Polecane produkty

Stoły do masażu

Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
W jaki sposób schudnąć
Autor Wiadomość
Annie 

Dołączyła: 14 Kwi 2019
Posty: 198
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2023-10-16, 05:52   W jaki sposób schudnąć

Cześć:) zwracam się do was z prośbą o pomoc ponieważ nie potrafię schudnąć. Waga 70kg, wzrost 160cm kobieta, praca fizyczna dziennie po 12-15tys kroków, trening siłowy 3 razy w tygodniu i 1 w tygodniu boks. Aktualnie jem 1700kcal. Zastanawiam się czy nie zwiększyć tej kaloryki bo i tak chodzę głodna:/
 
     
Linki sponsorowane
hella 

Dołączyła: 23 Mar 2017
Posty: 317
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2023-10-16, 09:58   

Według mnie za mało kalorii i dlatego waga stanęła. Taki paradoks, miałam tak samo. Zaczęłam normalnie chudnąć jedząc więcej kcal. Wcześniej 1500 (czasem mniej, bo miałam wyrzuty sumienia i wgl to ciężka relację z jedzeniem).
Najpierw schudłam z 84 na 78 i waga stanęła, a chodziłam na siłkę, pilnowałam aż za bardzo jedzenia, chodziłam na spacery, piłam dużo wody, robiłam też treningi w domu i nic. Jak się "poddałam" to zaczęłam tracić na wadze. Tym sposobem ułożyłam nową dietę, około 1800-2000kcal dziennie i ważę już 67 kg. A waga ciągle spada. Powoli, ale jednak.
Jeśli nie masz czasu ani umiejętności gotowania w domu, weź pod uwagę catering dietetyczny, wiele osób dzięki niemu skutecznie schudło:
https://www.halorzeszow.p...zny-w-rzeszowie
Na stronie jest kilka porad jak wybrać dobrej jakości firme.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny, Regulamin forum

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Administracja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,03 sekundy. Zapytań do SQL: 13
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoła masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB