygodniu i 1 w tygodniu boks. Aktualnie jem 1700kcal. Zastanawiam się czy nie zwiększyć tej kaloryki bo i tak chodzę głodna:/
Linki sponsorowane
hella
Dołączyła: 23 Mar 2017 Posty: 297 Skąd: Warszawa
Wysłany: 2023-10-16, 10:58
Według mnie za mało kalorii i dlatego waga stanęła. Taki paradoks, miałam tak samo. Zaczęłam normalnie chudnąć jedząc więcej kcal. Wcześniej 1500 (czasem mniej, bo miałam wyrzuty sumienia i wgl to ciężka relację z jedzeniem).
Najpierw schudłam z 84 na 78 i waga stanęła, a chodziłam na siłkę, pilnowałam aż za bardzo jedzenia, chodziłam na spacery, piłam dużo wody, robiłam też treningi w domu i nic. Jak się "poddałam" to zaczęłam tracić na wadze. Tym sposobem ułożyłam nową dietę, około 1800-2000kcal dziennie i ważę już 67 kg. A waga ciągle spada. Powoli, ale jednak.
Jeśli nie masz czasu ani umiejętności gotowania w domu, weź pod uwagę catering dietetyczny, wiele osób dzięki niemu skutecznie schudło:
https://www.halorzeszow.p...zny-w-rzeszowie
Na stronie jest kilka porad jak wybrać dobrej jakości firme.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były
zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane.
Witryna ma charakter informacyjny. Administracja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 13
