Forum.e-Masaz.pl

: **2024-03-18, 11:42**

Witajcie, jestem początkująca

Czy macie jakieś porady dotyczce ćwiczeń na siłowni? Jakie ćwiczenia wybrać? Co ile robic sobie przerwy?

: **2024-03-18, 14:23**

3x w tygodniu dobrze ułożone FBW, gdzie będzie duża powtarzalność ruchu, żebyś szybko nauczył się wzorców ruchowych+dobrze obrana objetosc pod pod początkującego

Nie zastanawiałaś się nad treningiem ems?
https://www.ems-trening.pl/

Trening ten daje świetne rezultaty w krótkim czasie

Forum.e-Masaz.pl

Siłownia porady

Siłownia porady