massagewarsaw - 2015-08-17, 12:55 Temat postu: Zrozumieć przykurcz Ile razy każdy z nas słyszał podobne sformułowania? „Przykurcze” są tak często używanym przez nas wyrażeniem (zarówno w języku fizjoterapeutów, trenerów, sportowców jak i w języku codziennym), że jego rozumienie wydaje się być oczywiste, ale czy rzeczywiście wiemy z czym mamy do czynienia? Pełny zakres ruchu w stawie jest to sytuacja, w której dwie kości (lub części ciała) wykonują ruch od pełnego oddalenia do maksymalnego zwarcia ze sobą. Zależy on od kształtu powierzchni stawowych i elastyczności otaczających je tkanek miękkich – mięśni, więzadeł, torebki stawowej, jak i nerwów, skóry i powięzi. Jest różny dla poszczególnych stawów i osobniczo zmienny (u każdej osoby w danej grupie może mieć inną wartość wyrażoną w stopniach, równocześnie u wszystkich będąc prawidłowym). Przykurczem nazywamy ograniczenie ruchomości w stawie, czyli sytuację w której ruch nie jest może być wykonany w opisanym zakresie. Ogólnie przykurcze dzielimy na: zgięciowe = ograniczony wyprost (kończyna w wymuszonym zgięciu), wyprostne = ograniczone zgięcie (kończyna w wymuszonym wyproście), przywiedzeniowe = utrudnione odwodzenie (kończyna w przywiedzeniu) odwiedzeniowe = utrudnione przywodzenie (kończyna w odwiedzeniu), mieszane. Najczęściej spotykane są przykurcze zgięciowe (bardzo często grupa kulszowo-goleniowa) i przywiedzeniowe. Zmiany mogą być zlokalizowane w każdym z elementów, wpływającym na zakres ruchu, w związku z czym możemy je dzielić także na przykurcze: skórne, powięziowe, mięśniowe, stawowe, neurogenne. Pierwotnych przyczyn tego zjawiska może być wiele (m. in. uraz, stan zapalny, choroba zwyrodnieniowa, czy zaburzenia ze strony OUN), jednak niezależnie od nich w przypadku braku prawidłowego postępowania zawsze powstaje takie samo błędne koło: Jeśli nie zainterweniujemy odpowiednio wcześnie, nieleczony przykurcz (poprzez szereg komplikacji) może doprowadzić nawet do powstania zesztywnienia stawowego, czyli całkowitej i nieodwracalnej utraty ruchomości w stawie. Warto zadbać o nasze stawy i otaczające je tkanki już na etapie profilaktyki poprzez stosowanie odpowiednich ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, przede wszystkim struktury narażone na pracę w długotrwałym skurczu, aby uniknąć późniejszych nieprzyjemnych konsekwencji. A gdy pomimo tego przykurcz już się pojawił to… na szczęście jest mnóstwo skutecznych i nieinwazyjnych sposobów na radzenie sobie z nim, jeśli tylko zajmiemy się tym odpowiednio wcześnie. Ale o tym już w innym wpisie… Kasia z ofizjo.pl |
||||||
