[administrator]

Nie wiesz jak skutecznie leczyć ostrogę pietową? Jakie zabiegi są najskuteczniejsze, co zrobić i kogo sie poradzic? Ten artykuł zawiera wszytskie wiadomości, na które chcesz dostać odpowiedź.Przeczytaj koniecznie!

OSTROGA PIĘTOWA

Co zrobić gdy ból stopy staje się tak dokuczliwy, że nie pozwala nam już normalnie funkcjonować?! Nie doznaliśmy poważniejszej kontuzji, żadnego złamania czy zwichnięcia, a każdy krok powoduje ból nie do zniesienia. W takim przypadku jest to najprawdopodobniej ostroga piętowa.

Stopa jest niezwykle skomplikowaną anatomicznie strukturą. Wystarczy, iż jedna z jej części zaczyna źle funkcjonować, a problem natychmiast przenosi się na cała stopę.

Problem zaczyna się przeważnie od źle dobranego obuwia lub złego sposobu chodzenia. W pierwszym przypadku problem stanowi zbyt twarda podeszwa. W momencie gdy dużo chodzimy czy biegamy nie jest ona w stanie zamortyzować wszystkich wstrząsów i w całości przenoszą się one na stopę. Podobnie problem wygląda jeśli chodzi o zły sposób chodzenia, gdy zbyt mocno uderzamy piętą o podłoże zwłaszcza to twarde.

Inną przyczyną powstania ostrogi może być nadwaga, gdy nasze stopy zostają obciążone zbyt dużą ilością kilogramów do udźwignięcia.

Wszystko to powoduje, iż powstaje stan zapalny rozcięgna piętowego, które przebiega pod cała stopą. Gdy stan ten utrzymuje się przez dłuższy czas, ból staje się nie do wytrzymania, gdyż pojawia się nawet w czasie spoczynku. W okolicy guza piętowego zaczynają tworzyć się złogi wapienne. Do rozpoznania ostrogi wystarczy przeważnie badanie ortopedyczne, pomocne może się także okazać zdjęcie rentgenowskie.

Leczenie ostrogi polega na zlikwidowaniu stanu zapalnego wspomnianego rozcięgna . Stosuje się w tym celu kilka sposobów, począwszy od leków przeciwzapalnych, chodzeniu w butach na niewielkim obcasie, poprzez różnego rodzaju zabiegi rehabilitacyjne na interwencji chirurgicznej skończywszy.

Najbardziej rozsądna wydaje się być rehabilitacja - nie stosuje się tu metod inwazyjnych, a zabiegi skierowane są bezpośrednio w problem. Stosuje się ćwiczenia mające na celu rozciągniecie przykurczonego rozcięgna.

Natomiast jeśli chodzi o zabiegi fizykoterapeutyczne dobre rezultaty w zwalczaniu stanu zapalnego przynosi laseroterapia oraz ultradźwięki. Za pomocą tych drugich można również wprowadzić maści i kremy przeciwzapalne (będzie to wówczas zabieg sono lub jonoforezy), w celu uzyskania lepszego efektu.

Źródło: artelis.pl

[massagewarsaw]

masaz stop, nawet samomasaz, moze zapobiec zapaleniu rozciegna i zwapnieniom - nalezy je zaczac stosowac, gdy pojawia sie pierwsze symptomy (np napiecie podeszwy, nocne skurcze) i bol. Do masazu mozna uzyc masci i olejkow rozgrzewajacych, ktore pomoge rozluznic stope.

rowniez moczenie stop w cieplej wodzie z dodatkiem soli poprawia krazenie i ulzy bol.

masaz stop jest stosunkowo silny, bo jest tam gruba skora i wiele tkanki lacznej, sciegien, ktore potrzebuja glebokiego nacisku - ale oczywiscie sile nalezy dobrac do kondycji klienta, bo niektore punkty stopy moga byc wrazliwe (np na zwapnieniach).

czasami do masazu stop uzywa sie niewielkiego patyczka, zeby zaoszczedzic wlasne dlonie

[Piotrek Medic]

Przyznam, że podejście do tematu przedstawione w artykule jest bardzo takie klasyczne uwzględniające ostrogę jako GŁÓWNY PROBLEM i przyczynę bólu a praktyka kliniczna pokazuje zupełnie co innego. Nie oznacza to, że informacje w artykule to nieprawda- owszem przedstawia jeden z kilkunastu mechanizmów które znam doprowadzający do powstania ostrogi piętowej. Osteopatia oraz integracja strukturalna wraz z powięziami tłumaczy to bardzo rzetelnie opisując tzw efekt kryształu piezoelektrycznego. Tym samym uwzględniając nowoczesną terapia ostrogi widzi się, że jest ona jakby objawem, niekiedy schorzeniem współistniejącym z zaburzeniem chorób o podłożu czy też powodujących zaburzenia funkcjonowania taśmy tylnej. Idąc dalej trzeba koniecznie zwrócić uwagę na funkcjonowanie odcinka lędźwiowego ( biomechanika), ustawienie miednicy, kolana, stawu skokowego, kostki bocznej oraz przyśrodkowej, czy nie wytwarza się tzw. efekt cofnięcia inicjowany nadmiernym napięciem taśmy tylnej. Oczywiście tzw. układ trójgłowo podeszwowy ( integracja strukturalna nakazuje wręcz traktować biomechanicznie jako jedną strukturę rozcięgno podeszwowe i mięsień trójgłowy łydki czyli brzuchaty i płaszczkowaty). Oczywiście temat ostrogi można tutaj mnożyć, mnożyć a dodając do tegoczęst schorzenie jakim jest hallux valgus tworzy się potężna wręcz encyklopedia przyczyn, skutków tych schorzeń. Masażysta oczywiście ma szerokie możliwości w prowadzeniu ( raczej współprowadzeniu) takiego pacjenta począwszy od samego zdiagnozowania napięcia po pracę nad nim.

