CZY POSIADA KTOS LINK LUB MA KTOS Z MASAZU IZOMETRYCZNEGO PROJEKT,METODYKE I FAZY.
[ Dodano: 2011-06-12, 12:35 ]
podobno ma byc masaz segm.lub izometryczny.ma moze macie natatki o masazu izometrycznym.metodyke i fazy lub link
Masaż izometryczny projekt
Moderatorzy: masaztajski, administrator, Truskawa, Piotrek Medic
-
rahim
Masaż izometryczny projekt
Ostatnio zmieniony 1970-01-01, 01:00 przez rahim, łącznie zmieniany 1 raz.
-
moniaaa125
- Posty: 3
- Rejestracja: 2011-01-30, 18:53
- Lokalizacja: Elbląg
1 FAZA -PRZYGOTOWAWCZA
-trwa 8-10 min.
-stosujemy chwyty masaży klasycznego celem poprawy przekrwienia i pobudzenia prioprioreceptorów czyli receptorów głębokich
2 FAZA - WŁAŚCIWA
-cykl skurczów i przerwy powtarza sie od 6 do 12 razy w czasie jednego zabiegu
-czas przerwy jest 2 razy dłuższy niz skurczu by zapewnić dostateczne ukrwienie mięśnia które jest upośledzone podczas skurczu
-czas trwania fazy właściwej to 10 min.
3 FAZA - KOŃCOWA
-wykorzystujemy techniki klasyczne
-masaż trwa ok.5 min.
-celem jest zmniejszenie powysiłkowego napięcia mięśniowego
OGÓLNY CEL MASAŻU :
-przywrócenie siły i masy mięśnia
-zmniejszeni obwodu części masowanej na skutek redukcji tkanki tłuszczowej
-przyrost masy mięśniowej
CZĘSTOTLIWOŚĆ WYKONYWANIA :
-codziennie przez jeden miesiąc
-lub 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące
-maksymalnie od9 do 12 miesięcy poniewaz po tym czasie organizm przestaje odpowiadać na masaż
-robimy go zawsze z innymi zabiegami wpływającymi na przyrost masy i siły mięśnia (np. masaż pneumatyczny)
-po ok. 10 zabiegach wzrasta siła i masa mięśnia
PRZECIWWSKAZANIA:
-DYSTROFIA- zanik mięśni w wyniku zmian somatycznych ponieważ nie wolno dopuszczać do przemęczenia mięśni ani do maksymalnej ilości skurczów
-MIOPATIE- zmiany zwyrodnieniowe mięśni
-MIOTONIE- patologiczne napięcia mięśni , spastyczność
-SM- stwardnienie rozsiane - nie wolno przemęczać mięśni
-niepełny zrost mięśni
-choroby ukł. krążenia, nadciśnienie
-takie jak w masażu klasycznym
-trwa 8-10 min.
-stosujemy chwyty masaży klasycznego celem poprawy przekrwienia i pobudzenia prioprioreceptorów czyli receptorów głębokich
2 FAZA - WŁAŚCIWA
-cykl skurczów i przerwy powtarza sie od 6 do 12 razy w czasie jednego zabiegu
-czas przerwy jest 2 razy dłuższy niz skurczu by zapewnić dostateczne ukrwienie mięśnia które jest upośledzone podczas skurczu
-czas trwania fazy właściwej to 10 min.
3 FAZA - KOŃCOWA
-wykorzystujemy techniki klasyczne
-masaż trwa ok.5 min.
-celem jest zmniejszenie powysiłkowego napięcia mięśniowego
OGÓLNY CEL MASAŻU :
-przywrócenie siły i masy mięśnia
-zmniejszeni obwodu części masowanej na skutek redukcji tkanki tłuszczowej
-przyrost masy mięśniowej
CZĘSTOTLIWOŚĆ WYKONYWANIA :
-codziennie przez jeden miesiąc
-lub 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące
-maksymalnie od9 do 12 miesięcy poniewaz po tym czasie organizm przestaje odpowiadać na masaż
-robimy go zawsze z innymi zabiegami wpływającymi na przyrost masy i siły mięśnia (np. masaż pneumatyczny)
-po ok. 10 zabiegach wzrasta siła i masa mięśnia
PRZECIWWSKAZANIA:
-DYSTROFIA- zanik mięśni w wyniku zmian somatycznych ponieważ nie wolno dopuszczać do przemęczenia mięśni ani do maksymalnej ilości skurczów
-MIOPATIE- zmiany zwyrodnieniowe mięśni
-MIOTONIE- patologiczne napięcia mięśni , spastyczność
-SM- stwardnienie rozsiane - nie wolno przemęczać mięśni
-niepełny zrost mięśni
-choroby ukł. krążenia, nadciśnienie
-takie jak w masażu klasycznym