Roobin - 2010-11-03, 14:53 Temat postu: Wstęp do Odnowy Biologicznej Aby odnowa biologiczna była skuteczna powinna być prowadzona w sposób kompleksowy, tak aby nie pomijała żadnej sfery, która wpływa na regenerację organizmu. Tworzy to swoisty system, którym każdy terapeuta powinien się kierować w czasie pracy z pacjentem czy sportowcem. Systemy odnow biologicznej - środki wykorzystywane 1)środki pedagogiczne: racjonalny plan treningowy , organizacja dnia(praca-wypoczynek), struktura pracy 2) środki psychologiczne: psychoterapia, właściwe relacje z trenerami, rozładowywanie napięcia emocjonalnego 3)środki biologiczno-medyczne: kontrola lekarska, kontrola wytrenowania, dietetyka suplementy, zabiegi fizykalne, sanatoria(klimatoterapia) Wiedząc już jakimi środkami dysponujemy, należy postawić sobie cele i zadania jakie ma spełniać wprowadzona odnowa biologiczna. Zadania odnowy biologicznej: 1)optymilizacja procesu regeneracji- ułatwianie! a nie przyśpieszanie odnowy organizmu po wyczerpującej pracy fizycznej, likwidacja nadmiernego napięcia mięśni 2)współpraca z procesem treningowym - uzupełnianie metod trenignu np. masaż izometryczny,solarium (zwiększa liczbę czerwonych krwinek) 3)profilaktyka przeciążeń i urazów - zapobieganie zmęczeniu, które sprzyja urazom 4)unikanie przeciażeń z powodu mikrourazów,aby nie rozkładały się w czasie mikrourazy: - mechaniczne - zbyt duży trening - termiczne - ciepło działa na stawy i strukturę chrzęstną - biologiczne - infekcje - działanie kwasu mlekowego przy ciągłych przeciążeniach 5)recondition - po leczeniu potrzebne jest dostosowanie do dużego wysiłku + rehabilitacja , uzyskanie nadbudowy czynnościowej W fizjoterapii jest cała gama zabiegów fizykalnych, które możemy zastosować w planowaniu odnowy biologicznej: Zabiegi fizykalne: 1)zabiegi cieplne i zimne: -natryski -kąpiele -kąpiele solankowe -okłady -okłady parafinowe -okłady borowinowe -sauna(łaźnia fińska) -biosauna 2)naświetlania -solarium -nagrzewanie promieniem podczerwonym -koloroterapia -światło spolaryzowane 3)zabiegi mechaniczne -masaż podwodny -masaż wirowy -masaż klasyczny -masaż ciśnieniowy -masaż izometryczny -streaching 4)elektroterapia wysokotonowa 5)elektrostymulacja Źródło: www.domowarehabilitacja.r...pracowania.html massagewarsaw - 2010-11-03, 15:25 Temat postu: kurs masaz tajski dawaj caly tekst tu w watku, jesli chcesz, to rowniez link bezposrednio do artykulu na swojej stronie - inaczej trudno dyskutowac z artykulem. w pierszej kolejnosci jest tu forum dyskusyjne, a zbior artykulow jest na portalu e-masaz administrator - 2010-11-03, 15:27 Temat postu: Re: kurs masaz tajski
Już edytowałem posta i dopisałem cały artykuł wraz z linkiem do źródła. Mam nadzieje wszystko jest ok. |
||||||||
