Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Bóle głowy na skutek niewłaściwego trybu życia
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7228
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2017-04-06, 08:39   Bóle głowy na skutek niewłaściwego trybu życia

W dzisiejszych czasach żyjemy bardzo szybko, w ciągu dnia nie mamy czasu by regularnie jeść, spokojnie wypocząć, wyspać się i zrelaksować. Jesteśmy cały czas napięci, zestresowani i pobudzeni. W takich sytuacjach bardzo często dochodzi do napadów bólu głowy. Co robić by do takich sytuacji nie dochodziło?

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył bólu głowy. Mógł on pojawić się podczas przeziębienia, choroby, po nieprzespanej nocy, przy silnym zmęczeniu czy po zbyt długim przebywaniu przed telewizorem bądź komputerem. W większości przypadków ból głowy zaliczany jest do pierwotnych, sporadycznie wtórnych, czyli wywołanych guzem, zapaleniem zatok, urazem bądź nadciśnieniem tętniczym.

Bardzo często ból głowy pojawia się także gdy zapominamy o regularnym jedzeniu posiłków w ciągu dnia. Jeśli sytuacja ta będzie pojawiała się często może dojść do rozwoju tzw. codziennego (przewlekłego) bólu głowy.

Nie jest to jeden osobny ból głowy a raczej „mieszanka” różnych typów bólu np. bóle polekowe, migrenowe przewlekłe czy napięciowe. Oczywiście przewlekły ból głowy może być spowodowany innymi czynnikami jak np. przewlekły stres, nadużywanie (leków, alkoholu, nikotyny, kofeiny) czy nadciśnienie tętnicze.

Każdy z nas chcąc uniknąć bólów głowy powinien unikać spożywania alkoholu, leków oraz kofeiny w nadmiarze. Ważne jest także prawidłowe, regularne, urozmaicone odżywianie się.

Posiłki powinniśmy spożywać w spokoju, na siedząco, bez pośpiechu o regularnych godzinach. Nie wolno zapominać o uzupełnianiu płynów (woda niegazowana, soki).

Jeśli w pracy będziemy przez osim godzin chodzili głodni a po powrocie do domu zjemy zbyt dużo także może się to skończyć bólem głowy i dodatkowo problemami z żołądkiem. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że towarzyszące nam bóle głowy wynikają z nieprawidłowego odżywiania się.

Zjedzenie zbyt tłustego posiłku, zbyt obfitego czy Fast-foodu powoduje uczucie ciężkość w żołądku, niestrawność a także ból głowy.

Zanim sięgniemy po kolejną tabletkę przeciwbólową warto zastanowić się co jest przyczyną naszych bólów głowy. Być może wystarczy zmiana trybu życia?!

dr n. med. Magdalena Justyna Kacperska
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 13
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Kursy masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+



Zapraszamy na Instagrama