massagewarsaw - 2009-11-02, 17:59 Temat postu: Masaż, warzywa i zielona herbata na cellulit Cellulit – przypadłość, której doświadcza 8 na 10 kobiet. Grudkowata, nieestetyczna skóra pojawia się w wyniku złej przemiany materii; cellulit może dotknąć osobę starszą i młodszą, szczupłą i otyłą. Jak sobie z tą przypadłością radzić? Co jeść i pić, jakich kosmetyków używać, by skóra miała lepszy wygląd? Choć kojarzy się smakowicie, wcale nie jest mile widziana. Pomarańczową skórką potocznie nazywa się cellulit – przypadłość, której doświadcza 8 na 10 kobiet. Grudkowata, z nieregularnymi guzkami, nieestetyczna skóra pojawia się w wyniku złej przemiany materii; organizm zatrzymuje wodę, nie oczyszcza się z toksyn. Toksyny zalegające pod skórą tworzą charakterystyczną dla cellulitu pomarańczową skórkę. Jest to wyłącznie kobieca przypadłość, którą zafundowała nam natura. Kobieca tkanka łączna jest tak zbudowana, aby w czasie ciąży mogła się swobodnie rozciągać. Kolagen i elastyna ułożone są luźno i komórki tłuszczowe mają dużo miejsca, aby powiększać się. To wcale nie znaczy, że mamy przyjmować ten fakt z pokorą. Skórka pomarańczowa jest szpeci, więc pozbywamy się jej, gdy tylko da o sobie znać. Może się przydarzyć zarówno młodym kobietom jak i paniom w średnim wieku, tym z nadwagą i szczupłym. Prawdą jest, że zbędne kilogramy sprzyjają częstszemu pojawianiu się cellulitu - odkładająca się tkanka tłuszczowa jest dobrym magazynem dla toksyn. Bardziej niż inne na pomarańczową skórkę są podatne panie w okresie nierównowagi hormonalnej: w ciąży, w wieku dojrzewania lub przekwitania, stosujące hormonalną antykoncepcję. Jeśli chcemy uchronić się przed tą dolegliwością, trzeba zrezygnować z używek (kawa, alkohol, papierosy), gdyż zawierają one substancje utrudniające przemianę materii. Siedzący tryb życia zmieniamy na aktywny i więcej się gimnastykujemy (skakanka, aerobic, pływanie, wchodzenie po schodach). Nic tak nie pobudza przemiany materii, nie uelastycznia mięśni, nie likwiduje tkanki tłuszczowej jak ruch. Ważne jest też odpowiednie żywienie, czyli dieta oparta na warzywach i owocach, niewielkiej ilości tłuszczu, dużej ilości płynów. Obecny w owocach i warzywach błonnik przyspiesza procesy oczyszczania organizmu z toksyn, a woda wypłukuje je z organizmu. Cellulit pojawia się najczęściej na dolnych partiach ciała – brzuchu, udach, biodrach, pośladkach, choć zdarza się też np. na przedramionach. Całkowicie się go pozbyć jest niezwykle trudno, ale można zminimalizować zmiany, sprawić, że skóra będzie elastyczna i jędrna, a cellulit prawie niewidoczny. Najlepiej walkę z nim rozpocząć na samym początku, kiedy nie widać go jeszcze gołym okiem. Łatwo ten moment uchwycić. Ściskamy fałd skóry palcem wskazującym i kciukiem - jeśli skora jest pomarszczona jak skórka pomarańczy, to znaczy, że trzeba wziąć się do dzieła. Wskazany jest zimny prysznic; polewanie zmienionych miejsc mocnym strumieniem wody znakomicie masuje i wygładza. Potem warto wetrzeć w skórę jeden ze specjalnych żeli lub emulsję przeciw cellulitowi; szczególnie polecane są preparaty z arniką, kofeiną, zieloną herbatą, algami morskimi. Zapobiegają gromadzeniu się wody i toksyn w tkankach, przyspieszają rozkład tłuszczów. Aby działanie kremu przyspieszyć, raz w tygodniu robimy skórze peeling i złuszczamy martwy naskórek, dzięki temu jest ona bardziej „przepuszczalna”, podatna na zawarte w kremach substancje przeciwdziałające cellulitowi. Idealnie działa masaż - pobudza krążenie, przyspiesza przemianę materii, wzmacnia naczynia. Masować skórę można przy użyciu specjalnej szczotki z okrągłymi wypustkami, szorstkiej rękawicy, plastikowych rolek. Na sucho i po nałożeniu kremu lub emulsji. W sprzedaży są elektryczne przyrządy masujące. Najprostszą i najskuteczniejszą formą masażu jest szczypanie skóry; chwyć fałd czubkami palców, lekko uszczypnij, przesuń palce o kilka milimetrów i uszczypnij znów. W ten sposób masuj miejsca objęte cellulitem. Podobną metodą jest unoszenie skóry palcami: palcem skazującym i kciukiem chwyć fałd i lekko unieś go do góry. Bardzo dokładnie - miejsce przy miejscu - wykonaj taki masaż skórze brzucha, pośladków, bioder i ud. ashley - 2009-12-05, 23:20 uwielbiam zieloną herbatę  a Ty  massagewarsaw
massagewarsaw - 2009-12-05, 23:49 Temat postu: kurs masaz tajski pijam herbaty ziolowe, czasami zielona, rzadko czarna - ale tylko dla towarzystwa komus i gdy ktos inny je parzy (sam jestem za leniwy). Herbaty, wlaczajac zielona, sa uzywkami - niektorzy twierdza, ze zielona jest bardziej szkodliwa od czarnej, bo zawiera duzo teiny. Rowniez jest opinia, ze herbaty wysuszaja, tak samo jak kawa. Ja pozostaje przy kranowce, i to duzych ilosciach - zreszta tak, jak sugeruje artykul. Wlasnie woda powinna byc w tytule artykulu, bo o niej jest znacznie wiecej w jego tresci, raczej niz herbata. w artykule jest o preparatach skornych z zielonej - co innego jest uzywac zewnetrznie, a co innego wewnetrznie. |
||||||
