Forum.e-Masaz.pl

Toruńska Kampania Prozdrowotna "Miesiąc dla Zdrowia"
1 do 31 maja

http://www.tkkf.maraton.pl/miesiac/index.html

Przebieg Kampanii będzie realizowany wg poniższych haseł

co poniedziałek - "Droga do zdrowia - zacznij od poniedziałku"
- dyżury w siłowniach kulturystycznych, fitness klubach i na boiskach,
spotkania amatorów biegania - Maraton na raty

co wtorek - "Racjonalne żywienie"
- Zespół Szkół Gastronomicznych zorganizuje porady nt. zdrowej
żywności, w kilku restauracjach i kawiarniach będzie można
skosztować zdrowego jedzenia, zdrowe jedzenie dla biegaczy
i kulturystów

co środę - "Cholesterol, otyłość, nadwaga"
- spotkania z lekarzami na sali gimnastycznej oraz w przychodniach
zdrowia badania na poziom cukru i cholesterolu
- propagowanie "zdrowego jedzenia"

co czwartek - "Serce sportowe" - Dzień bez papierosa
- czwartki lekkoatletyczne, test Coopera i maraton na raty
- porady kardiologiczne

co piątek - "Stres - nie martw się"
- spotkania z psychologiem, stres a kultura fizyczna
- życzliwość dla innych - zachowanie postawy copingowej

co sobotę - "Minuty między życiem a śmiercią"
- Szkoła Ratownictwa dla wszystkich
- happeningi ratownicze

co niedzielę - "Zdrowie i sprawność dla każdego"
- wiosenne pikniki, bieganie na świeżym powietrzu
- maraton na raty

http://www.tkkf.maraton.pl/miesiac/wtorek.html

WTOREK
Racjonalne żywienie

Udział uczestników we wszystkich formach jest bezpłatny w trakcie trwania kampanii od 1 do 31 maja 2009 r. Wybrane firmy handlowe oferują rabat na swoje towary lub usługi

I. Aerobic i inne formy gimnastyki

1. zajęcia wzmacniające - siłowe (brzuch-pośladki-plecy) – dla wszystkich bez względu na wiek i płeć (po wcześniejszym umówieniu w danym tygodniu treningowym p. Anna Kulczyńska tel. 0601 892 323) Toruński Klub Karate Tradycyjnego KUMADE, Szkoła Podstawowa Nr 9, ul. Rzepakowa 7/9 godz. 18.30

2. ćwiczenia na urządzeniach rollmasaż (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-44) Cynthia Line, ul. Bankowa 14/21 w godz. 10.00 – 11.00

3. medytacja – warsztaty – nauka i praktyka technik medytacyjnych Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 terminy podawane na bieżąco na www.mantra.pl

4. relaksacja całego ciała – Joga Nidra – Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 terminy podawane na bieżąco na www.mantra.pl

5. gimnastyka rekreacyjno - korekcyjna (po wcześniejszym umówieniu p. Maria Czarnecka tel. (056) 648-14-46 lub 504 044 362) zajęcia odbywać się będą na terenie SP nr 10, ul. Bażyńskich 30/36 godz. 17.40

6. kompleksowa gimnastyka na łóżkach izokinetycznych (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 66-11-800) Salon chiroterapii, ul. Fałata 21 godz. 11.00

7. rytmika dla dzieci do lat 4 (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-93-90) Żłobek Miejski Nr 2, ul. Piskorskiej 9 w godz. 10.25-11.40

8. break-dance dla dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 639-86-47) SM „Rubinkowo” Klub „Jantar”, ul. Dziewulskiego 12 w godz. 19.00

9. gimnastyka dla pań (po wcześniejszym umówieniu tel. (065) 65-99-148) SM „Rubinkowo” Klub „Rubin”, ul. Łyskowskiego 29/25 godz. 19.00

10. aerobic dla pań (po wcześniejszym umówieniu tel. (065) 65-99-148) SM „Rubinkowo” Klub „Rubin”, ul. Łyskowskiego 29/25 godz. 20.00

11. taniec hip-hop dla dzieci od 8-13 lat (po wcześniejszym umówieniu tel. 510 200 707) Cieciórski Dance Factory SM „Rubinkowo” Klub „Rubin”, ul. Łyskowskiego 29/25 w godz. 17.00 – 18.00

12. taniec nowoczesny – grupa młodzieżowa Społeczne Ognisko Artystyczne „Wrzosy”, ul. Szosa Chełmińska 239/241 tel. (056) 655-62-68 godz. 17.30 – 19.00

13. 20% rabatu na vacouwell i wibratrening (po wcześniejszym umówieniu tel. 792 019 630) Dynamic Studio Moselowanie Sylwetki, ul. Dekerta 2a/1 w godz. 9.00 – 16.00

14. aerobic ABT (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 65-30-111) Bella Line Wellness Centrum, ul. Żółkiewskiego 8 godz. 10.00

15. fitness – pilates – (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-61-48) Fitness Center „Ewa”, ul. Morcinka 17 godz. 16.00

16. trening relaksacyjny (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 tylko 05 i 19.05.2009r. w godz. 18.30 - 19.30
II. Siłownie

1. siłownia dla pań (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 66-34-934) Studio Rekreacji dla Pań „Bella - Line”, ul. Sukiennicza 4 w godz. 13.00 - 14.00

2. siłownia (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 65-30-111) Bella Line Wellness Centrum, ul. Żółkiewskiego 8 w godz. 12.00 – 16.00

3. siłownia (po wcześniejszym umówieniu tel. 501 285 003) Siłownia Hades, ul. Grudziądzka 163h w godz. 15.00 - 17.00
III. Hale i boiska sportowe, baseny

1. karate dla dorosłych (po wcześniejszym umówieniu w danym tygodniu treningowym p. Anna Kulczyńska tel. 0601 892 323) Toruński Klub Karate Tradycyjnego KUMADE, Szkoła Podstawowa Nr 9 ul. Rzepakowa 7/9 godz. 19.30

2. zajęcia z samoobrony i walki wręcz krav-maga dla Pań i Panów (po wcześniejszym umówieniu tel. 0600 027 338) Ośrodek Szkolenia Samoobrony Krav – Maga, ul. Kusocińskiego 12/40, zajęcia odbywać się będą w Gimnazjum nr 2, ul. Pająkowskiego godz. 18.00

3. ju – jitsu – zajęcia dla osób powyżej 15 lat (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 648-68-55) SM „Na Skarpie”, Klub „Zodiak, ul. Wyszyńskiego 6 w godz. 19.30 – 20.30

4. taekwon – do – zajęcia dla młodzieży gimnazjalnej i uczniów szkół średnich (nauka podstawowych technik, elementy samoobrony, elementy walki sportowej) Toruński Klub Taekwon – do „Lechmed”, ul. Konduktorska 4/2, zajęcia odbywać się będą na terenie Gimnazjum nr 10, ul. Bażyńskich 30/36 godz. 18.00

5. boisko do gry w koszykówkę Toruński Klub Sportowo - Turystyczny „Budowlani”, ul. Majdany 1 tel. (056) 654-82-07 w godz. 17.00 - 19.00

6. kick-boxing (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 639-86-47) SM „Rubinkowo” Klub „Jantar”, ul. Dziewulskiego 12 w godz. 17.00 – 19.00

7. karate kyokushin dojo – Toruński Klub Karate Kyokushin tel. (056) 66-11-918 – zajęcia odbywać się będą w Gimnazjum nr 3, ul. Żwirki i Wigury w godz. 18.00 – 19.00

8. zajęcia rekreacyjne dla młodzieży i dorosłych – grupa początkująca z zakresu japońskiej sztuki walki aikido kobyayashi (po wcześniejszym umówieniu tel. 504 234 024) Stowarzyszenie „Akademia Zdrowia i Ruchu” Aikido Kobayashi Dojo Janusza Górskiego, zajęcia odbywać się będą w Ognisku Pracy Pozaszkolnej „Dom Harcerza”, ul. Rynek Staromiejski 7 w godz. 20.05 – 21.35

9. aguapark (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 651-38-56 w godz. 8.00 – 9.00– 5 biletów) Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji – Aguapark, ul. Hallera 79 w godz. 14.00 – 17.00
10. basen (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 623-36-34 w godz. 8.00 – 9.00 – 5 biletów) Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji – Pływalnia z Hotelikiem, ul. Bażyńskich 9/17 godz. 12.50 i 21.10
IV. Porady i diagnozy lekarskie

1. odchudzanie – opieka przez cały okres kuracji pomiar tkanki tłuszczowej indywidualne konsulrtacje nt. prawidłowego odżywiania – (po wcześniejszym umówieniu tel. 0601 960 900 ) Centrum Promocji Zdrowia , ul. Podmurna 69 godz. do uzgodnienia

2. bezpieczne rzucenie palenia (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 – 19.00

3. akupunktura (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 – 19.00

4. akupresura (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 – 19.00

5. masaż (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 – 19.00

6. badania w ramach programu profilaktycznego raka szyjki macicy dla kobiet w wieku 25 – 59 lat, które w ciągu 3 lat nie miały wykonanego badania cytologicznego (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-80-11 wew. 250) Przychodnia Specjalistyczna „OLK - MED”, plac 18-go Stycznia 4 w godz. 8.00 – 18.00

7. pomiar tkanki tłuszczowej – Sklep Medyczny Multi Medica , ul. Uniwersytecka 17 pok. 6 tel. (056) 611-99-82 w godz. 8.00 – 16.00

8. doradztwo w zakresie suplementacji Katarzyna Matela Sklep „Sylwetka”, ul. Podmurna 54/56 tel. (056) 652-16-45 w godz. 10.00-18.00

9. pomiar ciśnienia i doradztwo medyczne Sklep Specjalistyczny Zaopatrzenia Medycznego ul. Wojska Polskiego 43/F tel. (056) 62-248-69 w godz. 10.00 - 17.00

10. rollmasaż z podczerwienią (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 663-46-98 ) Studio Modelowania Sylwetki „MIRACLE”, ul. Lecha 5/7 w godz.10.00 – 18.00

11. elektrostymulacja proslim (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 663-46-98 ) Studio Modelowania Sylwetki „MIRACLE”, ul. Lecha 5/7 w godz.10.00 – 18.00

12. choroby kręgosłupa, bóle głowy – diagnostyka i porady (po wcześniejszym umówieniu tel. 696 751 748) Gabinet Medycyny Naturalnej – Terapia manualna Kręgosłupa , ul. Grudziądzka 57/5 w godz. 15.00 – 16.00

13. analiza masy ciała wraz z interpretacją wyników (pomiar tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz wody w organizmie) (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 – 19.00

14. konsultacje z dietetykiem (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 – 19.00

15. konsultacje ze specjalista ds. żywienia (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 – 19.00

16. pomiar poziomu cukru we krwi (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 – 19.00

17. pomiar ciśnienia (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w g. 10.30-19.00

18. diagnoza schorzeń kręgosłupa, wad postawy, konsultacje dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu tel. (052) 334-21-41 lub 0601 985 300) Centrum Terapii Manualnej Kręgosłupa „Kociński”, ul. Targowa 21 w godz. 10.00 - 18.00

19. masaż (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 660-16-71 ) – Gabinet Medycyny Naturalnej „DŻIGUUR”, ul. Prosta 13/3 tel. (056) 660-16-71 w godz. 11.00 – 13.00 i 17.00 – 18.00

20. akupunktura (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 660-16-71 ) – Gabinet Medycyny Naturalnej „DŻIGUUR”, ul. Prosta 13/3 tel. (056) 660-16-71 w godz. 11.00 – 13.00 i 17.00 – 18.00