[wrogoz]

Pomijając biomechaniczne przyczyny powstawania ostrogi piętowej, nikt nie napisał wprost co to takiego jest, a ostroga nie jest niczym innym jak lokalnym odwapnieniem kości w okolicy przyczepu rozścięgna podeszwowego do k.piętowej. W tym miejscu właśnie dochodzi do stanu zapalnego i wg doniesień naukowych tylko ultradźwięki + laser( jeśli chodzi o laser to jest to nie do końca potwierdzone - sprzeczne wyniki badań) powodują poprawę stanu klinicznego poprzez zwiększenie uwapnienia tej okolicy.
Stosowanie masażu w ostrodze piętowej to czysty absurd i gwałt na nauce chyba, że ktoś mi udowodni iż masaż powoduje zwiększenie uwapnienia kości w tym schorzeniu to z chęcią cofne te słowa.
Pozdrawiam

[Piotrek Medic]

wrogoz, oczywiście zgodzę się- laser, ultradźwięki działają. Jednak nie przecząc badaniom naukowym, które przytaczasz- należałoby się zastanowić czy te zabiegi wpływają na SKUTEK czy PRZYCZYNĘ niniejszego schorzenia. Dodam, że są ostre kłótnie na temat tego, czy ostroga to przewapnienie kości, czy też jak Ty mówisz tzw. odwapnienie". Tworzący stan zapalny etc to oczywiście objawy schorzenia, jednak pytanie co jest tak naprawdę przyczyną- jeśli ktoś pisze ,,odwapnienie kości" ja zawsze drążę temat ,,z jakiego powodu jest to odwapnienie". Wykorzystując efekt kryształu piezoelektrycznego, który ludzka kosć wykazuje i przyjmując teorię, iż odwapnienie kości jest przyczyną tzw osteofitu piętowego ( takie porównania również słyszałem) to masaż stymuluje tkankę kostną. Są teorie, gdzie to przeciążenie niniejszego rozcięgna, o którym rozmawiamy, które de facto wchodzi w skład układu trójgłowo podeszwowego poprzez wywołanie tzw efektu piezoelektrycznego przyczynia się do wytworzenia tzw. ostrogi piętowej. Idąc dalej układ ten wchodzi w skład taśmy tylnej jak pisałem wcześniej. Oczywiście, że masaż tutaj SAM NIE POMOŻE, jednak moim zdaniem, skupiając się jedynie na fizykoterapii i jej w 100% w tej sytuacji ufając nie jest najlepszym podejściem, gdyż cały czas podkreślam- co jest przyczyną, obojętnie której wersji, czy przewapnienia, czy też odwapnienia, któe objawia się w postaci ostrogi.

Broń Boże nie bronię, żadnej z tez ani swojej ani też nie ganię tego co napisałeś wrogoz, jednak poddaję temat do dyskusji, żeby spojrzeć na ten dość obszerny temat z różnych stron, w różny sposób i przeanalizować to. Dzięki za ambitną rozmowę.

[kore]

Sam laser i ultradźwięki nie dadzą długotrwałego efektu klinicznego. Dobrym pomysłem jest połączenie fali uderzeniowej z laserem wysokoenergetycznym i włączenie terapii manualnej. Dla Pacjenta to olbrzymia wygoda (kilka wizyt zamiast kilkudziesięciu) oraz dostrzegalny efekt zdrowotny. Poczytaj tutaj https://centrum-kore.pl/bol-piety-przy-chodzeniu-ostroga-pietowa/ostroga piętowa

[hella]

Jest to choroba przewlekła i dośc popularna w rozwiniętych społeczeństwach.... Niestety ale nie da się tego tak łatwo i szybko wyleczyć. Podstawą profilaktyki jest unikanie przeciążania stopy. Wszelkie sporty należy uprawiać rozsądnie, nie przesadzać z intensywnością treningów. Nie można zbyt często chodzić w wysokich i niewygodnych butach. Istotne jest też utrzymywanie właściwej masy ciała.

Dobrze jest rowniez kupić sobie atlas anatomii https://pzwl.pl/Atlas-anatomii-czlowieka-Sobotta-Tom-2,5077986,p.html . Tak aby dokładnie zapoznać się z naszym układem kostnym.