jfrey - 2014-05-30, 16:52 Nie wiem, to trochę bezsensu, bo co ma ciąża i menstruacja do tego, że będę masować np. bark czy twarz? Powiedzcie mi, dla przypomnienia: najpierw opracowuje się przednią stronę, potem tylną, tak? mas.krk - 2014-05-30, 16:55 Norvin ja Cię ozłocę.... aaaaaga.. - 2014-05-30, 16:57
Ale główne mm z przyczepami i funkcja? aaaaaga.. - 2014-05-30, 16:59
najpierw zginacze a potem prostowniki to w klasyku a w izometri to zalezy jaki mm masz napinac 
Norvin - 2014-05-30, 16:59 nie są m do wymienienia takie najważniejsze dla partii,która jest opracowywana zalecenia i przeciwwskazania aaaaaga.. - 2014-05-30, 17:00
dzięki
mas.krk - 2014-05-30, 17:02 Bardzo dzięki Anonymous - 2014-05-30, 17:02
dokładnie tak jak kolega pisze
Norvin - 2014-05-30, 17:06 ktoś mnie oświeci z tym udem ? mas.krk - 2014-05-30, 17:12 Izometryczny stosujesz na osłabione, określone partie mięśniowe, więc wydaje mi się, że w zadaniu powinno być zaznaczone, którą ścianę masujesz czy przednią - czworogłowy czy tylną 1/2 błoniasty, 1/2 ścięgnisty, dwugłowy aaaaaga.. - 2014-05-30, 17:13
robisz ta str z której masz zrobić napięcie mm. w tym przypadku np czworogłowy wiec masujesz: I faza intensywnie (rozgrzewajaco) str przednia, II faza robisz skur i rozkurcz III faza masaz rozluźniający przednije czesci. moższ objac masazem mm antagonistyczne ale w fazie 3 Norvin - 2014-05-30, 17:16 no tak z tym się zgodzę . tyko zastanawiam się jaka pozycje np do strony przedniej bo nie dysponujemy krzesłami . więc albo w siadzie albo w leżeniu na leżance . ale coś mi sie nie widzi ten izometryczny ...;/ ,że faktycznie był aaaaaga.. - 2014-05-30, 17:17 tylko i wyłącznie na leząco... u mnie nie robiliśmy w innej pozycji. sportowy owszem był w siadzie ten przedstartowy... ale izometrii nie przypominam sobie Norvin - 2014-05-30, 17:18 pozatym przy izometryczny siła mięśniowa musi być min 3 z loveta . więc do tego całego ... trzeba zrobić przed tym wszytkim loveta .... takie sranie w banie Anonymous - 2014-05-30, 17:20 Izometryczny uda był w tamtym roku na egzaminie, więc też coś mi nie pasuje. |
||||||||||||||||