21. bezpłatne badanie słuchu – (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 – 17.00

22. bezpłatny przegląd aparatu słuchowego – (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 – 17.00

23. bezpłatne porady protetyków słuchu – (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 – 17.00

24. bezpłatny przegląd jamy ustnej (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-49-99 w 53 lub 516 138 555) PCM „ORMED” Przychodnia Stomatologiczna, ul. Konstytucji 3-go Maja 40A (budynek Pogotowia Ratunkowego) w godz. 10.30 – 17.00

25. konsultacje stomatologiczne (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-49-99 w 53 lub 516 138 555) PCM „ORMED” Przychodnia Stomatologiczna, ul. Konstytucji 3-go Maja 40A (budynek Pogotowia Ratunkowego) w godz. 10.30 – 17.00

26. warsztaty wegeteriańskiego gotowania – Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 dzień i godzina do ustalenia

27. darmowe zabiegi lecznicze (schorzenia kręgosłupa, zaburzenia krążenia itp.) – ( po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-17 lub 602 135 220 ) CERAGEM Toruń Milena Buler, ul. Jagiellończyka 8/1 w godz. 8.00 – 18.00

28. test widzenia (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-12-57) Optometria Karczewski S.C. ul. Rynek Nowomiejski 25 w g. 10.00-18.00

29. pomiar ciśnienia Gabinet Masażu i Akupunktury „NATURA”, ul. Jęczmienna 13 tel. (056)66-34-200 lub 606 938 872 godz. 9.00 – 13.00 i 14.00 – 18.00

30. diagnoza z pulsu (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 66-34-200 lub 606 983 872) Gabinet Masażu i Akupunktury „NATURA”, ul. Jęczmienna 13 godz. 9.00 - 13.00 i 14.00 – 18.00

31. masaż orientalny i klasyczny (po wcześniejszym umówieniu tel. 728 590 933) Katarzyna Kozłowska, Aleja 700 -lecia 16/55 dzień i godz. do uzgodnienia

32. profilaktyka wad wymowy (badania logopedyczne dzieci, diagnoza logopedyczna, ocena sposobu oddychania, budowa narządów artykulacyjnych, porady dla kobiet w ciąży) (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-93-90 ) Żłobek Miejski Nr 2, ul. Piskorskiej 9, 1 raz w tygodniu w godz. 15.15 – 16.15 – konkretny termin do uzgodnienia

33. bezpłatne badanie słuchu (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-720) Specjalistyczny Gabinet Protetyki Słuchu, ul. Przy Kaszowniku 25a w godz. 10.00 - 17.00

34. prezentacja nowoczesnych aparatów słuchowych (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-720) Specjalistyczny Gabinet Protetyki Słuchu, ul. Przy Kaszowniku 25a w godz. 10.00 - 17.00

35. leczenie zębów dzieci i młodzieży do lat 18, przegląd stomatologiczny – (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-56-65) NZOZ „ALFAMED”, ul. Most Pauliński 1 w godz. 10.00 – 17.00

36. leczenie zębów dzieci i młodzieży do lat 18, przegląd stomatologiczny (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-85-68) NZOZ „ALFAMED”, ul. Sobieskiego 48 w godz. 10.00 – 17.00

37. 60% zniżki na testy alergiczne - bezinwazyjne (po wcześniejszym umówieniu tel. 501 414 255) Gabinet Medycyny Naturalnej, Bioenergoterapii i Radiescezji p. R. Liczkowski – Przychodnia Zdrowia, ul. Bażyńskich 40 w godz. 10.00 – 17.00

38. masaż stóp i głowy (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-12-22) Instytut Dietetyki i Nowoczesnych Metod Odchudzania BEAUTY ESENCE, ul. Most Pauliński 1/3/4 w godz. 10.00 – 15.00

39. dokładna analiza składu ciała wraz z interpretacją wyników (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 65-30-111) Bella Line Wellness Centrum, ul. Żółkiewskiego 8 w godz. 6.00 - 22.00

40. konsultacje indywidualne dla osób z problemem uzależnień (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 tylko 12 i 26.05.2009r. w godz. 18.30 - 19.30

41. konsultacje seksuologiczne (psycholog ze specjalizacją) (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 tylko 05.05.2009r. w godz. 17.00 - 19.00

42. Konsultacje dla małżeństw i rodzin w kryzysie (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 w godz. 16.00 - 17.00

47. konsultacje psychoonkologa - dla pacjentów oraz rodzin osób chorych na chorobę nowotworową (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 - termin do uzgodnienia
V. Studia odnowy biologicznej i salony kosmetyczne i inne

1. zniżka 10% na kursy instruktorów rekreacji ruchowej i instruktorów sportu w różnych specjalnościach – Toruński Związek TKKF Zarząd Miejski w Toruniu, ul. Szosa Chełmińska 75 tel. (056) 65-22-168 w godz. 8.00 – 15.00

2. 10% rabatu na asortyment w sklepie Sklep „Sylwetka”, ul. Podmurna 54/56 tel. (056) 652-16-45 w godz. 10.00 - 18.00

3. zniżka 10% na odżywki sportowe i 10% na odzież i akcesoria sportowe F.H. „Profesjonalista”, ul. Podmurna 69 tel. (056) 652-17-20 w godz. 10.00 - 18.00

4. wyszczuplanie i modelowanie ciała za pomocą ultradźwięków i elektostymulacji (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 655-39-04) Neobodica Toruń, ul. Żółkiewskiego 14 w godz. 8.30 - 17.40

ŚRODA
Cholesterol, otyłość i nadwaga

I. Aerobic i inne formy gimnastyki

1. latino aerobic (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 648-68-55) SM "Na Skarpie", Klub "Zodiak, ul. Wyszyńskiego 6 w godz. 18.00-19.00

2. ćwiczenia na urządzeniach rollmasaż (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-44) Cynthia Line, ul. Bankowa 14/21 w g. 10.00-11.00

3. medytacja - warsztaty - nauka i praktyka technik medytacyjnych - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 terminy podawane na bieżąco na www.mantra.pl

4. relaksacja całego ciała - Joga Nidra - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 terminy podawane na bieżąco na www.mantra.pl

5. gimnastyka dla pań "III wieku" (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-028) Fitness Club "Marta", ul. W. Garbary 2, godz. 11.00

6. taniec nowoczesny dla dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 639-86-47) SM "Rubinkowo" Klub "Jantar", ul. Dziewulskiego 12 w godz. 15.00 - 19.00

7. 20%rabatu na vacouwell i wibratrening (po wcześniejszym umówieniu tel. 792 019 630) Dynamic Studio Moselowanie Sylwetki, ul. Dekerta 2a/1 w godz. 9.00 - 16.00

8. zajęcia baletowe dla dzieci w wieku 4-8 lat (po wcześniejszym umówieniu tel. 515 061 421) Agencja Artystyczna Caroline, zajęcia odbywać się będą na sali baletowej na lodowisku Mentor - Sport, Szosa Chełmińska 177-181 w godz. 16.00 - 16.50

9. fitness - TBC - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-61-48) Fitness Center "Ewa", ul. Morcinka 17 godz. 19.00

10. fitness - shape - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 655-90-02) Gracja Lady Fitness, ul. Lelewela 33 godz. 8.30
II. Siłownie

1. siłownia Atletyczne Studio "Efekt", ul. Kosynierów Kościuszkowskich 11 tel.(056) 659-94-85 godz. 19.00
III. Hale i boiska sportowe, baseny

1. ju - jitsu - zajęcia dla dzieci 7-13 lat (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 648-68-55) SM "Na Skarpie", Klub "Zodiak, ul. Wyszyńskiego 6 w godz. 16.30 - 17.30

2. karate kyokushin dojo - młodzież i dorośli - Toruński Klub Karate Kyokushin tel. (056) 66-11-918 - zajęcia odbywać się będą w SP nr 23, ul. Osikowa 11 w godz. 19.00 - 20.30

3. treningi aikido dla początkujących i zaawansowanych - Toruńskie Stowarzyszenie Harminii Ciała i Umysłu Aikido Ikeda Dojo p. Waldemar Giersz tel. 605 348 338 Zajęcia będą odbywać się w X LO Plac św. Katarzyny w godz. 20.00 - 21.30

4. ćwiczenia korekcyjne wad postawy połączone z samoobroną dla dzieci od 5-13 lat Szkoła Karate OYAMA, ul. Jagiellońska 23/9 p. Janusz Brodacki tel. 0602 364 458 Zajęcia będą odbywać się w Zespole Szkół nr 2, ul. Rydygiera 12 a w godz. 18.30 - 19.30

5. samoobrona powyżej 13 lat Szkoła Karate OYAMA, ul. Jagiellońska 23/9 p. Janusz Brodacki tel. 0602 364 458 Zajęcia będą odbywać się w Zespole Szkół nr 2, ul. Rydygiera 12 a w godz. 19.30 - 20.30

6. zajęcia rekreacyjne dla dzieci w wieku 6-10 lat - grupa początkująca z zakresu japońskiej sztuki walki aikido kobyayashi (po wcześniejszym umówieniu tel. 504 234 024) Stowarzyszenie "Akademia Zdrowia i Ruchu" Aikido Kobayashi Dojo Janusza Górskiego, zajęcia odbywać się będą w Ognisku Pracy Pozaszkolnej "Dom Harcerza", ul. Rynek Staromiejski 7 w godz. 16.00 - 17.00

7. zajęcia rekreacyjne dla dzieci w wieku 6-14 lat - grupa początkująca z zakresu japońskiej sztuki walki aikido kobyayashi (po wcześniejszym umówieniu tel. 504 234 024) Stowarzyszenie "Akademia Zdrowia i Ruchu" Aikido Kobayashi Dojo Janusza Górskiego, zajęcia odbywać się będą w Chełmnie, w Szkole Podstawowej nr 4, ul. M.C.Skłodowskiej 16 w godz. 17.00 - 18.00

8. zajęcia rekreacyjne dla dzieci w wieku 6-14 lat - grupa początkująca z zakresu japońskiej sztuki walki aikido kobyayashi (po wcześniejszym umówieniu tel. 504 234 024) Stowarzyszenie "Akademia Zdrowia i Ruchu" Aikido Kobayashi Dojo Janusza Górskiego, zajęcia odbywać się będą w Chełmży w Szkole Podstawowej nr 3, ul. Hallera 21 w godz. 17.00 - 18.00

9. zajęcia rekreacyjne dla młodzieży i dorosłych - grupa zaawansowana z zakresu japońskiej sztuki walki aikido kobyayashi (po wcześniejszym umówieniu tel. 504 234 024) Stowarzyszenie "Akademia Zdrowia i Ruchu" Aikido Kobayashi Dojo Janusza Górskiego, zajęcia odbywać się będą w Ognisku Pracy Pozaszkolnej "Dom Harcerza", ul. Rynek Staromiejski 7 w godz. 19.00 - 20.30

10. aguapark (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 651-38-56 w godz. 8.00 - 9.00- 5 biletów ) Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji - Aguapark, ul. Hallera 79 w godz. 17.00 - 21.00
11. basen (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 623-36-34 w godz. 8.00 - 9.00 - 5 biletów) Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji - Pływalnia z Hotelikiem, ul. Bażyńskich 9/17 godz. 12.50 i 21.10
IV. Porady i diagnozy lekarskie

1. odchudzanie - opieka przez cały okres kuracji pomiar tkanki tłuszczowej indywidualne konsulrtacje nt. prawidłowego odżywiania - (po wcześniejszym umówieniu tel. 0601 960 900 ) Centrum Promocji Zdrowia , ul. Podmurna 69 godz. do uzgodnienia

