Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Najgorsze buty dla stóp i kręgosłupa.
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7216
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2016-07-11, 17:54   Najgorsze buty dla stóp i kręgosłupa.

Pokazaliśmy specjalistce od stóp wszystkie nasze (niezdrowe) buty. Wbrew pozorom japonki i baleriny to wcale nie taki dobry wybór. Najbardziej jednak zdziwiła nas opinia fizjoterapeutki dr n. med. Joanny Stodolnej-Tukendorf na temat klapek na obcasie.

JAPONKI
Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 5

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf*: - Jeśli masz w rodzinie osoby z haluksami, to jedynie pod prysznic, na plażę, na basen.

Co złego robią stopom?

- Powodują ściskanie paska między paluchem a drugim palcem, wzmacniają i tak mocny mięsień przywodziciel palucha, pogłębiają koślawość palucha (haluks!). U osób z nadmierną pronacją, czyli koślawością, powodują pogłębianie się koślawości, powodują wzmożone napięcie mięśni stóp, ze względu na konieczność "trzymania" palcami klapka.
Uderzając w podeszwową część stopy, prowokują dolegliwości w obrębie rozcięgna podeszwowego i pięty.

Jak działają na kręgosłup?

- To zależy, czy masz prawidłowe stopy, czy nie. Przy stopie pronacyjnej wymuszają nadmierną rotację zewnętrzną stawu biodrowego i prowokują zespoły bólowe przeciążeniowe więzadeł miednicy i mięśnia gruszkowatego.

Jak je nosić, aby szkodzić sobie w najmniejszym stopniu?

- Znowu: jeśli masz problemy ze stopami lub kręgosłupem - okazjonalnie.

Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie?

- Wybieraj te modele, które dobrze trzymają się stopy, jeśli masz koślawe paluchy - zrezygnuj z nich.

Espadryle

Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 3

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: - Dowolnie jeśli nie ma wymienionych poniżej zaburzeń.

Co złego robią stopom?

- Stabilna podeszwa, ale zupełnie miękka góra z miękkim zapiętkiem może powodować "spadanie" buta i sprzyjać urazom stawu skokowego (skręcenia, zwichnięcia).

Jak działają na kręgosłup?

- Korzystnie - dość dobrze amortyzują, zwłaszcza jeśli "słoma" jest na dodatkowej kauczukowej podeszwie.

Jak je nosić, aby szkodzić sobie w najmniejszym stopniu?

- Jeśli masz tendencję do koślawienia (pronacji) lub szpotawienia (supiniacji) stawu skokowego, będziesz nieładnie deformować bardzo miękki zapiętek.

Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie?

- Wybieraj te espadryle, które mają lekko usztywniony zapiętek i kauczukową podeszwę.

Baleriny

Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 3

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: - W zasadzie codziennie, jednak najlepiej po naturalnym podłożu. Liczba godzin - zależna od tego, czy mamy jakieś dolegliwości ze strony kolana lub kręgosłupa, nie polecałabym na długie, miejskie spacery.

Co złego robią stopom?

- Nie mają żadnej amortyzacji - zbyt cienka podeszwa do chodzenia po twardych nawierzchniach.

Jak działają na kręgosłup?

- Ze względu na całkowity brak amortyzacji przenoszą wstrząsy na wszystkie piętra narządu ruchu, od kolan aż po połączenie szyi z głową.

Jak je nosić, aby szkodzić sobie w najmniejszym stopniu?

- Wstawić dodatkową podpiętkę zwiększającą amortyzację np. lateksową lub ze specjalistycznego Poronu (do wykonania w FootMedica), lub chodzić po naturalnych nawierzchniach.

Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie?

- Grubość podeszwy, odszycie na linii stawów śródstopno-palcowych, wysokość zapiętka.

Baleriny z czubkiem

Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 5

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: - Jeżeli nikt w twojej rodzinie nie ma haluksów - tak samo często jak i w poprzednich balerinach. Jeśli zaś jesteś w grupie ryzyka - to okazjonalnie.

Co złego robią stopom?

