[massagewarsaw]

Zapach kwiatów w sypialni może sprawić, że będziemy mieli pozytywne sny. Przyjemna lawendowa czy różana woń pozwoli odprężyć się tym, którzy udają się na spoczynek, pisze Roger Dobson na sagazone. Zapach okazuje się mieć znaczny wpływ na rodzaj snów. Od tego, co czujemy przed pójściem spać, zleży typ marzeń sennych. Co więcej, aromaty maja wpływ nie tylko na fabułę marzeń sennych, ale wiele aspektów naszego życia.

„Ludzie mogą zamykać oczy na wielkość, na grozę, na piękno, i mogą zamykać uszy na melodie albo bałamutne słowa. Ale nie mogą uciec przed zapachem. Zapach bowiem jest bratem oddechu. Zapach wnika do ludzkiego wnętrza wraz z oddechem i ludzie nie mogą się przed nim obronić, jeżeli chcą żyć. I zapach idzie prosto do serc i tam w sposób kategoryczny rozstrzyga o skłonności lub pogardzie, odrazie lub ochocie, miłości lub nienawiści. Kto ma władzę nad sercami ludzi", napisał Patrick Süskind w „Pachnidle" podkreślając znaczenie węchu, który zwykliśmy postponować w codziennym życiu.

Okazuje się, że aromaty, zarówno te przywodzące przyjemne skojarzenia, jak i te, których wolelibyśmy nie czuć, pełnią istotną rolę w naszym życiu. Mogą zadecydować o tym, kto nam się spodoba, ile pieniędzy zechcemy wydać w danym sklepie i co przyśni się w nocy.

Nie możemy się poszczycić tak dobrym węchem jak zwierzęta. W ludzki nosie znajduje się około 5 milionów komórek odbierających zapachy, psy zaś mają ich aż 200 milionów. Mimo to, zapachy mają znaczny wpływ na nasze emocje, ale także zdrowie fizyczne i psychiczne.

Uważa się, że istotność zapachów dla informacji przekazywanej przez układ nerwowy o stanie organizmu i środowisku, w jakim się znajduje, jest ewolucyjnym reliktem. Komórki nosowe są związane z układem limbicznym, tj. wcześnie rozwiniętymi strukturami korowymi i podkorowymi mózgu, które zawiadują emocjami, zachowaniem i pamięcią długoterminową. Obszary te kontrolują zmysł węchu.

U ludzi pierwotnych rozróżnianie zapachów miało ogromne znaczenie - pomagało w rozpoznawaniu zarówno wrogów, jak i tego, co nadaje się do spożycia. Jakkolwiek, odczuwanie zapachów dla przeżywalności przestało mieć taką wartość, ich oddziaływanie na mózg i ludzkie ciało pozostało silne.

Jak wskazują badacze, zapachy mają wpływ na wiele aspektów naszego życia, wśród nich na: sny, emocje, stres, hazard, koncentrację, pamięć, miłość. I tak np. woń lawendy uaktywnia hormony odpowiadające za uczucie szczęścia, zapach róż obniża ciśnienie krwi, a eukaliptusa poprawia czujność.

Zapach a pieniądze

Aromaty mogą mieć wpływ na to, co kupujemy i jak dużo jesteśmy w stanie wydać. Badanie przeprowadzone w kasynie w Las Vegas wykazało, że do jednorękiego bandyty hazardziści wrzucają nawet o 50% więcej pieniędzy, gdy wokół maszyny do gry roztacza się przyjemna woń. Z kolei naukowcy z Uniwersytetu w Chicago odkryli, że 84% kupujących uznało te same buty za atrakcyjniejsze w sklepie, w którym ładnie pachnie, mimo, że kosztowały 20 dolarów więcej.

Zapach a sen

Powąchanie kwiatów przed pójściem spać może sprawić, że będziemy mieli przyjemne sny. Naukowcy z Uniwersytetu w Heidelbergu postanowili sprawdzić, jak aromaty wpływają na marzenia senne. Kobiety i mężczyzn poddano działaniu różnych zapachów przed snem: jedną grupę uczestników - woni kwiatów, drugą - siarkowodoru, trzecią zaś starano się izolować od intensywnych zapachów. Ci, którzy mogli poczuć miły aromat, znaczne częściej śnili coś przyjemnego niż osoby z pozostałych grup. Uczestników, których nozdrza wdychały zapach siarkowodoru znacznie częściej zaś dręczyły nieprzyjemne sny.