2. masaż misami tybetańskimi - usuwanie stresu, wyciszenie - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 471-18-31 lub 609 850 418) Studio Natury BIOTON, ul. Prejsa 2/7 w godz. 11.00 - 17.00

3. świecowanie uszu - oczyszczanie zatok - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 471-18-31 lub 609 850 418) Studio Natury BIOTON, ul. Prejsa 2/7 w godz. 11.00 - 17.00

4. likwidacja cellulitu, nadwagi - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 471-18-31 lub 609 850 418) Studio Natury BIOTON, ul. Prejsa 2/7 w godz. 11.00 - 17.00

5. bezpieczne rzucenie palenia (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

6. akupunktura (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

7. akupresura (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

8. masaż (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

9. badania w ramach programu profilaktycznego raka szyjki macicy dla kobiet w wieku 25 - 59 lat, które w ciągu 3 lat nie miały wykonanego badania cytologicznego (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-80-11 wew. 250) Przychodnia Specjalistyczna "OLK - MED", plac 18-go Stycznia 4 w godz. 8.00 - 18.00

10. pomiar tkanki tłuszczowej - Sklep Medyczny Multi Medica , ul. Uniwersytecka 17 pok. 6 tel. (056) 611-99-82 w godz. 8.00 - 16.00

11. pomiar ciśnienia - Sklep Medyczny Multi Medica , ul. Uniwersytecka 17 pok. 6 tel. (056) 611-99-82 w godz. 8.00 - 16.00

12. doradctwo w zakresie suplementacji - Katarzyna Matela Sklep "Sylwetka", ul. Podmurna 54/56 tel. (056) 652-16-45 w godz. 10.00 - 18.00

13. pomiar ciśnienia i doradztwo medyczne Sklep Specjalistyczny Zaopatrzenia Medycznego ul. Wojska Polskiego 43/F tel. (056) 62-248-69 w godz. 10.00 - 17.00

14. rollmasaż z podczerwienią (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 663-46-98 ) Studio Modelowania Sylwetki "MIRACLE", ul. Lecha 5/7 w godz.10.00 - 18.00

15. elektrostymulacja proslim (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 663-46-98 ) Studio Modelowania Sylwetki "MIRACLE", ul. Lecha 5/7 w godz.10.00 - 18.00

16. choroby kręgosłupa, bóle głowy - diagnostyka i porady (po wcześniejszym umówieniu tel. 696 751 748) Gabinet Medycyny Naturalnej - Terapia manualna Kręgosłupa , ul. Grudziądzka 57/5 w godz. 15.00 - 16.00

17. testy alergiczne - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)660-10-30) MONADITH Międzyregionalny Ośrodek medycyny Bioinformacyjnej i Biorezonansu S.C., ul. Św. Józefa 73, godz. 10.00 tylko 06.05.2009r. i 20.05.2009r.

18. analiza masy ciała wraz z interpretacją wyników (pomiar tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz wody w organizmie) (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

19. konsultacje z dietetykiem (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

20. konsultacje ze specjalista ds. żywienia (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

21. pomiar poziomu cukru we krwi (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

22. pomiar ciśnienia (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30-19.00

23. diagnoza schorzeń kręgosłupa, wad postawy, konsultacje dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu tel. (052) 334-21-41 lub 0601 985 300) Centrum Terapii Manualnej Kręgosłupa "Kociński", ul. Targowa 21 w godz. 10.00 - 18.00

24. diagnoza z pulsu (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 660-16-71 ) - Gabinet Medycyny Naturalnej "DŻIGUUR", ul. Prosta 13/3 tel. (056) 660-16-71 w godz. 11.00 - 13.00 i 17.00 - 18.00

25. Pomiar tkanki tłuszczowej i wody w organizmie - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 621-00-66) Nature - House Żywienie i Dietetyka, ul. Szczytna 14 w godz. 9.00 - 19.00

26. bezpłatne badanie słuchu - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 - 17.00

27. bezpłatny przegląd aparatu słuchowego - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 - 17.00

28. bezpłatne porady protetyków słuchu - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 - 17.00

29. pomiar ciśnienia - Toruńska Grupa Ratownictwa Polskiego Czerwonego Krzyża, ul. Legionów 70/76 tel. 605 348 289 - p. Marek Karczewski, tylko w dniu 06.05.2009r. godz. 19.00 - 20.30

30. pomiar cukru - Toruńska Grupa Ratownictwa Polskiego Czerwonego Krzyża, ul. Legionów 70/76 tel. 605 348 289 - p. Marek Karczewski, tylko w dniu 06.05.2009r. godz. 19.00 - 20.30

31. nauka pierwszej pomocy - Toruńska Grupa Ratownictwa Polskiego Czerwonego Krzyża, ul. Legionów 70/76 tel. 605 348 289 - p. Marek Karczewski, tylko w dniu 06.05.2009r. godz. 19.00 - 20.30

32. bezpłatny przegląd jamy ustnej (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-49-99 w 53 lub 516 138 555) PCM "ORMED" Przychodnia Stomatologiczna, ul. Konstytucji 3-go Maja 40A (budynek Pogotowia Ratunkowego) w godz. 10.30 - 17.00

33. konsultacje stomatologiczne (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-49-99 w 53 lub 516 138 555) PCM "ORMED" Przychodnia Stomatologiczna, ul. Konstytucji 3-go Maja 40A (budynek Pogotowia Ratunkowego) w godz. 10.30 - 17.00

34. warsztaty wegeteriańskiego gotowania - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 dzień i godzina do ustalenia

35. darmowe zabiegi lecznicze (schorzenia kręgosłupa, zaburzenia krążenia itp.) - ( po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-17 lub 602 135 220 ) CERAGEM Toruń Milena Buler, ul. Jagiellończyka 8/1 w godz. 8.00 - 18.00

36. test widzenia (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-12-57) Optometria Karczewski S.C. ul. Rynek Nowomiejski 25 w g. 10.00-18.00

37. pomiar ciśnienia Gabinet Masażu i Akupunktury "NATURA", ul. Jęczmienna 13 tel. (056)66-34-200 lub 606 938 872 godz. 9.00 - 13.00 i 14.00 - 18.00

38. bańki na przeziębienie (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 66-34-200 lub 606 983 872) Gabinet Masażu i Akupunktury "NATURA", ul. Jęczmienna 13 godz. 9.00 - 12.00 i 15.00 - 18.00

39. bańki rozluźniające mięśnie (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 66-34-200 lub 606 983 872) Gabinet Masażu i Akupunktury "NATURA", ul. Jęczmienna 13 godz. 9.00 - 12.00 i 15.00 - 18.00

40. masaż orientalny i klasyczny (po wcześniejszym umówieniu tel. 728 590 933) Katarzyna Kozłowska, Aleja 700 -lecia 16/55 dzień i godz. do uzgodnienia

41. udział w programie- wspieranie rozwoju dzieci 3-letnich (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-93-90 ) Żłobek Miejski Nr 2, ul. Piskorskiej 9 w godz. 10.25 - 11.40

42. profilaktyka wad wymowy (badania logopedyczne dzieci, diagnoza logopedyczna, ocena sposobu oddychania, budowa narządów artykulacyjnych, porady dla kobiet w ciąży) (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-93-90 ) Żłobek Miejski Nr 2, ul. Piskorskiej 9, 1 raz w tygodniu w godz. 15.15 - 16.15 - konkretny termin do uzgodnienia

43. bezpłatne badanie słuchu (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-720) Specjalistyczny Gabinet Protetyki Słuchu, ul. Przy Kaszowniku 25a w godz. 10.00 - 17.00

44. prezentacja nowoczesnych aparatów słuchowych (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-720) Specjalistyczny Gabinet Protetyki Słuchu, ul. Przy Kaszowniku 25a w godz. 10.00 - 17.00

45. leczenie zębów dzieci i młodzieży do lat 18, przegląd stomatologiczny - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-56-65) NZOZ "ALFAMED", ul. Most Pauliński 1 w godz. 10.00 - 17.00

46. leczenie zębów dzieci i młodzieży do lat 18, przegląd stomatologiczny (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-85-68) NZOZ "ALFAMED", ul. Sobieskiego 48 w godz. 10.00 - 17.00

47. 60% zniżki na testy alergiczne - bezinwazyjne (po wcześniejszym umówieniu tel. 501 414 255) Gabinet Medycyny Naturalnej, Bioenergoterapii i Radiescezji p. R. Liczkowski - Przychodnia Zdrowia, ul. Bażyńskich 40 w godz. 10.00 - 17.00

48. masaż stóp i głowy (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-12-22) Instytut Dietetyki i Nowoczesnych Metod Odchudzania BEAUTY ESENCE, ul. Most Pauliński 1/3/4 w godz. 10.00 - 15.00

49. bezpłatne komputerowe badanie wzroku Machtel Optyka i Optometria, ul. Łyskowskiego 29/35 tel. (056) 648-25-79 w g. 11.00-12.00

50. cykl wykładów wraz z prezentacją - prowadzenie Henryk Dyczek - specjalista medycyny chińskiej, chiropraktyki (terapii manualnej) i dietetyki Klub Melisa i Jazz, ul. Mostowa 10 p. Ewa Błażejewska 608 667 402
- 06.05.2009r. "Co to jest Omega 3 i dlaczego o tym się tyle mówi?" godz. 17.30
- 13.05.2009r. "Jak bronić się przed alergią?" godz. 17.30
- 20.05.2009r. "Brak energi życia - posłuchaj co możesz sam zrobić?" godz. 17.30
- 27.05.2009r. "Stres zabija - ale można się bronić, dobrze bronić" godz. 17.30

51. dokładna analiza składu ciała wraz z interpretacją wyników (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 65-30-111) Bella Line Wellness Centrum, ul. Żółkiewskiego 8 w godz. 6.00 - 22.00

52. konsultacje psychoonkologa - dla pacjentów oraz rodzin osób chorych na chorobę nowotworową (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 - termin do uzgodnienia
V. Studia odnowy biologicznej i salony kosmetyczne i inne

1. zniżka 10% na kursy instruktorów rekreacji ruchowej i instruktorów sportu w różnych specjalnościach - Toruński Związek TKKF Zarząd Miejski w Toruniu, ul. Szosa Chełmińska 75 tel. (056) 65-22-168 w godz. 8.00 - 15.00

2. 10% rabatu na asortyment w sklepie Sklep "Sylwetka", ul. Podmurna 54/56 tel. (056) 652-16-45 w godz. 10.00 - 18.00

3. zniżka 10% na odżywki sportowe i 10% na odzież i akcesoria sportowe F.H. "Profesjonalista", ul. Podmurna 69 tel. (056) 652-17-20 w godz. 10.00 - 18.00

4. redukcja cellulitu (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-30-78 lub 504 207 676) Centrum Odnowy Biologicznej Kangaroo, ul. Chmielna 36 godz. 9.00

5. pielęgnacja twarzy (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-30-78 lub 504 207 676) Centrum Odnowy Biologicznej Kangaroo, ul. Chmielna 36 godz. 18.30

6. masaż twarzy i dekoltu (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-30-78 lub 504 207 676) Centrum Odnowy Biologicznej Kangaroo, ul. Chmielna 36 godz. 9.00

7. wyszczuplanie i modelowanie ciała za pomocą ultradźwięków i elektostymulacji (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 655-39-04) Neobodica Toruń, ul. Żółkiewskiego 14 w godz. 8.30 - 17.40

