Siema Starzy :mrgreen: !

Mam mega pytanie:D jak robimy rozcieranie na wyrostkach kolczystych przy th-l i l-s to jakie kierunek ?
przy th-l robicie z góry i przy l-s z góry czy tylko z góry w przypadku th-l a od dołu w przypadku l-s ? bo się lekko zamotałam ?

dwa jak przygotowywaliście stanowiska ...