[massagewarsaw]

Siła nacisku wywierana na każdą stopę po przejściu 1 km wynosi 60 ton. Twoje stopy mogą wytrzymać naprawdę wiele, lecz zbyt duże obciążenie może prowadzić do urazu.

Uprawianie sportów na twardych powierzchniach oraz noszenie nieodpowiednio dopasowanych butów jest główną przyczyną bólu pięt. Ból pięty zazwyczaj przechodzi samoistnie i nie wymaga interwencji chirurgicznej, jeśli da się odpowiednią ilość czasu na regenerację. Wiele osób ignoruję pierwsze oznaki, kontynuując wykonywanie czynności powodującej ból, co może prowadzić do chronicznych problemów bólowych pięty.

Ból pod piętą może dotyczyć jednej lub większej ilości tkanek na spodzie pięty.

Odbicie (stłuczenie) pięty – najczęściej podczas chodzenia po twardym podłożu, skałach lub kamieniach. Przyczyną jest stłuczenie poduszki tłuszczowej znajdującej się pod piętą.

Często występuje widoczny krwiak. Ból znika z upływem czasu, należy ograniczyć obciążanie pięty.

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – podczas zbyt intensywnego biegania lub podskoków, dochodzi do zapalenia rozcięgna i tkanek otaczających. Ból koncentruje się pod piętą i na początku może być delikatny. Dokuczliwy ból po odpoczynku oraz w czasie stawiania pierwszych kroków po wstaniu.

Leczenie opiera się w zależności od nasilenia choroby na: rehabilitacji (zarówno pod postacią ćwiczeń jak i zabiegów fizykoterapii), stosowaniu odpowiednich wkładek do butów, niekiedy miejscowym podawaniu leków, a w skrajnych przypadkach na leczeniu chirurgicznym. W ostatnim czasie doszła możliwość poprawy gojenia uszkodzonego rozcięgna poprzez podawanie miejscowe tzw. czynników wzrostu.

Ostroga piętowa – zmiany zwyrodnieniowe okolicy wyrostka przyśrodkowego guza piętowego kości piętowej, będące przyczyną powstania narośli kostnej, która powoduje zapalenie rozcięgna podeszwowego i ból ograniczający lub uniemożliwiający poruszanie się.

Ostroga widoczna jest po wykonaniu zdjęcia rentgenowskiego. W leczeniu stosuje się wkładki ortopedyczne do obuwia, których zadaniem jest odciążanie nacisku w obrębie pięty oraz rehabilitację leczniczą z zastosowaniem masaży i ultradźwięków (terapia ultradźwiękowa oraz leczenie falą uderzeniową to skuteczne metody walki z dolegliwością, jednak należy pamiętać, że istnieje możliwość nawrotu choroby). W przypadku nasilonych dolegliwości wykorzystuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne w postaci maści.

Maciej Dabrowski, DMFizjoterapia, Chodziez