massagewarsaw - 2016-09-24, 08:26 Temat postu: Badania: masaż łagodzi objawy lęku i depresji Odprężające właściwości masażu są czymś oczywistym. Jednak specjaliści wskazują również na jego terapeutyczne zastosowanie. Ze względu na zdolność do zmniejszenia objawów napięcia i stresu, masaż może pomóc w leczeniu depresji i innych zaburzeń psychicznych. W swoim badaniu naukowcy z Uniwersytetu Emory chcieli sprawdzić, czy dotyk może mieć terapeutyczną moc i przyczynić się do niwelowania zaburzeń psychicznych, tj. lęki, napady paniki, stany depresyjne, które leczy się farmakologicznie i za pomocą terapii. Do badania zaangażowano grupę osób, u których wskazane dolegliwości zdiagnozowano. Ochotnicy zostali podzieleni na dwie grupy. Osoby z pierwszej badanej grupy korzystały z masażu szwedzkiego, druga grupa poddana byłą terapii dotykiem. Każdy zabieg trwał 45 min i odbywał się dwa razy w tygodniu. W trakcie sześciotygodniowego eksperymentu naukowcy wskazali, że szwedzki masaż wydaje się być bardziej skuteczny w zmniejszaniu objawów lęku i depresji. Terapia dotykiem, nie wykazała takich właściwości. Dr Mark Hyman Rapaport, kierownik wydziału Psychiatrii i Nauk Behawioralnych na Uniwersytecie Emory, przyznał, że wyniki tych badań mogą mieć istotne znaczenie dla poszerzenia spektrum stosowanych terapii. Dlaczego masaż pomaga radzić sobie ze stresem, lękiem, depresją i innymi problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym? Już wcześniejsze badania wskazywały na jego terapeutyczne zastosowanie. W 2010 roku stwierdzono, że masaż może wzmocnić układ odpornościowy; w innych badaniach wskazano, że masaż poprawia jakość snu. Wiadomo, że zarówno sen, jak i funkcje układu immunologicznego, odgrywają ważną rolę w ochronie zdrowia psychicznego. Z drugiej jednak strony może się to sprowadzać po prostu do dotyku. Badania wskazują, że dotyk, bliskość drugiej osoby, poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, korzystnie wpływa na układ krążenia i ogólnie poprawia samopoczucie. Oprócz czysto fizycznych korzyści płynących z masaży (obniżenie poziomu kortyzolu i zniwelowanie napięcia mięśni), masaż może wykazywać właściwości podobne do medytacji m.in. pomaga uwalniać endorfin. rynekzdrowia.pl TicTac - 2016-09-24, 22:10 Nic nowego nie stwierdzili. Już jakiś czas temu czytałem że masaż relaksacyjny ma działanie terapeutyczne w chorobach psychicznych. Madil - 2018-10-05, 11:26 To chyba dość oczywiste dla każdego kto sie tą tematyką interesuje nawet w niewielkim stopniu. |
||||||
