[Kosmetyczka]

Wszyscy z pewnością mamy w domach całą masę lekarstw na przeziębienie i grypę. Przydają się nam one szczególnie w okresie jesienno – zimowym, gdy o infekcję nie trudno. Warto jednak rozważyć, czy nie lepsze od tabletek i pigułek są domowe sposoby na katar i gorączkę. Czasami wystarczy tylko kilka produktów, które są nie drogie i każdy posiada je w domu, aby szybko wyleczyć się z dolegliwości zdrowotnych.
Zazwyczaj pierwszym pojawiającym się symptomem przeziębienia czy grypy jest podwyższenie temperatury ciała o kilka stopni. Jeżeli gorączka jest niska, czyli temperatura ciała tylko o kilka stopni przekracza granicę 38, to nie trzeba jej zbijać. Jest to, bowiem oznaka, że organizm rozpoczął walkę z chorobą. Jeżeli jednak gorączka przez dłuższy czas utrzymuje się na wysokim stopniu, wtedy trzeba koniecznie zareagować. Podwyższonej temperaturze zwykle towarzyszą dreszcze, ból głowy i skroni. Najlepszym sposobem na zbicie gorączki jest ochłodzenie organizmu lub wypocenie, gdyż pozbywając się wody z organizmu obniżamy temperaturę.

Możesz zastosować zimne okłady na czoło i kark. Wystarczy, że będziesz moczyć ręcznik w zimnej wodzie co pięć minut i dokładnie go wyżymać. Dobrym sposobem jest także zrobienie kompresu z kostek lodu wsypanych do torebki foliowej, którą owija się bawełnianą ściereczką. Okłady przykładaj na około piętnaście minut – gorączka szybko się obniży i przestanie cię boleć głowa. Bardzo skutecznym sposobem obniżania gorączki jest także piętnastominutowa kąpiel w wannie z letnią wodą, tuż przed snem. Woda powinna mieć temperaturę około o dwa stopnie niższą od ciepłoty twojego ciała. Nie zanurzaj się w zbyt zimnej wodzie, gdyż, co prawda obniżysz temperaturę, jednak możesz się jeszcze bardziej rozchorować.

Do obniżania temperatury ciała świetnie nadaje się herbatka z lipy z dodatkiem soku malinowego. Możesz kupić herbatę ekspresową w aptece, lub wykorzystać własny susz, jeśli takowy posiadasz. Zalej zioła wrzątkiem, przykryj i odstaw na piętnaście minut w celu zaparzenia. Potem odcedź napar i dodaj łyżkę soku z malin oraz plasterek cytryny. Pijąc taki wywar nie musisz już przyjmować aspiryny. Ma on, bowiem właściwości obniżające temperaturę i łagodzące ból. Przy wysokiej temperaturze ciała pij napój od trzech do czterech razy dziennie. Nie zapomnij o wypiciu herbatki szczególnie przed snem. Napój rozgrzeje cię i ułatwi zaśnięcie. Jeśli masz gorączkę, to pij lekko wystudzony napój. Lipa ma działanie napotne na nasz organizm, dzięki czemu powoduje obniżenie temperatury. Oprócz tego pomaga w wyleczeni kataru i kaszlu. To wprost idealny środek na przeziębienie i grypę.
Jednym z głównych objawów przeziębienia i grypy jest katar. Wywoływany jest on przez wirusy, które powodują stan zapalny błony śluzowej nosa. Lekarze twierdzą, że nie ma skutecznego lekarstwa na katar. Musi on po prostu minąć samoistnie, dzięki siłom obronnym naszego organizmu. Zawsze trwa około tygodnie i nie da się go raczej skrócić poprzez przyjmowanie farmaceutyków. Można natomiast złagodzić jego objawy. Może on być, bowiem bardzo męczący. Zatkany nos znacznie utrudnia oddychanie, mówienie a nawet jedzenie. Niekiedy ilość wydzieliny jest tak duża, że trudno nam spać, gdyż z nosa przez cały czas wypływa wydzielina. Jeśli będzie ona zalegała w zatokach przez długi czas, to może doprowadzić do powstania stanu zapalnego. Na szczęście jest kilka tradycyjnych domowych sposobów na walkę z uciążliwym katarem.

Świetnym i bardzo prostym sposobem jest na przykład wykonanie w domu inhalacji parowej. Do zwykłej, plastikowej miski wsyp garść suszu rumianku lub po prostu kilka torebek herbatki ekspresowej. Zalej to wrzątkiem. Następnie nakryj głowę ręcznikiem i nachyl się nad miską postawioną na stole. Przez około piętnaście minut wdychaj rumiankowe opary. Oddychaj przez nos i przez usta. Gorąca para spowoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dzięki temu krew będzie lepiej dopływać do błon śluzowych objętych stanem zapalnym. Ułatwi to wypływanie śluzu z zatok.

Dobrym sposobem na udrożnienie zatok jest także wdychanie aromatycznych olejków. Kup w aptece na przykład olejek miętowy, który ma działanie przeciwbakteryjne. Polej kilka kropli na chusteczkę i wdychaj aromat. Lecznicze działanie ma także olejek z eukaliptusa i goździków. Rozrzedzają one wydzielinę, ułatwiają jej usuwanie z zatok i lekko znieczulają.

Od lat znanym sposobem na udrożnienie zatok jest spożywanie chrzanu. Zawiera on mnóstwo cennych składników, takich jak witamina A, B, i c, oraz olejki lotne i fitoncydy. Nadają mu one właściwości bakteriobójcze. Jeżeli chcesz złagodzić męczący katar, to wystarczy, ze przy każdym posiłku będziesz spożywać dwie łyżki startego korzenia chrzanu. Jego ostra woń skutecznie przeczyści nos u znacznie ułatwi oddychanie. Uważaj tylko, aby nie przesadzić z ilością spożywanego chrzanu, gdyż możesz osiągnąć odwrotny skutek od zamierzonego – podrażnisz błonę śluzową nosa.

Domowe sposoby leczenia kataru i gorączki są z pewnością skuteczne i z powodzeniem zastępują stosowanie leków. Pamiętaj jednak, że trwające ponad tydzień katar i gorączka są sygnałem, aby porzucić domowe leczenie i jak najszybciej udać się do lekarza.

Link: poradnik-domowy.com.pl

[massagewarsaw]

artykul powiazany "Jak walczyć z przeziębieniem?" http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=3151

[rocky]

Do tej całej listy dodałabym jeszcze regularne spożywanie tranu

Do tej całej listy dodałabym jeszcze regularne spożywanie tranu

[administrator]

[annika]

Ja słyszałam, że tran wcale nie poprawia odporności tylko wpływa na rozwój mózgu ze względu na kwasy tłuszczowe oraz zapobiega chorobom kości ze względu na wit. D. Jak to z tym jest?

[massagewarsaw]

d scisle wiaze sie z odpornoscia.

oczywiscie, nie pozywienie, a slonce jest najwazniejsze w jej uzyskaniu, wspolczesna dieta jest wystarczajaco bogata w d.

natomiast w przeszlosci, rzeczywiscie, tran byl zalecany dzieciom i zima, kiedy dieta jest ubozsza i nie ma slonca.

pozytywem tranu (i innej bogatej w d zywnosci), ze nie da sie przedawkowac i doprowadzic do superwitaminozy, ktora jest bardziej szkodliwa, niz awitaminoza i tran zawiera wiele innych wartosci

[agatkasz]