Podsyłam ciekawy opis jak osiągnąć lepsze wyniki w sporcie?

Biegasz, chodzisz na siłownię, a może grasz w tenisa? Jakikolwiek uprawiasz sport, twój organizm narażony jest na niebezpieczeństwa związane z nadmiernym forsowaniem organizmu.

Czego potrzebujesz, gdy dużo ćwiczysz?

To jasne, że twój ...

Polecam:

Przykłady ćwiczeń na mięśnie brzucha

1. Ćwiczenia brzucha
2. Przykłady ćwiczeń na mięśnie brzucha

Ćwiczenie 1.

W leżeniu na plecach. Wdech. Podnosimy wyprostowane nogi o 30 cm i trzymamy licząc do 5. Wydech. Opuszczamy nogi i rozluźniamy się. Wykonujemy spokojnie 3-4 oddechy ...

Witam wszystkich