CZWARTEK
"Serce sportowe" - Dzień bez papierosa

I. Aerobic i inne formy gimnastyki

1. gimnastyka dla pań "III wieku" (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 65-22-168) Toruński Związek TKKF Zarząd Miejski w Toruniu, ul. Szosa Chełmińska 75 - zajęcia odbywać się będą w SP Nr 7, ul. Bema 66 godz. 18.15

2. ćwiczenia na urządzeniach rollmasaż (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-44) Cynthia Line, ul. Bankowa 14/21 w godz. 10.00 - 11.00

3. medytacja - warsztaty - nauka i praktyka technik medytacyjnych - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 terminy podawane na bieżąco na www.mantra.pl

4. relaksacja całego ciała - Joga Nidra - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 terminy podawane na bieżąco na www.mantra.pl

5. gimnastyka rekreacyjno - korekcyjna dla pań (po wcześniejszym umówieniu p. Maria Czarnecka tel. (056) 648-14-46 lub 504 044 362) zajęcia odbywać się będą na terenie SP nr 7, ul. Bema 66 godz. 17.30

6. gimnastyka rekreacyjno - korekcyjna (po wcześniejszym umówieniu p. Maria Czarnecka tel. (056) 648-14-46 lub 504 044 362) zajęcia odbywać się będą na terenie SP nr 10, ul. Bażyńskich 30/36 godz. 18.45

7. fitness - TBC (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-028) Fitness Club "Marta", ul. W. Garbary 2, godz. 15.30

8. rytmika dla dzieci do lat 4 (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-93-90) Żłobek Miejski Nr 2, ul. Piskorskiej 9 w godz. 10.25-11.40

9. taniec nowoczesny dla dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 639-86-47) SM "Rubinkowo" Klub "Jantar", ul. Dziewulskiego 12 w godz. 16.00 - 17.00

10. gimnastyka dla pań (po wcześniejszym umówieniu tel. (065) 65-99-148) SM "Rubinkowo" Klub "Rubin", ul. Łyskowskiego 29/25, g. 19.00

11. aerobic dla pań (po wcześniejszym umówieniu tel. (065) 65-99-148) SM "Rubinkowo" Klub "Rubin", ul. Łyskowskiego 29/25 godz. 20.00

12. taniec disco dla młodzieży od 13 lat (po wcześniejszym umówieniu tel. 510 200 707) Cieciórski Dance Factory SM "Rubinkowo" Klub "Rubin", ul. Łyskowskiego 29/25 w godz. 17.00 - 18.00

13. rytmika dla dzieci - 5 lat Społeczne Ognisko Artystyczne "Wrzosy", ul. Szosa Chełmińska 239/241 tel. (056) 655-62-68, godz. 16.00-16.00

14. rytmika dla dzieci - 6 lat Społeczne Ognisko Artystyczne "Wrzosy", ul. Szosa Chełmińska 239/241 tel. (056) 655-62-68 godz. 17.10-18.10

15. zajęcia taneczno - umuzykalniające dla dzieci 7-9 lat Społeczne Ognisko Artystyczne "Wrzosy", ul. Szosa Chełmińska 239/241 tel. (056) 655-62-68 godz. 18.40 - 19.10

16. taniec nowoczesny - grupa dziecięca Społeczne Ognisko Artystyczne "Wrzosy", ul. Szosa Chełmińska 239/241 tel. (056) 655-62-68 godz. 17.30 - 19.00

17. 20%rabatu na vacouwell i wibratrening (po wcześniejszym umówieniu tel. 792 019 630) Dynamic Studio Moselowanie Sylwetki, ul. Dekerta 2a/1 w godz. 9.00 - 16.00

18. aerobic TBC (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 65-30-111) Bella Line Wellness Centrum, ul. Żółkiewskiego 8 godz. 10.00

19. zajęcia baletowe dla dzieci w wieku 4-8 lat (po wcześniejszym umówieniu tel. 515 061 421) Agencja Artystyczna Caroline, zajęcia odbywać się będą na sali baletowej na lodowisku Mentor - Sport, Szosa Chełmińska 177-181 w godz. 18.00 - 18.50

20. fitness (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-30-78 lub 504 207 676) Centrum Odnowy Biologicznej Kangaroo, ul. Chmielna 36 godz. 19.30

21. fitness - shape - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 655-90-02) Gracja Lady Fitness, ul. Lelewela 33 godz. 10.30
II. Siłownie

1. siłownia Atletyczne Studio "Efekt", ul. Kosynierów Kościuszkowskich 11 tel.(056) 659-94-85, godz. 19.00

2. siłownia dla pań (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 66-34-934) Studio Rekreacji dla Pań "Bella - Line", ul. Sukiennicza 4 w godz. 13.00 - 14.00

3. siłownia (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 65-30-111) Bella Line Wellness Centrum, ul. Żółkiewskiego 8 w godz. 12.00 - 16.00
III. Hale i boiska sportowe, baseny

1. zajęcia z samoobrony i walki wręcz krav-maga dla Pań i Panów (po wcześniejszym umówieniu tel. 0600 027 338) Ośrodek Szkolenia Samoobrony Krav - Maga, ul. Kusocińskiego 12/40, zajęcia odbywać się będą w Gimnazjum nr 2, ul. Pająkowskiego godz. 18.00

2. biegi rekreacyjne dla zaawansowanych i dla początkujących TKKF "Rekreacja" tel. 0604 849 324, Stadion, ul. Świętopełka godz. 17.00

3. taekwon - do - zajęcia dla uczniów szkół podstawowych - 4,5,6 klasa (nauka podstawowych technik, elementy samoobrony, elementy walki sportowej) - Toruński Klub Taekwon - do "Lechmed", ul. Konduktorska 4/2, zajęcia odbywać się będą na terenie Gimnazjum nr 10, ul. Bażyńskich 30/36 godz. 17.00

4. boisko do gry w koszykówkę Toruński Klub Sportowo - Turystyczny "Budowlani", ul. Majdany 1 tel. (056) 654-82-07 w godz. 17.00 - 19.00

5. karate kyokushin dojo - Toruński Klub Karate Kyokushin tel. (056) 66-11-918 - zajęcia odbywać się będą w SP nr 23, ul. Osikowa 11 w godz. 16.30 - 17.30

6. karate kyokushin dojo - Toruński Klub Karate Kyokushin tel. (056) 66-11-918 - zajęcia odbywać się będą w Gimnazjum nr 3, ul. Żwirki i Wigury w godz. 17.30 - 18.30

7. zajęcia rekreacyjne dla dzieci w wieku 6-10 lat - grupa zaawansowana z zakresu japońskiej sztuki walki aikido kobyayashi (po wcześniejszym umówieniu tel. 504 234 024) Stowarzyszenie "Akademia Zdrowia i Ruchu" Aikido Kobayashi Dojo Janusza Górskiego, zajęcia odbywać się będą w Ognisku Pracy Pozaszkolnej "Dom Harcerza", ul. Rynek Staromiejski 7 w godz. 17.00 - 18.00

8. zajęcia rekreacyjne dla młodzieży i dorosłych - grupa początkująca z zakresu japońskiej sztuki walki aikido kobyayashi (po wcześniejszym umówieniu tel. 504 234 024) Stowarzyszenie "Akademia Zdrowia i Ruchu" Aikido Kobayashi Dojo Janusza Górskiego, zajęcia odbywać się będą w Ognisku Pracy Pozaszkolnej "Dom Harcerza", ul. Rynek Staromiejski 7 w godz. 20.05 - 21.35

9. aguapark (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 651-38-56 w godz. 8.00 - 9.00- 5 biletów) Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji - Aguapark, ul. Hallera 79 w godz. 16.00 - 21.00

10. basen (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 623-36-34 w godz. 8.00 - 9.00 - 5 biletów) Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji - Pływalnia z Hotelikiem, ul. Bażyńskich 9/17 godz. 12.50 i 21.10
IV. Porady i diagnozy lekarskie

1. odchudzanie - opieka przez cały okres kuracji pomiar tkanki tłuszczowej indywidualne konsulrtacje nt. prawidłowego odżywiania - (po wcześniejszym umówieniu tel. 0601 960 900) Centrum Promocji Zdrowia, ul. Podmurna 69 godz. do uzgodnienia

2. masaż misami tybetańskimi - usuwanie stresu, wyciszenie - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 471-18-31 lub 609 850 418) Studio Natury BIOTON, ul. Prejsa 2/7 w godz. 11.00 - 17.00

3. świecowanie uszu - oczyszczanie zatok - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 471-18-31 lub 609 850 418) Studio Natury BIOTON, ul. Prejsa 2/7 w godz. 11.00 - 17.00

4. likwidacja cellulitu, nadwagi - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 471-18-31 lub 609 850 418) Studio Natury BIOTON, ul. Prejsa 2/7 w godz. 11.00 - 17.00

5. bezpieczne rzucenie palenia (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

6. akupunktura (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

7. akupresura (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

8. masaż (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

9. badania w ramach programu profilaktycznego raka szyjki macicy dla kobiet w wieku 25 - 59 lat, które w ciągu 3 lat nie miały wykonanego badania cytologicznego (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-80-11 wew. 250) Przychodnia Specjalistyczna "OLK - MED", plac 18-go Stycznia 4 w godz. 11.30 - 18.00

10. pomiar tkanki tłuszczowej - Sklep Medyczny Multi Medica , ul. Uniwersytecka 17 pok. 6 tel. (056) 611-99-82 w godz. 8.00 - 16.00

11. pomiar ciśnienia - Sklep Medyczny Multi Medica , ul. Uniwersytecka 17 pok. 6 tel. (056) 611-99-82 w godz. 8.00 - 16.00

12. doradctwo w zakresie suplementacji - Katarzyna Matela Sklep "Sylwetka", ul. Podmurna 54/56 tel. (056) 652-16-45 w godz. 10.00 - 18.00

13. pomiar ciśnienia i doradztwo medyczne Sklep Specjalistyczny Zaopatrzenia Medycznego ul. Wojska Polskiego 43/F tel. (056) 62-248-69 w godz. 10.00 - 17.00

14. zasady zdrowego odżywiania Klub Zdrowego Odżywiania i Odchudzania p. Halina Stasiak tel. 0602 306 221 zajęcia odbywają się w Gimnazjum Nr 11 Pl. Św. Katarzyny w godz. 16.00 - 17.00

15. rollmasaż z podczerwienią (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 663-46-98 ) Studio Modelowania Sylwetki "MIRACLE", ul. Lecha 5/7 w godz.10.00 - 18.00

16. elektrostymulacja proslim (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 663-46-98 ) Studio Modelowania Sylwetki "MIRACLE", ul. Lecha 5/7 w godz.10.00 - 18.00

17. choroby kręgosłupa, bóle głowy - diagnostyka i porady (po wcześniejszym umówieniu tel. 696 751 748) Gabinet Medycyny Naturalnej - Terapia manualna Kręgosłupa , ul. Grudziądzka 57/5 w godz. 15.00 - 16.00

18. analiza masy ciała wraz z interpretacją wyników (pomiar tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz wody w organizmie) (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

19. konsultacje z dietetykiem (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

20. konsultacje ze specjalista ds. żywienia (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

21. pomiar poziomu cukru we krwi (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

22. pomiar ciśnienia (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30-19.00

23. diagnoza schorzeń kręgosłupa, wad postawy, konsultacje dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu tel. (052) 334-21-41 lub 0601 985 300) Centrum Terapii Manualnej Kręgosłupa "Kociński", ul. Targowa 21 w godz. 10.00 - 18.00

