Cześć Wam,

W ostatnim czasie, na jednej z sesji - mój fizjoterapeuta zasugerował mi, że kondycję fizyczną mogę poprawić także jogą. Czy ktoś z Was praktykuje jogę i może powiedzieć coś na temat jej efektywności?

Generalnie, celem ma być zrzucenie kilogramów (ze względu na urazy, nie mogę trenować ...