Naciągnięty mięsień

[Pimenta]

Mam pewne wątpliwości I chcę się skonsultować jak wykonywać masaż przy naciągniętym mięśniu.

Pozdrawiam.

[Adam P]

coś krótki ten wywiad przerowadziłas więcej informacji

[Pimenta]

W sumie, to chodzi tu o mnie Grało się w siatkę bez rozgzewki. Wstyd.
Chodzi tutaj o przyśrodkową stronę uda. Nie mogę konkretnie zlokalizować który to mięsień, ale że tam znajduje się grupa przywodzicieli, to chyba nie ma większego znaczenia konkretnie kory No i trzeba sobie jakoś ulżyć w bólu
Pozdrówki:)

[administrator]

Ja tylko od siebie dodam http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=6 !! zapraszam tutaj najpierw i nie robie juz ot w temacie wybaczcie

[massagewarsaw]

jesli silny bol, to widac sie to dopiero zdarzylo - zimne oklady czy mascie przeciwbolowe zeby usmierzyc bol, uniesienie nogi na poduszkach gdy spimy czy na stolku gdy siedzimy, odpoczynek. Jesli masz opuchniete udo albo krwiak, to manualny drenanaz limfatyczny. Po kilku dniach, gdy ostry bol minie, moze wmasowywac mascie rozgrzewajace czy stosowac gorace oklady, prysznic czy kapiele. Mascie mozesz stosowac miejscowo, gdzie najwiekszy bol, ale masaz olejowy (np z dodatkiem olejkow przeciwbolowych) na calej powierzchni uda wewnetrznego, od kolana do pachwiny, wlacznie z przyczepami miesni. Po masazu bardzo delikatne rozciagniecia (przyciaganie kolana w kierunku piersi i do ramienia, po zewnetrznej - bardzo powoli). Przywodziciele mozna tez rozciagac kladac sie plecami na podlodze, zginajac noge w kolanie i pozwalajac na opadniecie kolana z grawitacja do podlogi, zabiera to 5-10 minut. Unikaj dlugiego siedzenia, co pol godziny wstan, zeby rozruszac staw biodrowy i kolanowy.

[Adam P]

i wszystko jasne

z masci przeciwzapalnych polecam voltaren żel 1%

[massagewarsaw]

masazysta po juz ponad 1000h nauki ( http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?p ... ight=#2263) pytajacy, jak wykonac samomasaz przy naciagnietym miesniu?

[administrator]

masazysta po juz ponad 1000h nauki ( http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?p ... ight=#2263) pytajacy, jak wykonac samomasaz przy naciagnietym miesniu?

Moze spi na wykladach

[Adam P]

aj tam wyklady BO czlowiek sie dopiero uczy na praktykach
Zobaczycie że za jakis czas dziewczyna sie juz ogarnie i będzie wymiatac
Trzeba miec nadzieje że Jej wykładowcy tu nei zaglądaja

[Pimenta]

Na niczm nie śpię. Chciałam się tylko skonsultować aby się upewnić czy dobrze robię. To po pierwsze, a po drugie nie mieliśmy jeszcze czegoś takiego na wykładach. Mimo to dziękuję bardzo za odpowiedz i upewniłam się tym samym, że dobrze robię. Zawsze lepiej się upewnić nawet jak ma się minimalne wątpliwości, bo po to są koledzy po fachu by pomoc

[administrator]

Dokladnie praktyki przed kolezanka wtedy sie wykaze

[Pimenta]

Praktyki już mam Jak do tej pory pacjenci zadowoleni, masażyści trzymający nade mną piekę też Tak więc chyba źle nie jest

[Adam P]

a po drugie nie mieliśmy jeszcze czegoś takiego na wykładach

I czegos takiego nie bedzie jak sobie przypominam To jest kwestia łączenia faktów co sie stalo? to i teraz kwestia czego potrzebuje miesien? pobudzenia rozluźnienia itp

Mi sie zdarzało poprawiać swoją nauczycielke na praktykach. BO np ona mowi ze delikatny masaz rozluźniajacy a ja mowie ze sie nie zgadzam ze tutaj trzeba zrobic masaz pobudzajacy bo.. spojrzala na mnie i poszla

Wszystko przed Toba

[Pimenta]

Tak, tak... racja... dopiero się uczę i dlatego mam prawo pytać i czegoś jeszcze nie wiedzieć do końca Biorąc pod uwagę, to, że jeszcze się uczę lepiej abym się zapytała i upewniła się czy robię dobrze niż zrobiła coś źle i później ten błąd powielała. Czyż nie tak?

[administrator]

Pewnie że tak