24. stawianie baniek (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 660-16-71 ) - Gabinet Medycyny Naturalnej "DŻIGUUR", ul. Prosta 13/3 tel. (056) 660-16-71 w godz. 9.00 - 13.00 i 14.00 - 18.00

25. bezpłatne badanie słuchu - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 - 17.00

26. bezpłatny przegląd aparatu słuchowego - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 - 17.00

27. bezpłatne porady protetyków słuchu - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 - 17.00

28. bezpłatny przegląd jamy ustnej (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-49-99 w 53 lub 516 138 555) PCM "ORMED" Przychodnia Stomatologiczna, ul. Konstytucji 3-go Maja 40A (budynek Pogotowia Ratunkowego) w godz. 10.30 - 17.00

29. konsultacje stomatologiczne (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-49-99 w 53 lub 516 138 555) PCM "ORMED" Przychodnia Stomatologiczna, ul. Konstytucji 3-go Maja 40A (budynek Pogotowia Ratunkowego) w godz. 10.30 - 17.00

30. warsztaty wegeteriańskiego gotowania - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 dzień i godzina do ustalenia

31. darmowe zabiegi lecznicze (schorzenia kręgosłupa, zaburzenia krążenia itp.) - ( po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-17 lub 602 135 220 ) CERAGEM Toruń Milena Buler, ul. Jagiellończyka 8/1 w godz. 8.00 - 18.00

32. test widzenia (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-12-57) Optometria Karczewski S.C. ul. Rynek Nowomiejski 25 w godz. 10.00 - 18.00

33. pomiar ciśnienia Gabinet Masażu i Akupunktury "NATURA", ul. Jęczmienna 13 tel. (056)66-34-200 lub 606 938 872 godz. 9.00 - 13.00 i 14.00 - 18.00

34. masaż pleców - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 66-34-200 lub 606 938 872) Gabinet Masażu i Akupunktury "NATURA", ul. Jęczmienna 13 godz. 11.00 - 13.00 i 16.00 - 18.00

35. masaż orientalny i klasyczny (po wcześniejszym umówieniu tel. 728 590 933) Katarzyna Kozłowska, Aleja 700 -lecia 16/55 dzień i godz. do uzgodnienia

36. profilaktyka wad wymowy (badania logopedyczne dzieci, diagnoza logopedyczna, ocena sposobu oddychania, budowa narządów artykulacyjnych, porady dla kobiet w ciąży) (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-93-90 ) Żłobek Miejski Nr 2, ul. Piskorskiej 9, 1 raz w tygodniu w godz. 15.15 - 16.15 - konkretny termin do uzgodnienia

37. bezpłatne badanie słuchu (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-720) Specjalistyczny Gabinet Protetyki Słuchu, ul. Przy Kaszowniku 25a w godz. 10.00 - 17.00

38. prezentacja nowoczesnych aparatów słuchowych (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-720) Specjalistyczny Gabinet Protetyki Słuchu, ul. Przy Kaszowniku 25a w godz. 10.00 - 17.00

39. leczenie zębów dzieci i młodzieży do lat 18, przegląd stomatologiczny - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-56-65) NZOZ "ALFAMED", ul. Most Pauliński 1 w godz. 10.00 - 17.00

40. leczenie zębów dzieci i młodzieży do lat 18, przegląd stomatologiczny (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-85-68) NZOZ "ALFAMED", ul. Sobieskiego 48 w godz. 10.00 - 17.00

41. 60% zniżki na testy alergiczne - bezinwazyjne (po wcześniejszym umówieniu tel. 501 414 255) Gabinet Medycyny Naturalnej, Bioenergoterapii i Radiescezji p. R. Liczkowski - Przychodnia Zdrowia, ul. Bażyńskich 40 w godz. 10.00 - 17.00

42. masaż stóp i głowy (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-12-22) Instytut Dietetyki i Nowoczesnych Metod Odchudzania BEAUTY ESENCE, ul. Most Pauliński 1/3/4 w godz. 10.00 - 15.00

43. bezpłatne komputerowe badanie wzroku Machtel Optyka i Optometria, ul. Szosa Chełmińska 129a tel. (056) 651-17-97 w godz. 13.00 - 14.00

44. dokładna analiza składu ciała wraz z interpretacją wyników (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 65-30-111) Bella Line Wellness Centrum, ul. Żółkiewskiego 8 w godz. 6.00 - 22.00

45. konsultacje seksuologiczne (psycholog ze specjalizacją) (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 tylko 07.05.2009r. w godz. 17.00 - 19.00

46. konsultacje psychoonkologa - dla pacjentów oraz rodzin osób chorych na chorobę nowotworową (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 - termin do uzgodnienia
V. Studia odnowy biologicznej i salony kosmetyczne i inne

1. zniżka 10% na kursy instruktorów rekreacji ruchowej i instruktorów sportu w różnych specjalnościach - Toruński Związek TKKF Zarząd Miejski w Toruniu, ul. Szosa Chełmińska 75 tel. (056) 65-22-168 w godz. 8.00 - 15.00

2. 10% rabatu na asortyment w sklepie Sklep "Sylwetka", ul. Podmurna 54/56 tel. (056) 652-16-45 w godz. 10.00 - 18.00

3. zniżka 10% na odżywki sportowe i 10% na odzież i akcesoria sportowe F.H. "Profesjonalista", ul. Podmurna 69 tel. (056) 652-17-20 w godz. 10.00 - 18.00

4. zabiegi wyszczuplające, elektrostymulacja (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-30-78 lub 504 207 676) Centrum Odnowy Biologicznej Kangaroo, ul. Chmielna 36 godz. 18.30

5. wyszczuplanie i modelowanie ciała za pomocą ultradźwięków i elektostymulacji (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 655-39-04) Neobodica Toruń, ul. Żółkiewskiego 14 w godz. 8.30 - 17.40

PIĄTEK
Stres - nie martw się

I. Aerobic i inne formy gimnastyki

1. ćwiczenia na urządzeniach rollmasaż (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-44) Cynthia Line, ul. Bankowa 14/21 w godz. 10.00 - 11.00

2. medytacja - warsztaty - nauka i praktyka technik medytacyjnych - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 terminy podawane na bieżąco na www.mantra.pl

3. relaksacja całego ciała - Joga Nidra - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 terminy podawane na bieżąco na www.mantra.pl

4. kompleksowa gimnastyka na łóżkach izokinetycznych (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 66-11-800) Salon chiroterapii, ul. Fałata 21 godz. 11.00

5. rytmika dla dzieci do lat 4 - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-93-90) Żłobek Miejski Nr 2, ul. Piskorskiej 9 w godz. 10.25 - 11.40

6. break-dance dla dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 639-86-47) SM "Rubinkowo" Klub "Jantar", ul. Dziewulskiego 12 w godz. 19.00

7. taniec hip-hop dla dzieci od 8-13 lat (po wcześniejszym umówieniu tel. 510 200 707) Cieciórski Dance Factory SM "Rubinkowo" Klub "Rubin", ul. Łyskowskiego 29/25 w godz. 17.00 - 18.00

8. taniec towarzyski - grupa młodzieżowa - Społeczne Ognisko Artystyczne "Wrzosy", ul. Szosa Chełmińska 239/241 tel. (056) 655-62-68 w godz. 18.00 - 20.00

9. 20%rabatu na vacouwell i wibratrening (po wcześniejszym umówieniu tel. 792 019 630) Dynamic Studio Moselowanie Sylwetki, ul. Dekerta 2a/1 w godz. 9.00 - 16.00
II. Hale i boiska sportowe, baseny

1. samoobrona dla kobiet (po wcześniejszym umówieniu w danym tygodniu treningowym p. Anna Kulczyńska tel. 0601 892 323) Toruński Klub Karate Tradycyjnego KUMADE, Szkoła Podstawowa Nr 9 ul. Rzepakowa 7/9 godz. 17.00

2. ju - jitsu - zajęcia dla dzieci 7-13 lat (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 648-68-55) SM "Na Skarpie", Klub "Zodiak, ul. Wyszyńskiego 6 w godz. 16.30 - 17.30

3. ćwiczenia korekcyjne wad postawy połączone z samoobroną dla dzieci od 5 - 13 lat Szkoła Karate OYAMA, ul. Jagiellońska 23/9 p. Janusz Brodacki tel. 0602 364 458 Zajęcia będą odbywać się w Zespole Szkół nr 7, ul. Bażyńskich 30/36 w godz. 17.15 - 18.15

4. samoobrona powyżej 13 lat Szkoła Karate OYAMA, ul. Jagiellońska 23/9 p. Janusz Brodacki tel. 0602 364 458 Zajęcia będą odbywać się w Zespole Szkół nr 7, ul. Bażyńskich 30/36 a w godz. 18.15 - 19.15

5. 50% zniżki na Park Linowy ( po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-60-85 ) Szkoła Leśna na Barbarce, ul. Przysiecka 13 tylko 01.05.2009r.

6. dzień otwarty na Barbarce na sportowo (szereg zabaw sportowych, konkursy i koncert) (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-60-85 ) Szkoła Leśna na Barbarce, ul. Przysiecka 13 tylko 01.05.2009 r.

7. zajęcia sportowe - karate (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-60-85 ) Szkoła Leśna na Barbarce, ul. Przysiecka 13 tylko 01.05.2009r. w godz. 11.00 - 12.30

8. zajęcia brazylijskiego jiu-jitsu i submission wrestling dla osób powyżej 16 roku życia (po wcześniejszym umówieniu telefonicznym 604 184 748) Gracie Barra Toruń, zajęcia odbywać się będą na sali gimnastycznej UMK, ul. Sienkiewicza 30/32 w godz. 18.30 - 20.00

9. zajęcia rekreacyjne dla dzieci w wieku 6-14 lat - grupa początkująca z zakresu japońskiej sztuki walki aikido kobyayashi (po wcześniejszym umówieniu tel. 504 234 024) Stowarzyszenie "Akademia Zdrowia i Ruchu" Aikido Kobayashi Dojo Janusza Górskiego, zajęcia odbywać się będą w Ognisku Pracy Pozaszkolnej "Dom Harcerza", ul. Rynek Staromiejski 7 w godz. 18.00 - 19.00

10. bieg im. Jana Pawła II dla dzieci w wieku szkolnym organizatorem jest Szkoła Podstawowa nr 13, ul. Krasińskiego 45 tel. (056) 622-48-06, bieg odbędzie się w Parku Miejskim, ul. Bydgoska na łąkach za Mostkiem Garbatym w dniu 22.05.2009r. - zapisy od godz. 10.00

11. aguapark (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 651-38-56 w godz. 8.00 - 9.00- 5 biletów ) Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji - Aguapark, ul. Hallera 79 w godz. 15.00 - 21.00

12. basen (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 623-36-34 w godz. 8.00 - 9.00 - 5 biletów) Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji - Pływalnia z Hotelikiem, ul. Bażyńskich 9/17 godz. 12.50 i 21.10
IV. Porady i diagnozy lekarskie

1. odchudzanie - opieka przez cały okres kuracji pomiar tkanki tłuszczowej indywidualne konsulrtacje nt. prawidłowego odżywiania - (po wcześniejszym umówieniu tel. 0601 960 900 ) Centrum Promocji Zdrowia, ul. Podmurna 69 godz. do uzgodnienia

2. bezpieczne rzucenie palenia (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

