administrator - 2012-07-16, 20:36 Temat postu: Masaż w ciąży czy jest wskazany? Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. W jednym momencie świat wywraca się do góry nogami. Ciało zmienia się, hormony sterują psychiką i samopoczuciem. W miarę postępu ciąży organizm jest coraz bardziej obciążony, pojawiają się bóle kręgosłupa, zmęczenie, pogarsza się postawa ciała. Coraz bliższy termin porodu może nasilać uczucie lęku i stres. Jest to więc moment, kiedy szczególnie warto zadbać o komfort psychofizyczny przyszłej mamy. Obecnie wiadomo, że jeżeli ciąża ma prawidłowy, fizjologiczny przebieg kobieta może być aktywna fizycznie. Dotyczy to również kwestii masażu. Za zgodą lekarza ginekologa-położnika prowadzącego ciążę, przy jednoczesnym braku medycznych przeciwwskazań, kobieta ciężarna może regularnie korzystać z zabiegów masażu. Jest to nie tylko dobra forma relaksu i odprężenia, ale także sposób przygotowania ciała do porodu. Masaż wpływa korzystnie na napięcie mięśni i skóry, dzięki czemu może zapobiegać tworzeniu się rozstępów tych tkanek. W połączeniu z umiarkowaną aktywnością fizyczną i delikatną terapią manualną działa kojąco na dolegliwości bólowe kręgosłupa i miednicy, które są częstym zjawiskiem w tym okresie. Usprawnia także krążenie zapobiegając tworzeniu się nieestetycznych i uciążliwych obrzęków. Do najczęstszych przeciwwskazań do wykonywania masażu u kobiet w ciąży należą wszelkie jej stany patologiczne: * krwawienia z dróg rodnych, * zagrożenie poronieniem lub porodem przedwczesnym, * przedwczesne rozwieranie się kanału rodnego i skracanie szyjki macicy, * łożysko przodujące, * przedwczesne pęknięcie pęcherza płodowego lub odklejenie się łożyska, * gestoza, * oraz inne stany zagrożenia ciąży, o których decyduje lekarz. Masażu nie wykonuje się również: * u kobiet w pierwszym trymestrze ciąży i w jej ostatnim miesiącu, * w niektórych chorób sercowo-naczyniowych, * w chorobach nerek, tarczycy, trzustki, * podczas chorób przebiegających z podwyższoną temperaturą ciała, * w niekontrolowanej cukrzycy i nadciśnieniu tętniczym, * w przypadku podejrzenia anomalii rozwojowych płodu. Kolejnym warunkiem przeprowadzenia zabiegów masażu u kobiety w ciąży jest doskonałe przygotowanie teoretyczne i praktyczne masażysty. Osoba masująca przyszłą matkę musi znać fizjologię i patologię ciąży, a także wiedzieć, jakie techniki i pozycje ułożeniowe są zalecane, a które przeciwwskazane u takiej pacjentki. Masażysta musi stale obserwować reakcje kobiety podczas masażu i potrafić ocenić czy nie występują jakiekolwiek niepożądane reakcje. Do masażu należy stosować środki poślizgowe, które są bezpieczne i dozwolone dla kobiet w ciąży. Masaż kobiety w ciąży prowadzi się w następujących pozycjach: * leżenie bokiem, * leżenie tyłem (z ograniczeniem), * pozycja siedząca. Nie stosuje się leżenia przodem. Pozycja w leżeniu na plecach nie jest wskazana, szczególnie w III trymestrze ciąży. Ciężka macica uciska wówczas na duże naczynia krwionośne, powodując tzw. zespół żyły głównej dolnej. Długotrwałe przebywanie w tej pozycji upośledza krążenie i może przyczynić się do niedotlenienia. Objawem jest zasłabnięcie, bladość, mroczki przed oczami. Dlatego masaż powinno się wykonywać przede wszystkim w pozycji siedzącej i leżenia na lewym boku (w tej pozycji krążenie działa najsprawniej). Kolejnym