Jak wykonać masaż dłoni?

[administrator]

Zacznij od delikatnych i powolnych obrotów nadgarstka.
Następnie wykonuj ruchy wahadłowe dłonią z jednej strony na drugą (poziomo).
Kolejnym krokiem są ruchy wykonywane góra – dół (pionowo), rozluźni to mięśnie zginacze i prostowniki zarówno nadgarstka jak i przedramienia.

To tylko fragment porady. Tutaj dalsza cześć porady pt: Jak wykonać masaż dłoni?