3. akupunktura (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

4. akupresura (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

5. masaż (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

6. badania w ramach programu profilaktycznego raka szyjki macicy dla kobiet w wieku 25 - 59 lat, które w ciągu 3 lat nie miały wykonanego badania cytologicznego (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-80-11 wew. 250) Przychodnia Specjalistyczna "OLK - MED", plac 18-go Stycznia 4 w godz. 8.00 - 11.00

7. pomiar tkanki tłuszczowej - Sklep Medyczny Multi Medica , ul. Uniwersytecka 17 pok. 6 tel. (056) 611-99-82 w godz. 8.00 - 16.00

8. pomiar ciśnienia - Sklep Medyczny Multi Medica , ul. Uniwersytecka 17 pok. 6 tel. (056) 611-99-82 w godz. 8.00 - 16.00

9. doradctwo w zakresie suplementacji - Katarzyna Matela Sklep "Sylwetka", ul. Podmurna 54/56 tel. (056) 652-16-45 w godz. 10.00 - 18.00

10. pomiar ciśnienia i doradztwo medyczne Sklep Specjalistyczny Zaopatrzenia Medycznego ul. Wojska Polskiego 43/F tel. (056) 62-248-69 w godz. 10.00 - 17.00

11. rollmasaż z podczerwienią (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 663-46-98 ) Studio Modelowania Sylwetki "MIRACLE", ul. Lecha 5/7 w godz.10.00 - 18.00

12. elektrostymulacja proslim (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 663-46-98 ) Studio Modelowania Sylwetki "MIRACLE", ul. Lecha 5/7 w godz.10.00 - 18.00

13. choroby kręgosłupa, bóle głowy - diagnostyka i porady (po wcześniejszym umówieniu tel. 696 751 748) Gabinet Medycyny Naturalnej - Terapia manualna Kręgosłupa , ul. Grudziądzka 57/5 w godz. 15.00 - 16.00

14. testy alergiczne - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)660-10-30) MONADITH Międzyregionalny Ośrodek medycyny Bioinformacyjnej i Biorezonansu S.C., ul. Św. Józefa 73, godz. 12.00 tylko 15.05.2009r. i 29.05.2009r.

15. analiza masy ciała wraz z interpretacją wyników (pomiar tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz wody w organizmie) (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

16. konsultacje z dietetykiem (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

17. konsultacje ze specjalista ds. żywienia (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

18. pomiar poziomu cukru we krwi (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

19. pomiar ciśnienia (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30-19.00

20. diagnoza schorzeń kręgosłupa, wad postawy, konsultacje dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu tel. (052) 334-21-41 lub 0601 985 300) Centrum Terapii Manualnej Kręgosłupa "Kociński", ul. Targowa 21 w godz. 10.00 - 18.00

21. terapia antynikotynowa - 50% zniżki (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 652-27-48) Gabinet Biorezonansu "BIOMED", ul. Św. Katarzyny 4 w godz. 15.00 - 17.00

22. testy alergiczne - podstawowa paleta - 50% zniżki (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 652-27-48) Gabinet Biorezonansu "BIOMED", ul. Św. Katarzyny 4 w godz. 15.00 - 17.00

23. masaż (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 660-16-71 ) - Gabinet Medycyny Naturalnej "DŻIGUUR", ul. Prosta 13/3 tel. (056) 660-16-71 w godz. 17.00 - 18.00

24. akupunktura (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 660-16-71 ) - Gabinet Medycyny Naturalnej "DŻIGUUR", ul. Prosta 13/3 tel. (056) 660-16-71 w godz. 17.00 - 18.00

25. światłoterapia (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 660-16-71 ) - Gabinet Medycyny Naturalnej "DŻIGUUR", ul. Prosta 13/3 tel. (056) 660-16-71 w godz. 10.00 - 16.00

26. ultradźwięki (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 660-16-71 ) - Gabinet Medycyny Naturalnej "DŻIGUUR", ul. Prosta 13/3 tel. (056) 660-16-71 w godz. 10.00 - 16.00

27. Pomiar tkanki tłuszczowej i wody w organizmie - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 621-00-66) Nature - House Żywienie i Dietetyka, ul. Szczytna 14 w godz. 9.00 - 19.00

28. bezpłatne badanie słuchu - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 - 17.00

29. bezpłatny przegląd aparatu słuchowego - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 - 17.00

30. bezpłatne porady protetyków słuchu - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 - 17.00

31. bezpłatny przegląd jamy ustnej (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-49-99 w 53 lub 516 138 555) PCM "ORMED" Przychodnia Stomatologiczna, ul. Konstytucji 3-go Maja 40A (budynek Pogotowia Ratunkowego) w godz. 10.30 - 17.00

32. konsultacje stomatologiczne (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-49-99 w 53 lub 516 138 555) PCM "ORMED" Przychodnia Stomatologiczna, ul. Konstytucji 3-go Maja 40A (budynek Pogotowia Ratunkowego) w godz. 10.30 - 17.00

33.warsztaty wegeteriańskiego gotowania - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 dzień i godzina do ustalenia

34. darmowe zabiegi lecznicze (schorzenia kręgosłupa, zaburzenia krążenia itp.) - ( po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-17 lub 602 135 220 ) CERAGEM Toruń Milena Buler, ul. Jagiellończyka 8/1 w godz. 8.00 - 18.00

35. test widzenia (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-12-57) Optometria Karczewski S.C. ul. Rynek Nowomiejski 25 w godz. 10.00 - 18.00

36. pomiar ciśnienia Gabinet Masażu i Akupunktury "NATURA", ul. Jęczmienna 13 tel. (056)66-34-200 lub 606 938 872 godz. 9.00 - 13.00 i 14.00 - 18.00

37. masaż orientalny i klasyczny (po wcześniejszym umówieniu tel. 728 590 933) Katarzyna Kozłowska, Aleja 700 -lecia 16/55 dzień i godz. do uzgodnienia

38. profilaktyka wad wymowy (badania logopedyczne dzieci, diagnoza logopedyczna, ocena sposobu oddychania, budowa narządów artykulacyjnych, porady dla kobiet w ciąży) (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-93-90 ) Żłobek Miejski Nr 2, ul. Piskorskiej 9, 1 raz w tygodniu w godz. 15.15 - 16.15 - konkretny termin do uzgodnienia

39. bezpłatne badanie słuchu (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-720) Specjalistyczny Gabinet Protetyki Słuchu, ul. Przy Kaszowniku 25a w godz. 10.00 - 17.00

40. prezentacja nowoczesnych aparatów słuchowych (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-720) Specjalistyczny Gabinet Protetyki Słuchu, ul. Przy Kaszowniku 25a w godz. 10.00 - 17.00

41. leczenie zębów dzieci i młodzieży do lat 18, przegląd stomatologiczny - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-56-65) NZOZ "ALFAMED", ul. Most Pauliński 1 w godz. 10.00 - 17.00

42. leczenie zębów dzieci i młodzieży do lat 18, przegląd stomatologiczny (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-85-68) NZOZ "ALFAMED", ul. Sobieskiego 48 w godz. 10.00 - 17.00

43. 60% zniżki na testy alergiczne - bezinwazyjne (po wcześniejszym umówieniu tel. 501 414 255) Gabinet Medycyny Naturalnej, Bioenergoterapii i Radiescezji p. R. Liczkowski - Przychodnia Zdrowia, ul. Bażyńskich 40 w godz. 10.00 - 17.00

44. dokładna analiza składu ciała wraz z interpretacją wyników (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 65-30-111) Bella Line Wellness Centrum, ul. Żółkiewskiego 8 w godz. 6.00 - 22.00

45. konsultacje psychologa dziecięcego dla rodziców, dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 w godz. 15.00 - 16.30

46. konsultacje seksuologiczne (psycholog ze specjalizacją) (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 tylko 22.05.2009r. w godz. 17.00 - 19.00

47. konsultacje psychologiczne dla dzieci z problemami otyłości, konsultacje psychologiczne dla młodzieży, wstępna diagnoza ADHD (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 w godz. 14.00 - 15.00

48. konsultacje psychoonkologa - dla pacjentów oraz rodzin osób chorych na chorobę nowotworową (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 - termin do uzgodnienia
V. Studia odnowy biologicznej i salony kosmetyczne i inne

1. zniżka 10% na kursy instruktorów rekreacji ruchowej i instruktorów sportu w różnych specjalnościach - Toruński Związek TKKF Zarząd Miejski w Toruniu, ul. Szosa Chełmińska 75 tel. (056) 65-22-168 w godz. 8.00 - 15.00

2. 10% rabatu na asortyment w sklepie Sklep "Sylwetka", ul. Podmurna 54/56 tel. (056) 652-16-45, w godz. 10.00 - 18.00

3. zniżka 10% na odżywki sportowe i 10% na odzież i akcesoria sportowe F.H. "Profesjonalista", ul. Podmurna 69 tel. (056) 652-17-20 w godz. 10.00 - 18.00

4. wyszczuplanie i modelowanie ciała za pomocą ultradźwięków i elektostymulacji (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 655-39-04) Neobodica Toruń, ul. Żółkiewskiego 14 w godz. 8.30 - 17.40

SOBOTA
Minuty między życiem a śmiercią

I. Aerobic i inne formy gimnastyki

1. ćwiczenia na urządzeniach rollmasaż (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-44) Cynthia Line, ul. Bankowa 14/21 w godz. 10.00 - 11.00

2. medytacja - warsztaty - nauka i praktyka technik medytacyjnych - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 terminy podawane na bieżąco na www.mantra.pl

3. relaksacja całego ciała - Joga Nidra - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 terminy podawane na bieżąco na www.mantra.pl

4. fitness - body shape - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-61-48) Fitness Center "Ewa", ul. Morcinka 17 godz. 10.00

5. nordic walking - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-61-48) Fitness Center "Ewa", ul. Morcinka 17 godz. 10.30
II. Siłownie

1. siłownia (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-61-48) Fitness Center "Ewa", ul. Morcinka 17 w godz. 9.00 - 14.00

2. siłownia (po wcześniejszym umówieniu tel. 501 285 003) Siłownia Hades, ul. Grudziądzka 163h w godz. 12.00 - 14.00
III. Hale i boiska sportowe, baseny

1. wynajem kortów dla dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu p. Piotr Lenc tel. 0604 935 241) Toruńskie Towarzystwo Tenisowe "Real", ul. Świętopełka 15/23 - 1 godz.

