hella
Dołączyła: 23 Mar 2017 Posty: 317 Skąd: Warszawa
Wysłany: 2021-12-22, 09:31 Ćwiczenia na brzuch
Czy macie sprawdzone ćwiczenia na brzuch? Takie, do których wystarczy mata i nie potrzeba dodatkowego sprzętu? Zależy mi tylko na poprawie wyglądu tej partii ciała, a w necie jest tyle różnych treningów, że idzie się pogubić
Linki sponsorowane
Annie
Dołączyła: 14 Kwi 2019 Posty: 188 Skąd: Warszawa
Wysłany: 2021-12-22, 10:46
Jeśli chcesz zgubić z niego tłuszczyk to niestety ale dieta redukcyjna, jeśli chcesz go ładnie wyrzeźbić to standardowe ćwiczenia typu: brzuszki, „rowerek”, plank, plank bokiem będą najlepsze, tylko pamiętaj ze nie musisz ich robić codziennie, 3x w tyg wystarczy.
Plus oczywiście zdrowa dieta, brzuch bierze się często z nieodpowiedniej diety. Polecam picie codziennie duzej ilości wody, dużo warzyw oraz owoców. Plus dodatkowo zioła oczyszczajće.
https://kredensziolowy.pl/produkt/cistusherbs/
Nie zawsze liczenie kalorii jest skuteczne. Bardzo często wystarczy tylko zmienić nawyki żywieniowe I to tak naprawdę powinno być podstawą diety.
Jeśli nie macie czasu na codzienne gotowanie, polecam skorzystać z diety pudełkowej https://hfood.pl/catering-dietetyczny-lodz Daję tutaj namiar na dietę pudełkową w Łodzi - mają jednak swoje punkty i w innych miastach.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były
zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane.
Witryna ma charakter informacyjny. Administracja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 12