Sesja u psychoterapeuty

[hella]

Jak wygląda?

Bardzo się stresuję i nie wiem jak się zachować

[bonka]

Dokładnie to możesz powiedzieć - że się stresujesz i nie wiesz jak zacząć. Myślę że budowanie relacji z psychoterapeutą opiera się na szczerości, po prostu daj znać co czujesz. Pierwsza wizyta to też możliwość dla Ciebie, żeby tego terapeutę poznać, zobaczyć czy Ci odpowiada. Pamiętaj, że on jest tam dla Ciebie a nie odwrotnie. Na terapii nie musisz spełniać niczyich oczekiwań.

Czasami warto jest zastanowić się nad pomocą w formie online https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/psycholog-online/ Wiele osób w taki sposób łatwiej się otwiera na pomoc.