2. wynajem kortów tenisowych (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 67-42-277) Korty Tenisowe Lubicz, ul. Grębocka - 2 godz. do uzgodnienia

3. Tai chi (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 639-86-47) SM "Rubinkowo" Klub "Jantar", ul. Dziewulskiego 12 w godz. 10.00 - 12.00

4. wypożyczanie rowerów + foldery do ścieżek dydaktycznych z mapami i kartami i kartami pracy Szkoła Leśna na Barbarce, ( po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-60-85 ) ul. Przysiecka 13 w godz. 9.00 - 12.00

5. bieg "Dla Janka Muzykanta" - organizowany przez Caritas Diecezji Toruńskiej tel. Pani Anna Pławińska 668 122 952 zbiórka i start przy siedzibie Toruńskiego Centrum Caritas, ul. Szosa Bydgoska 1 w dniu 30.05.2009r. godz. 11.00
IV. Porady i diagnozy lekarskie

1. odchudzanie - opieka przez cały okres kuracji pomiar tkanki tłuszczowej indywidualne konsulrtacje nt. prawidłowego odżywiania - (po wcześniejszym umówieniu tel. 0601 960 900 ) Centrum Promocji Zdrowia, ul. Podmurna 69 godz. do uzgodnienia

2. doradctwo w zakresie suplementacji - Katarzyna Matela Sklep "Sylwetka", ul. Podmurna 54/56 tel. (056) 652-16-45 w godz. 10.00 - 14.00

3. pomiar ciśnienia i doradztwo medyczne Sklep Specjalistyczny Zaopatrzenia Medycznego ul. Wojska Polskiego 43/F tel. (056) 62-248-69 w godz. 10.00 - 13.00

4. rollmasaż z podczerwienią (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 663-46-98 ) Studio Modelowania Sylwetki "MIRACLE", ul. Lecha 5/7 w godz.10.00 - 18.00

5. elektrostymulacja proslim (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 663-46-98 ) Studio Modelowania Sylwetki "MIRACLE", ul. Lecha 5/7 w godz.10.00 - 18.00

6. analiza masy ciała wraz z interpretacją wyników (pomiar tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz wody w organizmie) (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.00 - 16.00

7. konsultacje z dietetykiem (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.00 - 16.00

8. konsultacje ze specjalista ds. żywienia (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.00 - 16.00

9. pomiar poziomu cukru we krwi (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.00 - 16.00

10. pomiar ciśnienia (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.00 - 16.00

11. bezpłatny przegląd jamy ustnej (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-49-99 w 53 lub 516 138 555) PCM "ORMED" Przychodnia Stomatologiczna, ul. Konstytucji 3-go Maja 40A (budynek Pogotowia Ratunkowego) w godz. 10.30 - 17.00

12. konsultacje stomatologiczne (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-49-99 w 53 lub 516 138 555) PCM "ORMED" Przychodnia Stomatologiczna, ul. Konstytucji 3-go Maja 40A (budynek Pogotowia Ratunkowego) w godz. 10.30 - 17.00

13.warsztaty wegeteriańskiego gotowania - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 dzień i godzina do ustalenia

14. darmowe zabiegi lecznicze (schorzenia kręgosłupa, zaburzenia krążenia itp.) - ( po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-17 lub 602 135 220 ) CERAGEM Toruń Milena Buler, ul. Jagiellończyka 8/1 w godz. 8.00 - 14.00
V. Studia odnowy biologicznej i salony kosmetyczne i inne

1. 10% rabatu na asortyment w sklepie Sklep "Sylwetka", ul. Podmurna 54/56 tel. (056) 652-16-45, w godz. 10.00 - 14.00

2. zniżka 10% na odżywki sportowe i 10% na odzież i akcesoria sportowe F.H. "Profesjonalista", ul. Podmurna 69 tel. (056) 652-17-20 w godz. 10.00 - 14.00

3. wyszczuplanie i modelowanie ciała za pomocą ultradźwięków i elektostymulacji (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 655-39-04) Neobodica Toruń, ul. Żółkiewskiego 14 w godz. 8.30 - 13.40

NIEDZIELA
Zdrowie i sprawność dla każdego

I. Aerobic i inne formy gimnastyki

1. ćwiczenia na urządzeniach rollmasaż (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-44) Cynthia Line, ul. Bankowa 14/21 w godz. 10.00 - 11.00
II. Hale i boiska sportowe, baseny

1. wynajem kortów dla dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu p. Piotr Lenc tel. 0604 935 241) Toruńskie Towarzystwo Tenisowe "Real", ul. Świętopełka 15/23 - 1 godz.

2. wynajem kortów tenisowych (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 67-42-277) Korty Tenisowe Lubicz, ul. Grębocka - 2 godz. do uzgodnienia

3. zajęcia sportowe - karate (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-60-85 ) Szkoła Leśna na Barbarce, ul. Przysiecka 13 tylko 17.05.2009r. w godz. 11.00 - 12.30

4. zajęcia Nordic Walking - prosimy o własnt sprzęt (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-60-85 ) Szkoła Leśna na Barbarce, ul. Przysiecka 13 tylko 17.05.2009r. w godz. 11.00 - 12.30

5. zajęcia na "Zielonej ścieżce zdrowia" (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-60-85 ) Szkoła Leśna na Barbarce, ul. Przysiecka 13 spotkanie na pętli autobusowej nr 27 tylko 03.05.2009r. w godz. 11.00 - 13.00

6. zajęcia sportowe - stretching (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-60-85 ) Szkoła Leśna na Barbarce, ul. Przysiecka 13 tylko 10.05.2009r. w godz. 11.00 - 11.30

PONIEDZIAŁEK
Droga do zdrowia - zacznij w poniedziałek

I. Aerobic i inne formy gimnastyki

1. gimnastyka dla pań "III wieku" (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 65-22-168) Toruński Związek TKKF Zarząd Miejski w Toruniu, ul. Szosa Chełmińska 75- zajęcia odbywać się będą w SP Nr 7, ul. Bema 66 godz. 18.15

2. gimnastyka dla seniorek (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 648-68-55) SM "Na Skarpie", Klub "Zodiak, ul. Wyszyńskiego 6 w godz. 17.30 - 18.30

3. ćwiczenia na urządzeniach rollmasaż (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-44) Cynthia Line, ul. Bankowa 14/21 w g. 10.00 - 11.00

4. medytacja - warsztaty - nauka i praktyka technik medytacyjnych - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 terminy podawane na bieżąco na www.mantra.pl

5. relaksacja całego ciała - Joga Nidra - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 terminy podawane na bieżąco na www.mantra.pl

6. gimnastyka rekreacyjno - korekcyjna dla pań (po wcześniejszym umówieniu p. Maria Czarnecka tel. (056) 648-14-46 lub 504 044 362) zajęcia odbywać się będą na terenie SP nr 7, ul. Bema 66 godz. 17.30

7. fitness - BPU (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-028) Fitness Club "Marta", ul. W. Garbary 2, godz. 15.30

8. taniec nowoczesny dla dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 639-86-47) SM "Rubinkowo" Klub "Jantar", ul. Dziewulskiego 12 w godz. 17.00 - 18.00

9. taniec disco dla młodzieży od 13 lat (po wcześniejszym umówieniu tel. 510 200 707) Cieciórski Dance Factory SM "Rubinkowo" Klub "Rubin", ul. Łyskowskiego 29/25 w godz. 17.00 - 18.00

10. rytmika dla dzieci - 3 lata Społeczne Ognisko Artystyczne "Wrzosy", ul. Szosa Chełmińska 239/241 tel. (056) 655-62-68 g. 16.00 - 16.45

11. rytmika dla dzieci - 4 lata Społeczne Ognisko Artystyczne "Wrzosy", ul. Szosa Chełmińska 239/241 tel. (056) 655-62-68 g. 16.55 - 18.40

12. 20%rabatu na vacouwell i wibratrening (po wcześniejszym umówieniu tel. 792 019 630) Dynamic Studio Moselowanie Sylwetki, ul. Dekerta 2a/1 w godz. 9.00 - 16.00

13. zajęcia baletowe dla dzieci w wieku 4-8 lat (po wcześniejszym umówieniu tel. 515 061 421) Agencja Artystyczna Caroline, zajęcia odbywać się będą na sali baletowej na lodowisku Mentor - Sport, Szosa Chełmińska 177-181 w godz. 18.00 - 18.50

14. fitness (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 657-30-78 lub 504 207 676) Centrum Odnowy Biologicznej Kangaroo, ul. Chmielna 36 godz. 19.30

15. fitness - zajęcia dla kobiet w ciąży- (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 655-90-02) Gracja Lady Fitness, ul. Lelewela 33 godz. 15.30 tylko 04 i 11.05.2009r.

16.fitness - TBC- (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 655-90-02) Gracja Lady Fitness, ul. Lelewela 33 godz. 21.00 tylko 18 i 25.05.2009r.
II. Hale i boiska sportowe, baseny

1. ju - jitsu - zajęcia dla osób powyżej 15 lat (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 648-68-55) SM "Na Skarpie", Klub "Zodiak, ul. Wyszyńskiego 6 w godz. 19.30 - 21.00

2. ju - jitsu - zajęcia dla dzieci 7-13 lat (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 648-68-55) SM "Na Skarpie", Klub "Zodiak, ul. Wyszyńskiego 6 w godz. 16.30 - 17.30

3. taekwon - do - zajęcia dla dzieci w wieku 5-9 lat (nauka podstawowych technik, elementy samoobrony, elementy walki sportowej) - Toruński Klub Taekwon - do "Lechmed", ul. Konduktorska 4/2, zajęcia odbywać się będą na terenie Gimnazjum nr 3, ul. Żwirki i Wigury 49 godz. 17.00

4. zajęcia TAI-CHI grupy otwartej (po wcześniejszym umówieniu tel. 608 571 049) Centrum Sztuk Taoistycznych Złoty Kopiec, zajęcia odbywać się będą w szkole Podstawowej nr 10, ul. Bażyńskich 30/36 godz. 18.45

5. karate kyokushin dojo Toruński Klub Karate Kyokushin tel. (056) 66-11-918 - zajęcia odbywać się będą w SP nr 23, ul. Osikowa 11 w g. 17.00-18.00

6. karate kyokushin dojo - młodzież i dorośli - Toruński Klub Karate Kyokushin tel. (056) 66-11-918 - zajęcia odbywać się będą w SP nr 23, ul. Osikowa 11 w godz. 19.00 - 20.30

7. treningi aikido dla początkujących i zaawansowanych - Toruńskie Stowarzyszenie Harminii Ciała i Umysłu Aikido Ikeda Dojo p. Waldemar Giersz tel. 605 348 338 Zajęcia będą odbywać się w X LO Plac św. Katarzyny w godz. 20.00 - 21.30

8. ćwiczenia korekcyjne wad postawy połączone z samoobroną dla dzieci od 5 - 13 lat Szkoła Karate OYAMA, ul. Jagiellońska 23/9 p. Janusz Brodacki tel. 0602 364 458 Zajęcia będą odbywać się w Zespole Szkół nr 2, ul. Rydygiera 12 a w godz. 18.30 - 19.30

9. samoobrona powyżej 13 lat Szkoła Karate OYAMA, ul. Jagiellońska 23/9 p. Janusz Brodacki tel. 0602 364 458 Zajęcia będą odbywać się w Zespole Szkół nr 2, ul. Rydygiera 12 a w godz. 19.30 - 20.30

10. zajęcia brazylijskiego jiu-jitsu i submission wrestling dla osób powyżej 16 roku życia (po wcześniejszym umówieniu telefonicznym 604 184 748) Gracie Barra Toruń, zajęcia odbywać się będą w Szkile Podstawowej nr 6, ul. Łąkowa 13 w godz. 20.00 - 21.30

11. zajęcia rekreacyjne dla dzieci w wieku 8-14 lat - grupa zaawansowana z zakresu japońskiej sztuki walki aikido kobyayashi (po wcześniejszym umówieniu tel. 504 234 024) Stowarzyszenie "Akademia Zdrowia i Ruchu" Aikido Kobayashi Dojo Janusza Górskiego, zajęcia odbywać się będą w Ognisku Pracy Pozaszkolnej "Dom Harcerza", ul. Rynek Staromiejski 7 w godz. 17.00 - 18.00

12. zajęcia rekreacyjne dla dzieci w wieku 6-14 lat - grupa początkująca z zakresu japońskiej sztuki walki aikido kobyayashi (po wcześniejszym umówieniu tel. 504 234 024) Stowarzyszenie "Akademia Zdrowia i Ruchu" Aikido Kobayashi Dojo Janusza Górskiego, zajęcia odbywać się będą w Chełmnie, w Szkole Podstawowej nr 4, ul. M.C.Skłodowskiej 16 w godz. 17.00 - 18.00

