[massagewarsaw]

Piłka nożna jest sportem wymagającym od uprawiających ją zawodników szerokiego wachlarza umiejętności. Począwszy od skoków, obrotów, nagłych skrętów tułowia, wykonywania strzałów, podań, odbić głową, skończywszy na bieganiu, którego dystans określa się na 5-17 km w trakcie meczu („Quantifying the functional rehabilitation of injured football players”). Bieganie to w przeciwieństwie do lekkoatletów jest to często bieganie interwałowe - tzn: nagłe przyśpieszenia, przeplatane wolniejszym tempem.

Aktywności te wymagają od piłkarzy dużej sprawności aparatu ruchowego: mięśni, ścięgien, więzadeł, kości i chrząstek. W sytuacji, gdy wymagania stawiane któremuś z tych elementów przekraczają jego możliwości, najczęściej dochodzi do urazu.

Do najczęstszych urazów u piłkarzy możemy zaliczyć:

zwichnięcia, skręcenia stawu skokowego - "kostki"
naderwania, zerwanie, uszkodzenia ścięgna Achillesa
naderwanie, zerwanie mięśnia trójgłowego łydki
urazy stawu kolanowego, wraz z naderwaniem lub zerwaniem elementów aparatu więzadłowego
naderwanie lub zerwanie ścięgien mięśnia dwugłowego uda
stłuczenia lub złamania kończyn dolnych
innego typu urazy np: pęknięty łuk brwiowy

Częstość urazów u piłkarzy nożnych jest wysoka. Zdecydowanie częściej zawodnicy ulegają kontuzjom podczas meczu, niż w czasie treningu. Dlatego odpowiednie przygotowanie aparatu więzadłowego i mięśniowego jest kluczem do uniknięcia kontuzji.

Rehabilitacja kontuzjowanych piłkarzy nożnych odbywa się zasadniczo w dwóch etapach. Pierwszy, to tzw. etap „przed-funkcjonalny” obejmujący leczenie i rekonwalescencję wczesną. Drugi to etap rehabilitacji funkcjonalnej. W etapie wczesnym, bezpośrednio po urazie włącza się leczenie zgodne z zasadą PRICE (Protection – zabezpieczenie, Rest – wypoczynek, Ice – lód, Compression – ucisk, Elevation – uniesienie).

Następnie unieruchamia się uszkodzoną kończynę i aplikuje niesterydowe leki przeciwzapalne. Stopniowo włącza się także mobilizację kończyny, stosując ćwiczenia bez obciążenia, a następnie z częściowym obciążeniem, dla przywrócenia pełnego zakresu ruchu, siły mięśniowej i mocy. Rehabilitacja funkcjonalna rozpoczyna się, gdy zespół prowadzących terapię (fizjoterapeuta, masażysta) danego zawodnika stwierdzi pozytywne zakończenie etapu wstępnego. Obejmuje ona ćwiczenia z pełnym obciążeniem oraz ćwiczenia typowe dla uprawianej dyscypliny sportowej.

Aby osiągnąć wyżej wymienione założenia zapraszamy wszystkich kontuzjowanych zawodników oraz tych odczuwających dolegliwości bólowe do naszej placówki a nasz profesjonalny zespół zadba o jak najszybszy powrót do optymalnej formy fizycznej.

mgr, technik masażysta Oskar Gerek

Bibliografia:
„Quantifying the functional rehabilitation of injured football players” C.W. Fuller, J Walker w: Br J Sports Med 2006; 40:151-157
Kirsch Richard - Masaż sportowy

[Peggy]

Bardzo przydatny artykuł, myślę, że powinien go przeczytać także każdy trener! Widziałam już przypadek kiedy trener chciał rozmasować stłuczoną nogę, a okazało się, że to było zwichnięcie. Szkoda, że tego nie rozpoznał, a poza tym masował w ogóle bez sensu, raczej po prostu poklepał trochę i na tym się skończyło...

[natalia.masnik]

Piłkarze mają również wiele problemów z biodrami. A także futboliści amerykańscy! Po więcej info zapraszam na priv

[mediqual]

Niestety ale aby zostać obecnie trenerem czy instruktorem to są coraz mniejsze wymagania. I niestety wielu z nich robi podopiecznym nieświadomie krzywdę.

[kameleon]

Rehabilitacja pacjenta regularnie uprawiającego sport różni się od przeciętnego pacjenta. W procesie rehabilitacji i aplikacji ćwicześ fizycznych wymaga się więcej aby szybciej i o wyższym poziomie sprawności mogł wrócić na boisko. Oczywiście wszystko odbywa sie zgodnie ze ściśle określonymi procedurami w okręślonej jednostce chorobowej i dotyczącego jej leczenia. Zapraszamy na taką rehabilitację do Poznania
reha-help.pl

[dammed]

Najczęstsze urazy u piłkarzy obejmują różne części ciała i mogą wystąpić zarówno podczas treningów, jak i meczów. Oto kilka najczęstszych urazów wśród piłkarzy:

Urazy mięśniowo-szkieletowe:

Naciągnięcia mięśni: Wynikają z nadmiernego rozciągania mięśni, co może nastąpić podczas biegu, skakania lub gwałtownego zmiany kierunku.

Zwichnięcia i skręcenia stawów: Szczególnie stawy kolanowe i stawy skokowe są podatne na tego rodzaju urazy.

Urazy głowy:

Wstrząsy mózgu: Często wynikają z kolizji głową w głowę, uderzeń piłki lub kontaktu z przeciwnikiem.

Urazy kostno-stawowe:

Złamania: Często związane z upadkami lub kolizjami, zwłaszcza w trakcie walki o piłkę.

Urazy ścięgien:

Naderwanie ścięgien: Występuje, gdy siła rozciągająca przekracza granice ścięgna, co może prowadzić do jego uszkodzenia.

Urazy nóg:

Urazy stawu kolanowego: Takie jak uszkodzenie więzadeł krzyżowych lub uszkodzenie chrząstki stawowej.

Urazy kostek i stóp: Często wynikające z nagłego skręcenia lub zderzenia z przeciwnikiem.

Urazy przewlekłe:

Przeciążeniowe urazy: Mogą wystąpić na skutek długotrwałego przeciążenia, co prowadzi do stanów zapalnych, takich jak zapalenie ścięgien.

Urazy o charakterze skórno-mięśniowym:

Siniaki i obtarcia: Wynikają z kontaktu z przeciwnikiem lub upadków na twardym podłożu.

Urazy brzucha:

Urazy mięśni brzucha: Często spotykane podczas gwałtownych ruchów, zwłaszcza podczas kopnięć.