śmierdzi ściemą..

Katie.99 pisze:A robiliscie razem obie czesc ze np kolano z udem czy najpierw kolano a potem udo opracowaliscie ?

Podpinam się pod pytanie

Cześć,

Przede wszystkim musisz sama próbować ściągać łopatki do siebie i kontrolować pozycje pleców wyprostowanych. (Wiem, że łatwo powiedzieć, trudniej zrobić, ale próbować musisz)

Ja bym popracował klasykiem z elementami segmentarki, a na koniec przylepił 'tejpa', żeby Ci przypominał o ...