13. zajęcia rekreacyjne dla dzieci w wieku 6-14 lat - grupa początkująca z zakresu japońskiej sztuki walki aikido kobyayashi (po wcześniejszym umówieniu tel. 504 234 024) Stowarzyszenie "Akademia Zdrowia i Ruchu" Aikido Kobayashi Dojo Janusza Górskiego, zajęcia odbywać się będą w Chełmży w Szkole Podstawowej nr 3, ul. Hallera 21 w godz. 17.00 - 18.00

14. aguapark (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 651-38-56 w godz. 8.00 - 9.00- 5 biletów) Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji - Aguapark, ul. Hallera 79 w godz. 15.00 - 17.00
15. basen (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 623-36-34 w godz. 8.00 - 9.00 - 5 biletów) Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji - Pływalnia z Hotelikiem, ul. Bażyńskich 9/17, godz. 12.50 i 21.10
III. Porady i diagnozy lekarskie

1. odchudzanie - opieka przez cały okres kuracji pomiar tkanki tłuszczowej indywidualne konsulrtacje nt. prawidłowego odżywiania - (po wcześniejszym umówieniu tel. 0601 960 900 ) Centrum Promocji Zdrowia, ul. Podmurna 69 godz. do uzgodnienia

2. masaż misami tybetańskimi - usuwanie stresu, wyciszenie - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 471-18-31 lub 609 850 418) Studio Natury BIOTON, ul. Prejsa 2/7 w godz. 11.00 - 17.00

3. świecowanie uszu - oczyszczanie zatok - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 471-18-31 lub 609 850 418) Studio Natury BIOTON, ul. Prejsa 2/7 w godz. 11.00 - 17.00

4. likwidacja cellulitu, nadwagi (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 471-18-31 lub 609 850 418) Studio Natury BIOTON, ul. Prejsa 2/7 w godz. 11.00 - 17.00

5. bezpieczne rzucenie palenia (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1, godz. 10.00 - 19.00

6. akupunktura (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

7. akupresura (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

8. masaż (po wcześniejszym umówieniu tel. 518 502 393) Gabinet Medycyny Dalekiego Wschodu, ul. Piekary 10/1 w godz. 10.00 - 19.00

9. badania w ramach programu profilaktycznego raka szyjki macicy dla kobiet w wieku 25 - 59 lat, które w ciągu 3 lat nie miały wykonanego badania cytologicznego (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-80-11 wew. 250) Przychodnia Specjalistyczna "OLK - MED", plac 18-go Stycznia 4 w godz. 8.00 - 18.00

10. pomiar tkanki tłuszczowej - Sklep Medyczny Multi Medica , ul. Uniwersytecka 17 pok. 6 tel. (056) 611-99-82 w godz. 8.00 - 16.00

11. pomiar ciśnienia - Sklep Medyczny Multi Medica , ul. Uniwersytecka 17 pok. 6 tel. (056) 611-99-82 w godz. 8.00 - 16.00

12. doradctwo w zakresie suplementacji - Katarzyna Matela Sklep "Sylwetka", ul. Podmurna 54/56 tel. (056) 652-16-45 w godz. 10.00 - 18.00

13. pomiar ciśnienia i doradztwo medyczne Sklep Specjalistyczny Zaopatrzenia Medycznego ul. Wojska Polskiego 43/F tel. (056) 62-248-69 w godz. 10.00 - 17.00

14. rollmasaż z podczerwienią (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 663-46-98 ) Studio Modelowania Sylwetki "MIRACLE", ul. Lecha 5/7 w godz.10.00 - 18.00

15. elektrostymulacja proslim (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 663-46-98 ) Studio Modelowania Sylwetki "MIRACLE", ul. Lecha 5/7 w godz.10.00 - 18.00

16. choroby kręgosłupa, bóle głowy - diagnostyka i porady (po wcześniejszym umówieniu tel. 696 751 748) Gabinet Medycyny Naturalnej - Terapia manualna Kręgosłupa , ul. Grudziądzka 57/5 w godz. 15.00 - 16.00

17. analiza masy ciała wraz z interpretacją wyników (pomiar tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz wody w organizmie) (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

18. konsultacje z dietetykiem (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w g. 10.30-19.00

19. konsultacje ze specjalista ds. żywienia (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

20. pomiar poziomu cukru we krwi (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w godz. 10.30 - 19.00

21. pomiar ciśnienia (po wcześniejszym umówieniu tel. 509 938 202 lub 510 070 673) Studio Life Natur s.c. ul. Olsztyńska 18b w g. 10.30-19.00

22. diagnoza schorzeń kręgosłupa, wad postawy, konsultacje dzieci i młodzieży (po wcześniejszym umówieniu tel. (052) 334-21-41 lub 0601 985 300) Centrum Terapii Manualnej Kręgosłupa "Kociński", ul. Targowa 21 w godz. 10.00 - 18.00

23. terapia antynikotynowa - 50% zniżki (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 652-27-48) Gabinet Biorezonansu "BIOMED", ul. Św. Katarzyny 4 w godz. 15.00 - 17.00

24. testy alergiczne - podstawowa paleta - 50% zniżki (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 652-27-48) Gabinet Biorezonansu "BIOMED", ul. Św. Katarzyny 4 w godz. 15.00 - 17.00

25. pomiar ciśnienia - Gabinet Medycyny Naturalnej "DŻIGUUR", ul. Prosta 13/3 tel. (056) 660-16-71 w godz. 9.00 - 13.00 i 14.00 - 18.00

26. Pomiar tkanki tłuszczowej i wody w organizmie - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 621-00-66) Nature - House Żywienie i Dietetyka, ul. Szczytna 14 w godz. 9.00 - 19.00

27. bezpłatne badanie słuchu - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 - 17.00

28. bezpłatny przegląd aparatu słuchowego - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 - 17.00

29. bezpłatne porady protetyków słuchu - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-108-62) Geers Akustyka Słuchu Sp. z o.o., ul. Szczytna 8 w godz. 9.00 - 17.00

30. bezpłatny przegląd jamy ustnej (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-49-99 w 53 lub 516 138 555) PCM "ORMED" Przychodnia Stomatologiczna, ul. Konstytucji 3-go Maja 40A (budynek Pogotowia Ratunkowego) w godz. 10.30 - 17.00

31. konsultacje stomatologiczne (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-49-99 w 53 lub 516 138 555) PCM "ORMED" Przychodnia Stomatologiczna, ul. Konstytucji 3-go Maja 40A (budynek Pogotowia Ratunkowego) w godz. 10.30 - 17.00

32. warsztaty wegeteriańskiego gotowania - Szkoła Medytacji i Samorealizacji, ul. Szeroka 38 tel. (056) 655-45-82 lub 601 923 455 dzień i godzina do ustalenia

33. darmowe zabiegi lecznicze (schorzenia kręgosłupa, zaburzenia krążenia itp.) - ( po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-00-17 lub 602 135 220 ) CERAGEM Toruń Milena Buler, ul. Jagiellończyka 8/1 w godz. 8.00 - 18.00

34. test widzenia (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-12-57) Optometria Karczewski S.C. ul. Rynek Nowomiejski 25 w g. 10.00-18.00

35. pomiar ciśnienia Gabinet Masażu i Akupunktury "NATURA", ul. Jęczmienna 13 tel. (056)66-34-200 lub 606 938 872 godz. 9.00 - 13.00 i 14.00 - 18.00

36. masaż orientalny i klasyczny (po wcześniejszym umówieniu tel. 728 590 933) Katarzyna Kozłowska, Aleja 700 -lecia 16/55 dzień i godz. do uzgodnienia

37. profilaktyka wad wymowy (badania logopedyczne dzieci, diagnoza logopedyczna, ocena sposobu oddychania, budowa narządów artykulacyjnych, porady dla kobiet w ciąży) (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-93-90 ) Żłobek Miejski Nr 2, ul. Piskorskiej 9, 1 raz w tygodniu w godz. 15.15 - 16.15 - konkretny termin do uzgodnienia

38. bezpłatne badanie słuchu (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-720) Specjalistyczny Gabinet Protetyki Słuchu, ul. Przy Kaszowniku 25a w godz. 10.00 - 17.00

39. prezentacja nowoczesnych aparatów słuchowych (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 62-10-720) Specjalistyczny Gabinet Protetyki Słuchu, ul. Przy Kaszowniku 25a w godz. 10.00 - 17.00

40. leczenie zębów dzieci i młodzieży do lat 18, przegląd stomatologiczny - (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 658-56-65) NZOZ "ALFAMED", ul. Most Pauliński 1 w godz. 10.00 - 17.00

41. leczenie zębów dzieci i młodzieży do lat 18, przegląd stomatologiczny (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 659-85-68) NZOZ "ALFAMED", ul. Sobieskiego 48 w godz. 10.00 - 17.00

42. 60% zniżki na testy alergiczne - bezinwazyjne (po wcześniejszym umówieniu tel. 501 414 255) Gabinet Medycyny Naturalnej, Bioenergoterapii i Radiescezji p. R. Liczkowski - Przychodnia Zdrowia, ul. Bażyńskich 40 w godz. 10.00 - 17.00

43. indywidualny i grupowy masaż misami tybetańskimi (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 622-12-22) Instytut Dietetyki i Nowoczesnych Metod Odchudzania BEAUTY ESENCE, ul. Most Pauliński 1/3/4 w godz. 10.00 - 15.00

44. dokładna analiza składu ciała wraz z interpretacją wyników (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 65-30-111) Bella Line Wellness Centrum, ul. Żółkiewskiego 8 w godz. 6.00 - 22.00

45. konsultacje seksuologiczne (psycholog ze specjalizacją) (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 tylko 18.05.2009r. w godz. 17.00 - 19.00

46. konsultacje psychoonkologa - dla pacjentów oraz rodzin osób chorych na chorobę nowotworową (po wcześniejszym umówieniu tel. (056)47-133-47) Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO NZOZ Sp. z o.o., ul. Piastowska 1 - termin do uzgodnienia
IV. Studia odnowy biologicznej i salony kosmetyczne i inne

1. zniżka 10% na kursy instruktorów rekreacji ruchowej i instruktorów sportu w różnych specjalnościach - Toruński Związek TKKF Zarząd Miejski w Toruniu, ul. Szosa Chełmińska 75 tel. (056) 65-22-168 w godz. 8.00 - 15.00

2. 10% rabatu na asortyment w sklepie Sklep "Sylwetka", ul. Podmurna 54/56 tel. (056) 652-16-45 w godz. 10.00 - 18.00

3. zniżka 10% na odżywki sportowe i 10% na odzież i akcesoria sportowe F.H. "Profesjonalista", ul. Podmurna 69 tel. (056) 652-17-20 w godz. 10.00 - 18.00

4. bezpłatne konsultacje, ocena oraz diagnoza skóry (po wcześniejszym umówieniu telefonicznym (056) 652-87-87) ZOI WILLA SPA, ul. Legionów 48-50 w godz. 12.00 - 15.00

5. bezpłatna regulacja brwi (po wcześniejszym umówieniu telefonicznym (056) 652-87-87) ZOI WILLA SPA, ul. Legionów 48-50 w godz. 12.00 - 15.00

6. bezpłatna masaż twarzy (po wcześniejszym umówieniu telefonicznym (056) 652-87-87) ZOI WILLA SPA, ul. Legionów 48-50 w godz. 12.00 - 15.00

7. wyszczuplanie i modelowanie ciała za pomocą ultradźwięków i elektostymulacji (po wcześniejszym umówieniu tel. (056) 655-39-04) Neobodica Toruń, ul. Żółkiewskiego 14 w godz. 8.30 - 17.40