- Ściskają palce i przodostopie, wymuszają przywiedzeniowe ustawienie palucha i powodują jego nieprawidłową pracę, która może skutkować deformacją w postaci palucha koślawego czyli haluksa.

Jak działają na kręgosłup?

- Na zdjęciu wygląda jakby miały troszkę grubszą podeszwę w części pod piętą, dzięki czemu amortyzacja wstrząsów jest lepsza.

Jak je nosić, aby szkodzić sobie w najmniejszym stopniu?

- Tak często jak to konieczne, tak rzadko jak to możliwe.

Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie?

- Na bardzo zwężający się nosek oraz grubość podeszwy.

Sandałki

Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 2

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: - Dowolnie.

Co złego robią stopom?

- Zbyt cienka podeszwa do chodzenia po twardych nawierzchniach.

Jak działają na kręgosłup?

- Ze względu na całkowity brak amortyzacji przenoszą wstrząsy na wszystkie piętra narządu ruchu, od kolan aż po połączenie szyi z głową.

Jak je nosić, aby szkodzić sobie w najmniejszym stopniu?

- Wybieraj modele o nieco grubszej podeszwie.

Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie?

- Grubość podeszwy, odszycie na linii stawów śródstopno-palcowych, stabilność paska na pięcie.

Klapki na obcasiku

poprzednienastępne
Klapki na obcasiku
Fot. Archiwum redakcji
Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 9

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: - Najrzadziej jak się da

Co złego robią stopom?

- Wąski, choć niewysoki obcas, jeden punkt zaczepienia na stopie - pasek przez przodostopie - to stąpanie po granicy ryzyka. Spadnę - nie spadnę. Całkowicie niestabilny but, cienki obcas, brak zapiętka, ciągłe uderzanie o podeszwową część stopy.

Jak działają na kręgosłup?

- Patrząc jedynie na wysokość obcasa, nie jest źle - obcas tzw. fizjologiczny ok. 2-3 cm.

Jak je nosić, aby szkodzić sobie w najmniejszym stopniu?

- Rzadko.

Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie?

- Na ile trzymają się stopy, wysokość i szerokość obcasa.

Pantofelki z czubkiem

Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 7

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: - Okazjonalnie, jeśli masz początki deformacji.

Co złego robią stopom?

- Niestabilny but, wąski cienki obcas. Ściskają palce i przodostopie, wymuszają przywiedzeniowe ustawienie palucha i powodują jego nieprawidłową pracę, która może skutkować deformacją w postaci palucha koślawego czyli haluksa. Brak amortyzacji pod piętą.

Jak działają na kręgosłup?

- Patrząc jedynie na wysokość obcasa, nie jest źle - obcas tzw. fizjologiczny ok. 2-3 cm.

Jak je nosić, aby szkodzić sobie w najmniejszym stopniu?

- Jeśli nie masz problemów ze stopami lub kręgosłupem.

Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie?

- Szerokość noska, wysokość, grubość, stabilność obcasa.

Pantofelki z czubkiem

Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 7

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: - Okazjonalnie, jeśli masz początki deformacji.

Co złego robią stopom?

- Niestabilny but, wąski cienki obcas. Ściskają palce i przodostopie, wymuszają przywiedzeniowe ustawienie palucha i powodują jego nieprawidłową pracę, która może skutkować deformacją w postaci palucha koślawego czyli haluksa. Brak amortyzacji pod piętą.

Jak działają na kręgosłup?

- Patrząc jedynie na wysokość obcasa, nie jest źle - obcas tzw. fizjologiczny ok. 2-3 cm.

Jak je nosić, aby szkodzić sobie w najmniejszym stopniu?

- Jeśli nie masz problemów ze stopami lub kręgosłupem.

Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie?

- Szerokość noska, wysokość, grubość, stabilność obcasa.

Pantofelki bez pięty z czubkiem

Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 8

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: - Okazjonalnie

Co złego robią stopom?

- Niestabilny but, wąski cienki obcas, zapiętek w formie szczątkowej. Ściskają palce i przodostopie, wymuszają przywiedzeniowe ustawienie palucha i powodują jego nieprawidłową pracę, która może skutkować deformacją w postaci palucha koślawego, czyli haluksa.

