5 mitów, które odstraszają Cię od stołu do masażu
: 2010-09-21, 10:39
Mit pierwszy: Masaż jest zbyt drogi, tylko dla bogatych.
Fakt: Przeciętna cena masażu to 60zl/h, im dłuższy masaż, tym cena za minutę niższa. W niektórych częściach polski ceny już od 30zl/h - np w mniejszych miejscowościach turystycznych poza sezonem, gdy płacisz z góry za serie masaży. Również szkoły masażu oferują nisko płatne zabiegi wykonywane przez uczniów, można się tez zgłosić jako model na zajęcia 100zl/dzień.
Mit drugi: Musisz się rozebrać do masażu.
Fakt: Zależy tylko od ciebie jak bardzo (lub jak mało) ubrań zdejmujesz. Niektórzy wola zatrzymać bieliznę, inni nie, czasami dostaje się w gabinecie bieliznę jednorazowa. Niektóre zabiegi masażu, np na krześle, shiatsu, akupresura, tajski, masaż stop są wykonywane w luźnym ubraniu - gabinet również da ci taki strój. Cokolwiek wybierzesz, będziesz przykryty prześcieradłem i ręcznikami.
Mit trzeci: Masaż jest luksusem w spa, nie ma rzeczywistego działania leczniczego.
Fakt: Daleko od bycia zamkniętym w spa, masaż jest praktykowany w szpitalach, przychodniach lekarskich, centrach sportowych. Może być forma relaksacji, ale również oferuje wiele korzyści zdrowotnych - od bólów głowy, mięśniowych i stawowych, wysokiego ciśnienia krwi, słabego systemu odpornościowego do osłabienia związanego z rakiem.
Mit czwarty: Masaż musi bolec, żeby był skuteczny.
Fakt: Masaż nie musi być bolesny. Niektórzy wola masaż głęboko tkankowy czy mocne masaże orientalne, ale ból powinien być "dobry", "leczniczy", który przynosi efekt - w granicach wytrzymałości klienta. Masażysta będzie pytał, jak odczuwamy nacisk, w każdej chwili możemy też powiedzieć, że jest za mocno.
Mit piaty: Każdy może się mianować "terapeuta masażu".
Fakt: Masaż leczniczy jest regulowany prawnie. Technik masażu przechodzi 2200h szkolenia teoretycznego i praktycznego, wielu kształci się dalej na kursach specjalistycznych, nie objętych paragramem szkolnym, np masaże orientalne.
Również biomasażyści (masaż w celach relaksacyjnych, profilaktycznych i biostymulujących) są regulowani prawnie, choć nieprecyzyjnie - dlatego przy rezerwacji zabiegu możną pytać o kwalifikacje, ilość godzin szkolenia, w jakiej szkole i jak długie doświadczenie. Na wiszących na ścianie certyfikatach samemu można sprawdzić ilość wpisanych godzin, nazwę szkoły i datę wystawienia zaświadczeń. Do tej grupy nie są zaliczani masażyści kończący tylko kurs masażu klasycznego, często bardzo krótkiego.
Źródło: http://sentinelsource.com/articles/2010 ... 505661.txt
MacMaster, and Bobbe Bermann, Director of Education at Cortiva Institute - Chicago, offer the truth behind the top five myths about massage:
Myth No. 1 -- Massage is so expensive, only the rich can afford it.
Fact: Massage therapy treatments average about $60 per hour. Many therapists, however, may offer better pricing or discounted packages for regular customers. As massage therapy gains wider acceptance in the medical community, you may also find your insurance will pay for certain types of massage. Or, you might look for a great massage therapy school that provides a student clinic, where well-trained, supervised students provide treatments at discounted prices; Cortiva offers student clinics at its locations throughout the U.S.
Myth No. 2 - You have to be undressed to get a massage.
Fact: It's entirely up to you how much (or how little) clothing you want to remove for a massage - although tight-fitting clothing may get in the way of the treatment. Some people prefer to keep their undergarments on during a massage, while others are more comfortable completely undressed. And some treatments such as chair massage, sports, shiatsu and acupressure are usually practiced with clothes on. Whatever you decide, your therapist will make every effort to ensure you are comfortable and not embarrassed. He or she will leave the room while you disrobe or dress, will knock before entering the treatment room, and will use the sheets and draping techniques to ensure you're properly covered at all times and only the area being worked on is exposed.
Myth No. 3 - Massage is a spa luxury and has no real medical benefits.
Fact: Far from being confined to the spa, massage is practiced in doctors' offices, hospitals, clinics, gyms and sports centers. Massage can be a form of relaxation, but it also offers many significant health benefits, too. Recent research has shown massage can be effective in treating a range of conditions, including cancer-related fatigue and pain, lower back pain, osteoarthritis of the knee, post-operative pain, depressed immune system function, carpal tunnel syndrome, high blood pressure, frequent headache and alcohol withdrawal, according to the American Massage Therapy Association.
Myth No. 4 - Massage has to hurt to be effective.
Fact: Massage therapy does not have to be painful. While some people may favor deep tissue massage that can create some discomfort during the massage, usually therapists take great pains to ensure their clients are not uncomfortable. He or she will ask if the pressure is too deep or if the treatment is uncomfortable. And if a therapist doesn't ask, speak up and tell her what you're feeling.
Myth No. 5 - Anyone can call themselves a "massage therapist."
In 2009, 42 states and the District of Columbia regulated the massage industry in some way, according to the U.S. Bureau of Labor Statistics. The requirements to be a licensed or certified massage therapist vary by state, but typically include a formal training program of 500 hours or more, covering subjects that include anatomy, physiology, kinesiology, ethics, business management and hands-on practice. Many students receive more than the minimum required hours of training; Cortiva Institute offers massage therapy programs of 600 to 1,000 hours of training.
