bonka - 2019-04-16, 09:55 Temat postu: Czy ziemniaki są tuczące? uwielbiam kartofelki, chce schudnac,czy musze z nich rezygnowac? hella - 2019-04-16, 11:01 Ziemniaki w diecie wcale nie są takie złe jak wiele osób sądzi..... W rzeczywistości ziemniaki nie dostarczają tak dużej ilości kalorii, to tylko 75 kcal na 100 g. Smazone są wysokokaloryczne ale niesmażone ziemniaczki jak sama widzisz nie mają tak wielu kalorii Ponadto posiadają także wiele składników odżywczych, które mogą zostać zniszczone przy nieodpowiedniej obróbce np. smażeniu w głębokim tłuszczu. Najlepsze ziemniaczki to ziemniaki pieczone gotowane na parze ewentualnie gotowane tradycyjnie (chociaż takie rownież super nie jest) Więcej tutaj https://netto.pl/blog/zdrowe-odzywianie/ziemniaki-wlasciwosci-odzywcze-kalorie-odmiany/ bluelight - 2019-12-17, 19:39 Same ziemniaki nie mają dużo kalorii, tuczą dodatki do nich. Możesz je gotować na parze lub zapiekać w piekarniku. Powodzenia w odchudzaniu 
|
||||||
