Jak wprowadzić dietę redukcyjną

[bonka]

Dzień dobry.....dieta redukcyjna
Bez czego ani rusz a o czym zapomnieć....
Proszę o podpowiedzi....

[hella]

Trudne pytanie. Myślę, że waga kuchenna to podstawa, żeby nauczyć się ile to łyżka a ile łyżeczka. Deficyt kaloryczny, tylko taki rozsądny i z głową. Koniecznie BCAA lub odżywka białkowa. Woreczki na mrozonki po których można pisać markerem tak żeby naszykować sobie i wrzucić już zwarzone do zamrażalnika. Woda mineralna niegazowana i wsyokomineralizowana. Dobrej jakości suplementy - możesz odezwać się do mnie na priv znam pod tym względem mega firmę! Zadbalabym też o dobry motywator, który przyczepiony do lodówki albo innego widocznego miejsca będzie przypominać Ci czemu to robisz! Z grubsza myślę, że tyle...

Więcej informacji znajdziesz na tej stronie https://poprostuzdrowo.pl/