Jak działają na kręgosłup?

- Patrząc jedynie na wysokość obcasa, nie jest źle - obcas tzw fizjologiczny ok. 2-3 cm.

Jak je nosić, aby szkodzić sobie w najmniejszym stopniu?

- Tak często jak to konieczne, tak rzadko jak to możliwe.

Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie?

- Szerokość noska, wysokość, grubość, stabilność obcasa. Możliwość dopasowania paska na pięcie.

Pantofelki

Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 3

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: - Jeśli lubisz niewielki obcas - dowolnie.

Co złego robią stopom?

- Wąski obcas może wzmagać niestabilność stawu skokowego. Jeśli jest zbyt wysoki, powoduje przeciążenie przodostopia i nadmierne napięcie mięśni łydki oraz nie ma amortyzacji pod piętą.

Jak działają na kręgosłup?

- Zbyt wysoki obcas wzmaga napięcie tylnej taśmy mięśniowo-powięziowej, pogłębia lordozę lędźwiową.

Jak je nosić, aby szkodzić sobie w najmniejszym stopniu?

- Wybieraj modele o niezbyt wysokim obcasie, a najlepiej o miękkiej podeszwie. Pamiętaj o szerokim nosku.

Sandałki na obcasie

Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 4

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: - Dowolnie - jeśli lubisz obcas lub nie masz dolegliwości.

Co złego robią stopom?

- Jeśli jest zbyt wysoki, powoduje przeciążenie przodostopia i nadmierne napięcie mięśni łydki.

Jak działają na kręgosłup?

- Zbyt wysoki obcas wzmaga napięcie tylnej taśmy mięśniowo-powięziowej, pogłębia lordozę lędźwiową

Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie?

- Wybieraj modele o niezbyt wysokim obcasie, a najlepiej o miękkiej podeszwie. Pamiętaj o szerokim nosku.

Sandałki na koturnie

Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 3

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: - To zależy od wysokości obcasa. Jeśli but jest na platformie, czyli rzeczywista jego wysokość to ok 4-5 cm, to dowolnie.

Co złego robią stopom?

- Zbyt wysoki obcas powoduje przeciążenie przodostopia i nadmierne napięcie mięśni łydki.

Jak działają na kręgosłup?

- Zbyt wysoki obcas wzmaga napięcie tylnej taśmy mięśniowo-powięziowej, pogłębia lordozę lędźwiową.

Jak je nosić, aby szkodzić sobie w najmniejszym stopniu?

- Wybieraj modele o niezbyt wysokim obcasie lub na platformie, a najlepiej o miękkiej podeszwie. Pamiętaj o dobrym dopasowaniu zapiętka i paska na kostce.

Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie?

- Jak wyżej, plus dobre wyprofilowanie obcasa, tak aby podpierał całą podeszwową część stopy.

Szpilki

Skala zła: od 1 do 10, gdzie 10 to samo zło - 8

Jak często można chodzić w takich butach? Ile godzin w jednym ciągu?

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: - Okazjonalnie - jeśli masz jakiekolwiek problemy.

Co złego robią stopom?

- Wąski obcas może wzmagać niestabilność stawu skokowego. Jeśli jest zbyt wysoki, powoduje przeciążenie przodostopia i nadmierne napięcie mięśni łydki, brak amortyzacji pod piętą.

Jak działają na kręgosłup?

- Zbyt wysoki obcas wzmaga napięcie tylnej taśmy mięśniowo-powięziowej, pogłębia lordozę lędźwiową.

Jak je nosić, aby szkodzić sobie w najmniejszym stopniu?

- Jeśli nie masz problemów ze stopami lub kręgosłupem. Tak często jak to konieczne, tak rzadko jak to możliwe.

Na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie?

- Szerokość noska, wysokość, grubość, stabilność obcasa. Wybieraj modele o niezbyt wysokim obcasie, a najlepiej o miękkiej podeszwie. Pamiętaj o szerokim nosku.

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf jest magistrem fizjoterapii i licencjonowanym kosmetologiem
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,08 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoły masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+



Zapraszamy na Instagrama