Co robić gdy łupie w kręgosłupie?

[fizjo]

Pacjenci, którym dokucza ciężki ból pleców, często nie są w stanie wstać z łóżka. Jeżeli zostaniesz w łóżku Twój ból w tej sytuacji jeszcze bardziej się pogłębi. Sporo lat temu lekarze zalecali na ostre bóle krzyża lub rwę kulszową z przepukliną dysku – leżenie w łóżku. Badania wykazały, że leżenie w łóżku, gdy boli Cię kręgosłup nie jest najlepszym pomysłem, gdyż prowadzi to do zwiotczenia mięśni, co pogłębia ból.

Badania pokazują, że ćwiczenia naprawdę poprawiają próg bólu u pacjentów. Osoby które ćwiczą wzmacniają elastyczność mięśni, układu sercowo-naczyniowego, a także ćwiczenia aerobowe mają tendencję do podwyższenia progu bólu.

Pacjenci, którzy na co dzień nie są aktywni fizycznie oraz dodatkowo walczą z przewlekłą chorobą – nie powinni wykonywać ćwiczeń na własną rękę. Pacjent powinien skonsultować się z lekarzem, a następnie powinien skorzystać z usług profesjonalnego terapeuty, który opracuje indywidualny program ćwiczeń odpowiedni dla danej osoby i jej stanu zdrowia. Np. na chorobę zwyrodnieniową dysku dobrze wpływają ćwiczenia aerobowe, natomiast jogging jest wykluczony.

Wizyta u rehabilitanta wiąże się również z oceną postawy pacjenta, omówienia sposobów prawidłowej postawy stojącej, siedzącej oraz poruszania się, gdyż ból odczuwany np. podczas chodzenia potrafi zmienić całkowicie jego schemat.

Źródło: leczeniekregoslupa.pl