Fakt: Przeciętna cena masażu to 60zl/h, im dłuższy masaż, tym cena za minutę niższa. W niektórych częściach polski ceny już od 30zl/h - np w mniejszych miejscowościach turystycznych poza sezonem, gdy płacisz z góry za serie masaży. Również szkoły masażu oferują nisko płatne zabiegi wykonywane przez uczniów, można się tez zgłosić jako model na zajęcia 100zl/dzień.
Mit drugi: Musisz się rozebrać do masażu.
Fakt: Zależy tylko od ciebie jak bardzo (lub jak mało) ubrań zdejmujesz. Niektórzy wola zatrzymać bieliznę, inni nie, czasami dostaje się w gabinecie bieliznę jednorazowa. Niektóre zabiegi masażu, np na krześle, shiatsu, akupresura, tajski, masaż stop są wykonywane w luźnym ubraniu - gabinet również da ci taki strój. Cokolwiek wybierzesz, będziesz przykryty prześcieradłem i ręcznikami.
Mit trzeci: Masaż jest luksusem w spa, nie ma rzeczywistego działania leczniczego.
Fakt: Daleko od bycia zamkniętym w spa, masaż jest praktykowany w szpitalach, przychodniach lekarskich, centrach sportowych. Może być forma relaksacji, ale również oferuje wiele korzyści zdrowotnych - od bólów głowy, mięśniowych i stawowych, wysokiego ciśnienia krwi, słabego systemu odpornościowego do osłabienia związanego z rakiem.
Mit czwarty: Masaż musi bolec, żeby był skuteczny.
Fakt: Masaż nie musi być bolesny. Niektórzy wola masaż głęboko tkankowy czy mocne masaże orientalne, ale ból powinien być "dobry", "leczniczy", który przynosi efekt - w granicach wytrzymałości klienta. Masażysta będzie pytał, jak odczuwamy nacisk, w każdej chwili możemy też powiedzieć, że jest za mocno.
Mit piaty: Każdy może się mianować "terapeuta masażu".
Fakt: Masaż leczniczy jest regulowany prawnie. Technik masażu przechodzi 2200h szkolenia teoretycznego i praktycznego, wielu kształci się dalej na kursach specjalistycznych, nie objętych paragramem szkolnym, np masaże orientalne.
Również biomasażyści (masaż w celach relaksacyjnych, profilaktycznych i biostymulujących) są regulowani prawnie, choć nieprecyzyjnie - dlatego przy rezerwacji zabiegu możną pytać o kwalifikacje, ilość godzin szkolenia, w jakiej szkole i jak długie doświadczenie. Na wiszących na ścianie certyfikatach samemu można sprawdzić ilość wpisanych godzin, nazwę szkoły i datę wystawienia zaświadczeń. Do tej grupy nie są zaliczani masażyści kończący tylko kurs masażu klasycznego, często bardzo krótkiego.
Źródło: http://sentinelsource.com/articles/2010 ... 505661.txt
MacMaster, and Bobbe Bermann, Director of Education at Cortiva Institute - Chicago, offer the truth behind the top five myths about massage:
Myth No. 1 -- Massage is so expensive, only the rich can afford it.
Fact: Massage therapy treatments average about $60 per hour. Many therapists, however, may offer better pricing or discounted packages for regular customers. As massage therapy gains wider acceptance in the medical community, you may also find your insurance will pay for certain types of massage. Or, you might look for a great massage therapy school that provides a student clinic, where well-trained, supervised students provide treatments at discounted prices; Cortiva offers student clinics at its locations throughout the U.S.
Myth No. 2 - You have to be undressed to get a massage.
Fact: It's entirely up to you how much (or how little) clothing you want to remove for a massage - although tight-fitting clothing may get in the way of the treatment. Some people prefer to keep their undergarments on during a massage, while others are more comfortable completely undressed. And some treatments such as chair massage, sports, shiatsu and acupressure are usually practiced with clothes on. Whatever you decide, your therapist will make every effort to ensure you are comfortable and not embarrassed. He or she will leave the room while you disrobe or dress, will knock before entering the treatment room, and will use the sheets and draping techniques to ensure you're properly covered at all times and only the area being worked on is exposed.
Myth No. 3 - Massage is a spa luxury and has no real medical benefits.
Fact: Far from being confined to the spa, massage is practiced in doctors' offices, hospitals, clinics, gyms and sports centers. Massage can be a form of relaxation, but it also offers many significant health benefits, too. Recent research has shown massage can be effective in treating a range of conditions, including cancer-related fatigue and pain, lower back pain, osteoarthritis of the knee, post-operative pain, depressed immune system function, carpal tunnel syndrome, high blood pressure, frequent headache and alcohol withdrawal, according to the American Massage Therapy Association.
Myth No. 4 - Massage has to hurt to be effective.
Fact: Massage therapy does not have to be painful. While some people may favor deep tissue massage that can create some discomfort during the massage, usually therapists take great pains to ensure their clients are not uncomfortable. He or she will ask if the pressure is too deep or if the treatment is uncomfortable. And if a therapist doesn't ask, speak up and tell her what you're feeling.
Myth No. 5 - Anyone can call themselves a "massage therapist."
In 2009, 42 states and the District of Columbia regulated the massage industry in some way, according to the U.S. Bureau of Labor Statistics. The requirements to be a licensed or certified massage therapist vary by state, but typically include a formal training program of 500 hours or more, covering subjects that include anatomy, physiology, kinesiology, ethics, business management and hands-on practice. Many students receive more than the minimum required hours of training; Cortiva Institute offers massage therapy programs of 600 to 1,000 hours of training.
pozdr