fizjo - 2013-12-20, 20:37 Temat postu: Jak wykonać masaż tajski? W pierwszej kolejności należy wspomnieć o tym, iż masaż tajski jest starożytną sztuką uzdrawiania, zaliczaną do tzw. „głębokiego masażu”. Wielu znawców uważa, iż powstał on w Indiach, a dopiero później stał się popularny w Tajlandii. Na uwagę zasługuje fakt, iż polega na wywieraniu nacisku na poszczególne energetyczne partie ciała. Otóż, jego podstawą są rozciągające ruchy wykonywane nie tylko za pomocą dłoni, ale także łokci, nóg, zwłaszcza kolan. Trzeba zaznaczyć, iż wspaniale odpręża, usuwa wszelkie napięcia i pobudza nasze narządy do pracy. Nie każdy też wie o tym, iż wyróżniamy kilka rodzajów masażu tajskiego, które mają wspaniałe właściwości: klasyczny – to połączenie technik akupresury oraz jogi pasywnej, przede wszystkim cudownie oddziałuje na mięsnie, stawy i ścięgna, pobudza układ krwionośny i limfatyczny, odpręża, relaksuje, dodaje energii, olejkowy – przeprowadzany przy wykorzystaniu ekstraktów z lawendy, palisandra, pranjipani, drzewa sandałowego, różanego, miętowego ylang-ylang, pozytywnie wpływa na pracę układu odpornościowego i nerwowego, masaż stemplami ziołowymi – wykonywany przy użyciu bawełnianych torebek z mieszanką ziół rewelacyjnie oddziałujących na zdrowie człowieka, refleksologia (masaż stóp) – obejmuje głównie masaż podeszwy, grzbietu stopy, palców, kostek, łydek, okolic kolana, sprawia, że nie czujemy się ociężali, posiada właściwości odtruwające i poprawia sen, masaż pleców, ramion i głowy – stanowi mieszankę różnych technik, jego celem jest m.in. wyeliminowanie różnych dolegliwości kręgosłupa. Masaż tajski krok po kroku Po pierwsze, osoba, która ma przeprowadzić masaż, musi być odpowiednio ubrana, aby jej szaty nie krępowały ruchów. Leży ona na giętkim materacu i wykonuje masaż samodzielnie albo z pomocą drugiej osoby. Wykorzystuje tu nie tylko ręce, ale i ramiona, nogi, łokcie, kolana, kciuki. Masaż polega na rytmicznym uciskaniu miejsc, w których przebiegają aorty, co skutkuje ogromnym odprężeniem osoby masowanej. Oczywiście podczas wykonywania tego zabiegu, osoba masowana musi przyjmować różne pozycje pochodzące od pięciu zasadniczych postaw jogi pasywnej: leżenia przodem, tyłem, bokiem oraz postawy siedzącej i odwróconej. Warto wspomnieć o tym, że całościowy masaż trwa ok. 2 godzin, czasami nawet dłużej. Nie ulega wątpliwości, iż masaż tajski jest bardzo trudny i wymaga nie tylko dużej kondycji fizycznej, ale i odpowiedniego przygotowania, ponieważ kiedy będzie wykonywamy przez osoby nie mające żadnej praktyki w tej dziedzinie, może się zakończyć tragicznie dla osoby masowanej. Źródło: masażkręgosłupa.pl |
||||||
