Monica
Dołączyła: 21 Lut 2019 Posty: 1 Skąd: Polska
Wysłany: 2019-06-04, 15:26 Czy praktykujecie jogę?
Cześć Wam,
W ostatnim czasie, na jednej z sesji - mój fizjoterapeuta zasugerował mi, że kondycję fizyczną mogę poprawić także jogą. Czy ktoś z Was praktykuje jogę i może powiedzieć coś na temat jej efektywności?
Generalnie, celem ma być zrzucenie kilogramów (ze względu na urazy, nie mogę trenować dynamicznie - tj. bieganie czy jazda na rowerze odpada - zerwane więzadła krzyżowe w obu kolanach).
Niby w Internecie potwierdzają, że joga to dobry sposób na odchudzanie, ale nic nie piszą o efektywności. Czy komuś z Was udało się dzięki temu schudnąć?
Linki sponsorowane
betsa
Dołączyła: 08 Maj 2019 Posty: 35 Skąd: Warszawa
Wysłany: 2019-07-02, 08:33
joga jest strasznie nudna, nie umiem sie przy niej zrelaksowac
hella
Dołączyła: 23 Mar 2017 Posty: 317 Skąd: Warszawa
Wysłany: 2019-12-20, 12:46
Nudna ? Widocznie stosowałaś nieodpowiednie ćwiczenia. Moim zdaniem joga nie jest absolutnie nudna. Sama jakiś czas temu ją odkryłam i obecnie ćwicze praktycznie codziennie. Myślę, ze kazdy jest w stanie wygospodarować sobie dziennie te pól godziny na ćwiczenia. Plusy to na pewno
zdrowy kręgosłup
lepsza kondycja
wyciszenie
oraz pozbycie się stresu
Powinniście sobie tylko kupić odpowiednia matę do ćwiczeń. trainingshowroom.com/411-maty-treningowe W tym sklepie jest duży wybór
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były
zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane.
Witryna ma charakter informacyjny. Administracja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,02 sekundy. Zapytań do SQL: 13
