[massagewarsaw]

Płaskostopie poprzeczne (stopa poprzecznie płaska) to wada stóp. Płaskostopie polega na spłaszczeniu łuku poprzecznego i przeniesieniu punktu podparcia z I kości śródstopia na kość II i III. Nie zawsze jednak osoby, które mają płaskostopie, wiedzą o niej. Kiedy płaskostopie zaczyna być przyczyną bólu stóp, staje się poważnym problemem. Leczenie płaskostopia poprzecznego polega na stosowaniu wkładek ortopedycznych i wykonywaniu ćwiczeń.

Co to jest płaskostopie poprzeczne?

Płaskostopie poprzeczne, czyli stopa poprzecznie płaska, jest to często występująca wada stóp. Niestety nie każdy wie o tym, że taką wadę stóp ma, ponieważ często nie daje ona żadnych nieprzyjemnych dolegliwości. W warunkach prawidłowych stopa ma trzy punkty podparcia:

- guz piętowy,
- głowę I kości śródstopia,
- głowę V kości śródstopia.

Płaskostopie polega na spłaszczeniu sklepienia (łuku) poprzecznego stopy i zaburzeniu jej statyki, ponieważ ciężar przenoszony jest na II i III kość śródstopia. Z tego powodu przednia część stopy staje się szersza, ponieważ dochodzi do rozejścia się kości śródstopia.

Jeśli stopa jest prawidłowo ukształtowana, to u dzieci powyżej 3. roku życia oraz u osób dojrzałych jej linia środkowa przebiega od środka dużego palca przez najwyższe wzniesienie łuku podłużnego stopy do środka guza piętowego.

Płaskostopie poprzeczne – przyczyny

Przyczyny powstawania płaskostopia poprzecznego są następujące:

- rozluźnienie aparatu więzadłowego (jest to główny problem u kobiet, pojawiający się często po ciąży),
- nadmierna masa ciała, otyłość,
- zbyt długa II i III kość śródstopia w stosunku do I kości śródstopia,
-niewydolność I promienia: paluch koślawy (halluxvalgus), paluch sztywny,
- obniżenie II i III kości śródstopia,
- palec młotkowaty,
- zwichnięcie stawu śródstopno-paliczkowego palca II, III, IV,
- choroby układowe, np. reumatoidalne zapalenie stawów.

Płaskostopie poprzeczne – objawy i rozpoznanie

W celu rozpoznania płaskostopia poprzecznego wykonuje się podoskopię oraz pedobarografię. Podoskopia jest to badanie statyczne i dynamiczne stóp metodą odbicia lustrzanego. Badanie to umożliwia ocenę kształtu stóp, obecność odcisków i modzeli oraz sposobu obciążania stopy.

Pedobarografia jest to komputerowe badanie stóp, które pokazuje sposób rozmieszczenia nacisków po podeszwowej stronie stopy. W badaniu tym widoczny jest kształt stóp i ich funkcjonowanie, zarówno w staniu, jak i podczas ruchu. Czynnikiem, który również może skłonić do postawienia diagnozy, są dolegliwości bólowe.

Główne objawy płaskostopia poprzecznego to:

- metatarsalgia – dolegliwości bólowe okolicy podeszwowej głów kości śródstopia,
- nagniotki/modzele, głównie pod główką II i III kością śródstopia po stronie podeszwowej,
- obrzęk,
- zapalenie stawów śródstopno-paliczkowych.

Leczenie płaskostopia poprzecznego

Wkładki ortopedyczne jakie należy zastosować w przypadku płaskostopia poprzecznego, to wkładki amortyzujące z pelotą metatarsalną (unosi łuk poprzeczny stopy). W przypadku, gdy występuje ból lub stan zapalny, warto zastosować niesteroidowe leki przeciwzapalne, aby je zwalczyć.

Osoby, u których płaskostopie poprzeczne związane jest z nadmierną masą ciała, powinny rozważyć zredukowanie wagi, co z pewnością przyniesie korzystne efekty. Pomocą może być również fizjoterapeuta, który oprócz wykonania zabiegów fizykoterapeutycznych do zwalczenia bólu i stanu zapalnego, będzie mógł zaplanować odpowiedni zestaw ćwiczeń dobrany indywidualnie do pacjenta.

W przypadku braku poprawy, po zastosowaniu leczenia zachowawczego w postaci leczenia farmakologicznego i fizjoterapii, rozważyć trzeba leczenie operacyjne płaskostopia. Praktycznie zawsze wykonywany jest zabieg chirurgiczny, jeśli współistnieją wady takie jak: paluch koślawy, palce młotkowate lub zwichnięcie stawów śródstopno-paliczkowych.

Płaskostopie poprzeczne – ćwiczenia i profilaktyka

Osoby z płaskostopiem powinny wykonywać regularnie ćwiczenia, które wzmocnią aparat mięśniowo-więzadłowy stóp. Są to np. ćwiczenia takie jak:

- naprzemienne podkurczanie i prostowanie palców,
- unoszenie wewnętrznych brzegów stóp z jednoczesnym podkurczaniem palców,
- wysokie unoszenie pięt,
- unoszenie woreczków,
- zataczanie woreczkami kółek po podłodze,
- chwyt woreczka palcami jednej stopy i podanie go do przeciwnej ręki.

Wszystkie podane ćwiczenie wykonywane są w siadzie.

Ważna jest również profilaktyka, która pozwoli zapobiegać powstawaniu płaskostopia. Przede wszystkim należy dbać o odpowiedni dobór obuwia, które musi być dopasowane do stopy i warto, aby posiadało podparcie dla łuku stopy. Ważne jest również, aby dbać o swoją wagę i nie dopuszczać, by była ona za wysoka.

z habilitas24.pl