warunkiem przeprowadzenia zabiegów masażu u kobiety w ciąży jest doskonałe przygotowanie teoretyczne i praktyczne masażysty. Osoba masująca przyszłą matkę musi znać fizjologię i patologię ciąży, a także wiedzieć, jakie techniki i pozycje ułożeniowe są zalecane, a które przeciwwskazane u takiej pacjentki. Masażysta musi stale obserwować reakcje kobiety podczas masażu i potrafić ocenić czy nie występują jakiekolwiek niepożądane reakcje. Do masażu należy stosować środki poślizgowe, które są bezpieczne i dozwolone dla kobiet w ciąży. Masaż kobiety w ciąży prowadzi się w następujących pozycjach: * leżenie bokiem, * leżenie tyłem (z ograniczeniem), * pozycja siedząca. Nie stosuje się leżenia przodem. Pozycja w leżeniu na plecach nie jest wskazana, szczególnie w III trymestrze ciąży. Ciężka macica uciska wówczas na duże naczynia krwionośne, powodując tzw. zespół żyły głównej dolnej. Długotrwałe przebywanie w tej pozycji upośledza krążenie i może przyczynić się do niedotlenienia. Objawem jest zasłabnięcie, bladość, mroczki przed oczami. Dlatego masaż powinno się wykonywać przede wszystkim w pozycji siedzącej i leżenia na lewym boku (w tej pozycji krążenie działa najsprawniej). Jeżeli w czasie masażu w pozycji na plecach kobiecie robi się słabo, powinna natychmiast położyć się na lewym boku. Techniki wykorzystywane w masażu ciążowym to przede wszystkim płynne, delikatne ruchy głaskania. Nie stosuje się technik głębokich, ugniatania ani wibracji. Masowane są następujące części ciała: * powłoki brzuszne - bardzo delikatnie, * grzbiet i pośladki, * twarz, * okolica karku i barków, * kończyny górne, * kończyny dolne. Masaż można stosować również w I okresie porodu, a także w połogu. Kobiety umiejętnie i regularnie masowane w czasie ciąży szybciej i sprawniej wracają do formy po porodzie. Dlatego warto skorzystać z masażu ciążowego i czerpać z jego licznych korzyści, zarówno dla ciała jak i ducha. Magdalena Potoczek, fizjoterapeuta Źródło: fitness.wp.pl/wellness-i-spa/odnowa-biologiczna/go:2/art193,masaz-w-ciazy-czy-jest-wskazany.html zulka86 - 2012-07-26, 09:22 Bardzo Przydatna informacja, szczególnie chciałbym podkreślić " Pozycja w leżeniu na plecach nie jest wskazana, szczególnie w III trymestrze ciąży. Ciężka macica uciska wówczas na duże naczynia krwionośne, powodując tzw. zespół żyły głównej dolnej. Długotrwałe przebywanie w tej pozycji upośledza krążenie i może przyczynić się do niedotlenienia. Objawem jest zasłabnięcie, bladość, mroczki przed oczami. Dlatego masaż powinno się wykonywać przede wszystkim w pozycji siedzącej i leżenia na lewym boku (w tej pozycji krążenie działa najsprawniej). " , ze względu na przydatne informacje również dla osoby masowanej aby wytłumaczyć mu pewne zmiany w wykonywaniu masażu , szczególnie jeśli Przyszła Matka korzystała z masaży. Ps. szkoda że o takich szczegółach nie mówią podczas zajęć w szkołach i uczelniach. massagewarsaw - 2012-07-27, 08:53 Temat postu: kurs masaz tajski pacjentka powinna czesto zmieniac pozycje, byc zawsze wygodnie. Zamiast stolu, ktore sa za waskie, mozna na materacu lub jesli w domu, to na lozku. Trzeba przygotowac wiele walkow/jaskow/poduszek. W pozycji na boku sugerowac walek miedzy kolana i pod brzuch. czestym powodem do masazu w czasie ciazy sa bole dolnego kregoslupa. Przydadza sie rozciagania bioder |
||||||