Zapach a bezsenność i stres

Tu polecane są zapachy lawendy, wanilii, kawy, róż. Badania przeprowadzone przez uczonych z Uniwersytetu Maryland pokazały, że aromat lawendowy jest pomocny przy różnych dolegliwościach: bezsenności, niepokoju, stresie, bólu pooperacyjnym. „Mamy naukowe dowody na to, że aromaterapia z użyciem zapachu lawendowego zmniejsza aktywność systemu nerwowego i poprawia jakość snu intensyfikując uczucie odprężenia", deklarują naukowcy. Aromat kawy także wykazuje efekty uspokajające - przekonują badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego, pracownicy Uniwersytetu w Tybindze rekomendują zapach waniliowy jako wyciszający, zaś tajscy badacze polecają woń róż, aby zmniejszyć ciśnienie krwi i zwolnić oddech.

Zapach a poziom cukru

Organizm ludzki można warunkować podobnie jak psy w słynnym badaniu Pawłowa. Pracownicy Cardiff University codziennie przez cztery dni wstrzykiwali zdrowym mężczyznom insulinę i poziom cukru we krwi uczestników zmniejszał się. Każdorazowo w pomieszczeniu, w którym podawano insulinę, pacjenci mogli czuć określony zapach. Piątego dnia zaproszono uczestników, do miejsca, w którym roztaczał się ten sam aromat nie robiąc im zastrzyków insulinowych i okazało się, że poziom cukru spadł tak, jak przy podaniu leku.

Zapach a koncentracja

Tu poleca się zapach mięty pieprzowej, truskawek i lawendy. Kiedy pracownicy japońskiej fabryki czuli aromat lawendy, zwiększyła się produkcja. Lekkoatleci, którzy przed zawodami mogli powąchać woń mięty pieprzowej, biegli szybciej i byli bardziej skoncentrowani, zaś dzieci czujące zapach truskawek lepiej wypadają na testach - informują naukowcy.

Zapach a pamięć

Zapachy to swego rodzaju wyzwalacze wspomnień. Wykorzystywane są w terapiach, bowiem pomagają odzyskać utracone wspomnienia. Naukowcy z Uniwersytetu Toronto przeprowadzili badania, które udowodniły, że wspomnienia przywrócone przy użyciu aromatów jaśniejsze i intensywniejsze. Uzasadniają to tym, iż część mózgu przetwarzająca zapachy jest bezpośrednio połączona z obszarami odpowiadającymi za emocje i pamięć.

Zapach a miłość

Naukowcy z Uniwersytetu w Chicago wykazali, że kobiety umieją rozpoznać przy pomocy węchu różnice genetyczne. Wolą przebywać bliżej panów o znacznie odmiennym DNA, ponieważ potomstwo spłodzone z takimi mężczyznami ma zwykle silniejszy system odpornościowy - wyjaśniają badacze.

oprac.: Joanna Papiernik http://www.zdrowie.senior...rapie,6982.html

[massagewarsaw]

Naturalny spray przeciw komarom i kleszczom

1 szklanka octu jabłkowego lub spirytusu

10 kropli olejku lawendowego (od narodzin w górę)

1/2 łyżeczki olejku cytronela (powyżej 3 roku życia)

10 kropli olejku miętowego (powyżej 2 roku życia)

10 kropli olejku z drzewa herbacianego (powyżej 2 miesiąca życia)

10 krople olejku z geranium (powyżej 2 miesiąca życia)

5 krople olejku goździkowego (powyżej 3 r0ku życia)

5 kropla olejku cynamonowego (powyżej 3 roku życia)

Wszystkie składniki dobrze wymieszaj i przelej do butelki z atomizerem.

Spray można trzymać bez problemu poza lodówką, tak długo jak czujemy w nim zapach olejków eterycznych.

Spray, a małe dzieci:

Dla dzieci użyj octu jabłkowego zamiast spirytusu, zaś olejki w przepisie są wymieniane przez Worwood Anie, autorkę książki ‚Armoatheraphy for healthy child’ za bezpieczne. Jednak zawsze trzeba zrobić test alergiczny, bo olejki eteryczne są mocną sprawą.

Dla noworodka użyj wyłącznie olejku lawendowego 1/2 łyżeczki na szklankę octu i zrób próbę.

Ponadto jeśli chcemy używać olejki na malutkich dzieciach to warto po prostu spryskać nimi ubranie dziecka, lecz bez przesady i ewentualnie delikatnie nadgarstki i kostki nóżek.