Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
O czym świadczy ból kręgosłupa ? Jak sobie z nim radzić?
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 14 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7161
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2016-06-20, 15:00   O czym świadczy ból kręgosłupa ? Jak sobie z nim radzić?

Kręgosłup utrzymuje nas w pionowej pozycji, dźwiga głowę oraz umożliwia wykonywanie codziennych czynności. Aby jednak mógł dobrze pełnić swoją funkcję, wszystkie zespolone z nim więzadła i mięśnie muszą być mocne i sprawne. Jeśli mięśnie po obu stronach kręgosłupa nie pracują jednakowo, są osłabione, nadmiernie rozciągnięte lub napięte, kręgosłup przestaje być stabilny, postawa pogarsza się, kręgi i dyski szybko się zużywają.

Przeciążony kręgosłup wysyła więcej sygnałów: migrena, szumy w uszach, ból serca albo nerek, drętwienie nóg... Zwykle kiepski stan kręgosłupa fundujemy sobie na własne życzenie.

Większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, a na sport nie mamy ochoty ani czasu. Dźwigamy ciężkie torby na jednym ramieniu, stoimy, chodzimy, siedzimy niedbale. Na dodatek żyjemy w stresie i ciągłym pośpiechu. W efekcie nadmiernie obciążamy kręgosłup, a to prowadzi do różnych dolegliwości: od bólu głowy do drętwienia stóp.

Bóle w okolicy mostka

Do złudzenia przypominają bóle wieńcowe. Pojawiają się w okolicy mostka i promieniują do szyi, lewego barku, pleców. Ból nasila się w czasie wdechu, kaszlu, chodzenia. Może towarzyszyć mu duszność, kurcze oskrzeli (przypominające astmę), zaburzenia krążenia z za wysokim lub za niskim ciśnieniem.

Pogorszenie wzroku i słuchu

Bóle oczu, pogorszenie wzroku, szumy i dzwonienie w uszach to czasem skutek podrażnienia korzeni nerwowych odpowiedzialnych za wzrok i słuch. Z powodu ucisku na nerwy mogą pojawić się również trudności w przełykaniu.

Drętwienie karku

To efekt spania w złej pozycji lub wielogodzinnego siedzenia z pochyloną głową, zwłaszcza gdy towarzyszy temu zmęczenie i stres. Typowym przykładem jest ślęczenie nad książką przed egzaminem albo nad pilnym projektem w pracy. Zwykle zaczyna się od niewinnego bólu szyi, który rozprzestrzenia się na kark i ramiona. Ucisk na korzenie nerwowe sprawia, że czujemy mrowienie w karku.

Migrena, zawroty głowy

Wiele osób skarży się na bóle głowy przypominające migrenę. Ból obejmuje kark i promieniuje w kierunku pleców, ogarniając połowę głowy (część osób miewa bóle po obu stronach głowy).

Mogą towarzyszyć mu nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło, zapachy i dźwięki, mroczki. Występuje głównie rano oraz w określonych pozycjach, np. przy pochyleniu głowy do przodu lub nagłym skręceniu w bok. Zawroty, czasem nawet chwilowa utrata przytomności, sygnalizują zaburzenia ukrwienia mózgu na skutek ucisku na tętnice kręgowe.

Dolegliwości brzuszne

Czasem wydaje się, że boli brzuch albo nerka. Rozpierający ból może też promieniować w kierunku odbytu. Nierzadko do złudzenia przypomina ból towarzyszący miesiączce lub problemom ginekologicznym. Wszystkie te sygnały może wysyłać kręgosłup lędźwiowy (obok karku jest najbardziej obciążony) na skutek długiego przebywania w jednej pozycji.

Neuralgia międzyżebrowa

Najczęściej na skutek długotrwałego siedzenia w niewłaściwej pozycji (np. bokiem, podpierając się na ręce, garbiąc), gwałtownego skręcenia tułowia lub wykonywania prac z pod-niesionymi rękami pojawia się ból między łopatkami i przez nerwy międzyżebrowe promieniuje półkoliście wokół klatki. Wtedy mamy wrażenie, że bolą nas żebra. Ból może być symetryczny albo po jednej stronie ciała. Gdy wystąpi po prawej, myślimy, że to wątroba, gdy po lewej, że serce. Często dotyka osoby ze skrzywieniem kręgosłupa i spięte.

Mrowienie w nogach

Przeciążenie lędźwiowego kręgosłupa zwykle objawia się bólem w okolicy krzyża lub w pasie, który może promieniować do jednej lub obu nóg albo do jednego lub obu pośladków. Często jedynym sygnałem jest mrowienie i drętwienie jednej lub obu nóg. Dolegliwość może być skutkiem ucisku na nerwy i duże naczynia krwionośne w wyniku długiego siedzenia w złej pozycji, np. na krześle, które ma za krótkie siedzisko, czy na podwiniętej nodze.

Z wieloma można sobie poradzić samemu. Wystarczy pamiętać o kilku zasadach i przestrzegać ich w codziennym życiu. Nie ma lepszego lekarstwa na kręgosłup niż aktywność fizyczna. Brak ruchu sprawia, że mięśnie tracą elastyczność i przestają podtrzymywać kręgosłup. Ulgę przyniosą też kąpiele, okłady, relaks(masaż).

Zapraszamy na masaże lecznicze jak i relaksacyjne.

z swiatmasazu.com.pl
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoły masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+