[massagewarsaw]

W czasach rosnącej popularności terapii punktów spustowych znanych powszechnie pod angielską nazwą "Trigger points therapy" można już znaleźć w internecie opracowania na ten temat, jednak zawierają one głównie teorię bez niezbędnych w tym wypadku opracowań graficznych w postaci zdjęć lub rycin.

Pojawiło się też kilka książek w języku polskim. Udało się jednak znaleźć w internecie anglojęzyczne strony, gdzie można korzystać z tzw. map bólu wraz z charakterystyką objawową punktów spustowych. Opracowania te umożliwiają szybkie i wygodne wyszukiwanie potrzebnych informacji, z których mogą korzystać zarówno terapeuci jak i pacjenci. Wszystkie proponowane strony są w języku angielskim, ale jak zwykle znajomość nazw po łacinie będzie dla terapeutów wystarczająca do nauki w podstawowym zakresie.

The Trigger Point & Referred Pain Guide http://www.triggerpoints.net/

Bardzo dobrze zrobiona strona. Korzystanie z informacji jest bardzo intuicyjne. Wybieramy rejon ciała (przód, tył), następnie musimy wybrać już dokładny obszar i pojawiają sie propozycje mięśni, ich punktów spustowych z określoną topografią objawów. Po kliknięciu mięśnia otrzymujemy powiększony obraz.

Ogromną zaletą jest to, że po pierwszym wybraniu rejonu ciała pojawia się również spis objawów, które mogą być związane z wybranym obszarem. Tak więc możemy dojść do punktu spustowego po topografii lub charakterze objawu (tutaj przydatny język angielski). Po wyświetleniu już konkretnego mięśnia i jego punktów spustowych ponownie ukazuje się po prawej stronie lista objawów, które związane mogą być z wybranym przez nas mięśniem, za co należy sie autorom duży plus.

Kolejna zaleta to podział listy mięśni i odpowiadających im objawów na pierwszorzędowe (najbardziej pasujące do poszukiwanej przez nas topografii dolegliwości) i drugorzędowe (alternatywa do pierwszorzędowych) posiadające podobną chrakterystykę topograficzną. Po odnalezieniu danego mięśnia, na samym dole znajduje się link do znacznie bogatszej od polskiej w tym temacie anglojęzycznej wikipedii.

Warto z niej korzystać ze względu na zawarte tam szczegółowe obrazy anatomiczne w postaci rysunków, zdjęć prosektoryjnych, przekrojów poprzecznych. Oczywiście poszukiwanie punktów spustowych możemy rozpocząć nie z rejonu ciała, ale również z listy mięśni lub listy objawów w górnym menu.

Podsumowując, bardzo dobrze zrobiona strona na temat punktów spustowych, przydatna dla rozpoczynających przygodę z punktami spustowymi jak i doświadczonych praktyków.

National Association of Myofascial Trigger Point Therapists http://myofascialtherapy.org/symptom-checker/

Również bardzo ciekawa i przydatna strona stowarzyszenia terapeutów specjalizaujących się w terapii punktów spustowych w USA. Link prowadzi konkretnie do tzw. Symptom checker i tutaj również rozpoczynamy od wybrania rejonu ciała który nas interesuje. Po jego wybraniu pojawiają się propozycje mięśni z wzorcami bólu, które należy dopasować do poszukiwanej przez nas topografii.

Po kliknięciu danego mięśnia, oprócz grafik (najczęściej do wglądu 2 lub więcej schematów) z punktami spustowymi, wyświetla sie również tabela, w której znajduje się charakterystyka objawowa danego punktu spustowego zawierająca opis funkcji mięśnia, szczegółową topografię dolegliwości oraz ich charakter, co jest bardzo przydatne w procesie diagnostyki. Szczególnie informacje dotyczące charakteru objawów (m.in. czynniki nasilające i zmniejszające objaw) warte są polecenia, jednak przedstawione są w formie opisowej po angielsku, więc znajomość języka konieczna.

Poniżej rysunków i tabeli opisowej znajdują się przydatne informacje z zakresu diagnostyki różnicowej, czynniki wywołujące aktywność danych puktów spustowych oraz zalecane podstawowe postępowanie z zakresu autoterapii i profilaktyki. Podana diagnostyka różnicowa zasługuje na uwagę szczególnie terapeutów.

Można również poszukiwać punktów spustowych po spisie mięśni, należy w tym celu kliknąć na link niepozornie umieszczony poniżej Search By Individual Muscle. Spis pojawi się w tabeli podzielony na mięśnie górnej i dolnej połowy ciała. Powrót do Symptom checker poprzez link poniżej tabeli Return to Symptom Checker. Po przejściu z tabeli do konkretnego mięśnia powrót do początku przez Symptom checker w dolnym menu.

Uwaga techniczna

Należy pamiętać, że po kliknięciu obszaru ciała w Symptom checker dalsze informacje otwierają się w osobnym oknie i po zwinięciu okna do paska i wybraniu nowego obszaru ciała zmiana treści zachodzi w zwiniętym oknie, a nie w nowym i można mieć wrażenie że system nie działa.

Life After Pain http://lifeafterpain.com/CP/thanks-sf-2A-all.html

Ostatnia propozycja to strona prowadzona przez lekarza rodzinnego, który po wypadku podczas lotu na lotni i uciążliwych dolegliwości bólowych odkrył drogę do pełnego zdrowia w postaci terapii punktów spustowych. To zdarzenie zmieniło jego życie i postanowił profesjonalnie zająć się tą terapią. Ciekawy człowiek, pasjonat pracy z ciałem. Aby korzystać bezpośrednio z map punktów spustowych można wchodzić przez podany powyżej link. W innym przypadku trzeba (chyba) za każdym razem podawać kilka informacji i ostatecznie swój e-mail, co może być męczące.

Po wejściu przez podany link możemy skorzystać z samouczka (film) jak korzystać ze strony. Do informacji o konkretnym punkcie spustowym możemy dojść klikając na nazwę rejonu ciała u góry lub na część ciała na rysunku człowieka (przód lub tył).

W pierwszym przypadku pojawi się spis mięśni w kolorze zielonym, gdzie wybieramy interesujący nas miesień. Dalej klikając na punkty spustowe (czarny krzyżyk) ujawni się topografia danego punktu spustowego. Plusem jest możliwość wyodrębniania, nakładania różnych topografii bólu z punktów spustowych w ramach danego mięśnia.

W przypadku rozpoczęcia od wskazania obszaru ciała na rysunku, pojawią się nazwy mięśni w kolorze czarnym i po najechaniu kursorem na dany mięsień automatycznie pojawia się topografia bólu, co ułatwia poszukiwanie danego umiejscowienia objawów. Po kliknięciu na mięsień dochodzimy do punktów spustowych.

autor Roman Kozlowski z fizjostart.pl